اکوپنکچر. د لسو کنټرول شوي کلینیکي آزموینو پایلو میټا تحلیل په ګوته کوي چې اکوپنکچر د دې څخه راحت کوي دوامداره درد سر نا⁸د پلیسبو درملنې څخه ډیر مؤثره. د اکوپنکچر ګټورې اغیزې اساسا په لنډه موده کې لیدل شوي. له همدې امله دا نده معلومه چې ایا دا اغیزې د وخت په تیریدو سره دوام لري. سربیره پردې ، د میټا تحلیل لیکوالانو په وینا ، د مطالعې میتودولوژیک کیفیت خورا ټیټ دی.

 ژروکریکیک. د رحم د لاسوهنې اغیزو په اړه ډیری مطالعات خپاره شوي. متحرک کول (نرم خوځښت) او د رحم غاښونه به درد او فعال معلولیت کم کړي⁹. په هرصورت ، د ساینسي ادبیاتو بیاکتنو لیکوالانو په وینا ، د مطالعاتو کیفیت نشتوالی موږ ته اجازه نه راکوي چې په یقین سره د درملنې په برخه کې د کیروپریکټیک اغیزمنتیا پای ته ورسوو. درد سرطان^10-13 . په یاد ولرئ چې د کیروپریکټیک چلند کې د ایرګونومیکس او پوست په اړه مشوره شامله ده ، او تمرینونه چې د ستونزې مخنیوي او درملنې لپاره په منظم ډول تمرین کیږي.

 اوستیوپیتي . ځینې ​​مطالعې په ګوته کوي چې اوستیوپیتي د مختلف سرچینو شدید یا اوږدمهاله درد راحت کوي^14-21 . د مثال په توګه ، یو تصادفي کلینیکي محاکمه ، چې د 58 ناروغانو باندې د درې اونیو څخه کم وخت لپاره د غاړې درد سره ترسره شوې ، ښیې چې دا طریقه د انالجیسیک په څیر اغیزمنه کیدی شي چې د حاد عضلوي درد درد درملنې لپاره پیژندل کیږي.²⁰. نورې مطالعې ښیې چې اوستیوپیتي کولی شي د سر درد راحت کړي²¹، او د غاړې او ملا درد¹⁶. په هرصورت ، د دې پایلو تایید لپاره باید ډیر سخت او لوی مطالعات ترسره شي.

 مساج تھراپي. تر دې دمه مطالعات د غاړې اوږدمهاله درد څخه خلاصولو کې د مساج درملنې اغیزمنتوب پایلې ته ملاتړ نه کوي.²²²³.

 arnica (ارنیکا مونټانا). د آلمان کمیسیون E د نورو په مینځ کې د غړو او ګډو ناروغیو په درملنه کې د ارنیکا بهرنۍ کارول تصویب کړي. ESCOP دا هم پیژني چې ارنیکا په مؤثره توګه د زنګون یا روماتیزم له امله رامینځته شوی درد راحت کوي.

ډوډۍ

زموږ د ارنیکا فایل سره مشوره وکړئ.

 شیطانی خوړلي (د هارپاګوفیتم پروکومبینز). د آلمان کمیسیون E د داخلي پلوه د لوکوموټر سیسټم تخریب اختلالاتو (کنکال ، غړو او غړو) درملنې کې د شیطان پنجرې ریښې کارول تصویبوي. ESCOP د اوستیوآرتریت سره د درد درملنې کې د دې اغیزمنتوب هم پیژني. ډیری کلینیکي ازموینې په ګوته کوي چې د دې بوټي استخراج د اوستیوآرتریت او ملا درد پورې تړلي درد راحت کوي (د شیطان پنجې حقیقت پا sheetه وګورئ). په هرصورت ، د غاړې درد سره موضوعاتو کې هیڅ مطالعات ندي ترسره شوي. داسې انګیرل کیږي چې د شیطان پنجه په سوزش کې دخیل موادو تولید کموي.

ډوډۍ

د خواړو سره هره ورځ د شیطان کلا روټ پاؤډر ټابلیټونه یا کیپسول له 3 g څخه تر 6 g پورې واخلئ. موږ کولی شو د شیطان پنجۍ د معیاري استخراج په توګه هم مصرف کړو: بیا د خواړو پرمهال 600 ملی ګرامه څخه 1 ملی ګرامه استخراج واخلئ.

څرګندونې

-د شیطان پنجره اکثرا د روټ پوډر کیپسولونو یا ټابلیټونو په ب foundه موندل کیږي ، معمولا د 3 g ګلوکو آریډایډز ، یا 1,2،2 to څخه XNUMX har هارپاګوسایډ ته معیاري کیږي.

- دا سپارښتنه کیږي چې لږترلږه دوه یا درې میاشتو لپاره دا درملنه تعقیب کړئ ترڅو د دې اغیزو څخه بشپړه ګټه پورته کړئ.

 مرچک لازمي غوړ (مینټا ایکس پاییرټا). کمیسیون E ، د روغتیا نړیوال سازمان او ESCOP پیژني چې د مرچ لازمي غوړ څو معالجې اغیزې لري. په بهر کې اخیستل شوی ، دا د عضلاتو درد ، عصبي درد (په عصبي کې موقعیت لري) یا روماتیزم له مینځه وړو کې مرسته کوي.

ډوډۍ

اغیزمنه برخه د لاندې چمتووالي څخه یوه سره وخورئ:

- د لازمي غوړ 2 یا 3 څاڅکي ، د سبزیجاتو غوړ کې خالص یا منحل؛

- کریم ، غوړ یا عطر چې له 5 to څخه تر 20 essential لازمي غوړ لري

- ترکیب له 5 to څخه تر 10 essential لازمي غوړ لري.

د اړتیا سره سم تکرار کړئ.

 د سینټ جان وورت تیل (د Hypericum perforatum). کمیسیون E د سینټ جان وارټ تیلو اغیزمنتوب پیژني ، کله چې په بهر کې کارول کیږي ، د عضلاتو درد درملنې کې. په هرصورت ، د دې دودیزې ګټې ګټې د ساینسي مطالعاتو لخوا ندي تایید شوي.

ډوډۍ

د سبزیجاتو په تیلو کې د پلورنځي اخیستل شوي سینټ جان وارټ غوړ وکاروئ یا د سینټ جان ورټ ګلونه وکاروئ (د درملو بوټو برخه کې زموږ د سینټ جان وارټ پا sheetه وګورئ).

 سپینه ولو (سالکس البا). د سپینې ونې پوټکی سالیسین لري ، هغه مالیکول چې د اسیتیلسیلیسیلیک اسید (اسپرین®) په اصل کې دی. دا انالجیسیک لري (کوم چې درد کموي یا له مینځه وړي) او د التهاب ضد ملکیتونه. کمیسیون E او ESCOP په داخلي راحتۍ کې د ولو پوستکي اغیزمنتوب پیژني غاړې درد د osteoarthritis یا روماتیک ناروغۍ له امله رامینځته کیږي.

ډوډۍ

زموږ د سپینې ولو فایل سره مشوره وکړئ.

 سوماتیک تعلیم. سوماتیک تعلیم څو لارې وړاندې کوي چې هدف یې د بدن ډیر پوهاوی او د خوځښت ډیرې اسانتیاوې دي. ځینې ​​اتحادیې دا د اوږدمهاله درد څخه خلاصولو لپاره وړاندیز کوي: واقعیا ، په عمل کې ، دا چلند فزیکي او رواني ګټې لري.²⁵. سوماتیک تعلیم هم د مخنیوي لپاره کارول کیدی شي. دا په ځانګړي توګه مرسته کوي غوره حالت ولري او تنفس اسانه کړي. د هولیسټیک جمناسټیک^re ایرن فریډ ، د الیګزانډر تخنیک او فیلډنکرایس د سوماتیک تعلیم لپاره ځینې لارې دي. د نورو موندلو لپاره ، زموږ د سوماتیک ښوونې پا sheetه وګورئ.

 آرام او آرام. ژوره ساه اخیستل یا پرمختللي آرام کول د عضلاتو رنځ خوشې کولو کې اوږده لاره پرمخ وړي²⁴. زموږ د آرامۍ ځواب پا sheetه وګورئ.

زموږ د اوسټیو ارتراټیس فایل او زموږ د فایل په اوږدمهاله درد سره هم مشوره وکړئ: کله چې موږ هر وخت درد ولرو ...