کړی
طبیعي زیږون په رواج کې دی. ډیری او ډیرې میرمنې د زیږون شاوخوا طبي نړۍ ردوي او د ماشینونو یا وسایلو پرته د نور فزیولوژیکي چلند په لټه کې دي.
Un طبیعي زیږون زیږون دی چې موږ د طبي لید څخه مداخله نه کوو. موږ بدن ته اجازه ورکوو چې دا کار وکړي، کوم چې په ناڅاپي ډول د تعقیب کولو پروسیجر پیژني. په ښکاره ډول، ایپیډورال، کوم چې یو انستیزیا دی، د طبیعي زیږون د منظرې سره تړاو نلري.
په طبیعي ډول زیږون: چمتووالی اړین دی
دا غوره ده چې د چمتووالي ټولګیو کې ګډون وکړئ کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د زیږون پرمهال د څه پیښیدو په اړه نور معلومات زده کړئ. دا د غیر متوقع سره مخ په ځان باور رامینځته کولو کې مرسته کوي، د بشپړ ذهن آرام سره. اړتیا نشته چې ووایو، د اضطراب لرونکي خلک اکثرا د دې ډول زیږون لپاره ډیر لیواله ندي چیرې چې ډیر څه د دوی یا ډاکټرانو له کنټرول څخه بهر وي.
د طبیعي زیږون په اړه د غلط فهمۍ څخه ځان وساتئ
د طبیعي زیږون پیل کولو دمخه، غوره ده چې غلط فهم ونه لرئپه ځانګړې توګه د مثالي ماشوم زیږون تصور کول، نرم او پرته له تاوتریخوالي. د ماشوم زیږون د هغې د پورته او ښکته کیدو سره د فزیکي جرات په څیر دی. او دا چمتو کیږي.
طبیعي زیږون: د سم ځای موندل
د اسانه زیږون د ودې لپاره، د زیږون ځای مهم دی. دلته د "کور" اختیار شتون لري (د "کور کې زیږون" فایل ولولئ)، "زولنی" یا د زیږون مرکز. په وروستي حالت کې، دا غوره ده چې یو داسې تاسیس غوره کړئ چې د بدیل عملونو لپاره د هغې د خلاصون لپاره پیژندل کیږي، یا د ښځو د غوښتنو اوریدلو لپاره پیژندل کیږي. بیا به دا اړینه وي چې د زیږون ټیم سره زموږ د هیلې په اړه خبرې وکړو چې څومره ممکنه وي طبیعي زیږون.
د طبیعي زیږون په اړه له قابله سره خبرې وکړئ
که تاسو د زیږون په څانګه کې راجستر یاست، موږ هڅه کوو چې د ډاکټر پر ځای د لیبرال قابله تعقیب شي. په فزیولوژي کې دا متخصص، چې د عادي ماشوم زیږون کې ویل کیږي، ډیری وختونه د مشورې لپاره ډیری کوچني لارښوونې لري. په نهایت کې، موږ د هغې سره وګورو چې ایا د زیږون په وخت کې، د زنګ وهلو قابله به ستاسو په څنګ کې یو څه نور شتون ولري، ځکه چې ملاتړ اکثرا پدې وخت کې اړین دی.
د طبیعي زیږون سره فعال پاتې شئ
د انقباض سره د مقابلې کلیدي فعال پاتې کیدل دي. دا د بدن لخوا ټاکل شوي حرکتونو تعقیبولو په اړه دی. په دې توګه، کله چې یو انقباض واقع کیږي، موږ په ناڅاپي ډول په لږ تر لږه دردناک حالت کې (د بیلګې په توګه په ټولو څلورو) کې میشته یو. تاسو باید تر پای پورې خپل ځان ته غوږ ونیسئ. یو څه وروسته، حتی قوي انقباض د زغم وړ کیږي ځکه چې بدن دوی ته تطبیق کوي.
طبیعي زیږون: لږترلږه امنیت منل
ځینې اشارې یا د زیږون په وارډ کې خبرې اترې ستونزمنې دي. دا قضیه ده، د بیلګې په توګه، د څارنې سره، کوم چې امیدوارې میندې د زیږون په میز کې د تړل شوي یا غیر فعال کیدو احساس کوي. دا ریښتیا ده، مګر ایلد څارنې په واسطه څارنه د رارسیدو په وخت کې ترسره کیدی شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې هرڅه سم دي بیا مداخله کوي. له بلې خوا، دا به اړین وي چې د جنین د زړه د اندازې منظم نظارت ومني. بل تړون: د لاس په رګ کې کیتیټر. دا لږترلږه د منلو وړ دی ترڅو د اړتیا په صورت کې د انفیوژن ژر تر ژره تنظیم شي.
په طبیعي ډول د زیږون لپاره خپل حدود وپیژنئ
د ماشوم د زیږون په وخت کې، د انقباض ځواک کولی شي موږ راوباسي. دا هغه څه نه ښکاري چې موږ یې تصور کړی و. تاسو کولی شئ برخه احساس کړئ، هیڅکله هلته د نه رسیدلو احساس ولرئ. موږ هڅه کوو چې د زیږون په خونه کې د قابله سره شیان ترتیب کړو ترڅو معلومه کړو چې واقعیا درد یا ویره څه ده. او که درد ډیر وي، نو د اپیډرول نصب کیدی شي. د لومړنۍ پروژې د ناکامۍ په توګه ژوند کولو ته اړتیا نشته. هغه څه چې مهم دي ستاسو په پروژه کې څومره چې امکان لري تللي وي.
طبیعي زیږون: د اختلاطاتو په صورت کې
داسې قضیې هم شتون لري چیرې چې طبیعت ناپاک چلونه لوبوي. بیا د سیزرین برخه یا فورسپس ممکن اړین وي. دا ناکامي نه ده: مثالی زیږون شتون نلري او تاسو باید پوه شئ چې څنګه د واقعیت سره موافقت وکړئ. له بلې خوا، موږ د دې په اړه خبرې کوو، څو ځله که اړتیا وي د زیږون وروسته، د هغه څه "هضم" لپاره چې پیښ شوي، او زموږ د خوب د زیږون ماتم (او شاید راتلونکی ښه ژوند وکړي!)