د روماتيزم لپاره تغذیه

د روماتیزم لپاره ګټور محصولات

یو څوک د روماتیزم ناروغي لري د مناسب پروتین لرونکي موادو او لږترلږه کاربوهایډریټونو سره مناسب او متوازن رژیم ته اړتیا لري. تاسو باید په ورځ کې 5-6 ځله په کوچنیو برخو کې وخورئ.

ځانګړې پاملرنې ته باید پاملرنه وشي:

• د خمیر شوي شیدو محصولاتو کارول. د دوی په ترکیب کې د کلسیم مالګې شتون لري، دوی د التهاب ضد اغیز لري.
• د سبزیجاتو او میوو خوړل. دوی ویټامین P لري ، کوم چې د پوسټکي پاکولو او نورمال کولو لپاره مسؤل دي. سربیره پردې ، د نورو ویټامینونو شتون د ویټامین کمښت واقعیت خارجوي ، کوم چې د روماتیزم یو لامل دی. د پوټاشیم او مګنیزیم مالګ د میټابولیزم تنظیم کوي.
• ایوکاډوز ، د زیتون غوړ او مغز لرونکي د بدن د ویټامین ای سره بډایه کوي ، کوم چې د اغیزمنو جوړو تحرک لپاره مسؤل دي.
• د چرګ هګۍ ، د کب غوړ ، د شرابو خمیر سیلینیم لري ، کوم چې درد راحت کوي. همچنان ، هګۍ سلفر لري ، کوم چې د حجرو غشا بشپړتیا کې مرسته کوي.
• کب ښه دی ، په غوره توګه مکریل ، سرډین یا سالمون ، ځکه چې پدې کې اومیګا 3 اسید شتون لري ، کوم چې سوزش کموي.
• د غوښې محصولاتو کارول باید د متخصص سره همغږي شي، ځکه چې په بدن یې اغیز مستقیم د ناروغۍ ډول پورې اړه لري.
• مایع (هره ورځ شاوخوا یو لیتر ، نور نه) - اوبه ، جوس ، شنه چای. له هغه وخته چې په داسې ناروغۍ اخته خلکو کې ، د بدن څخه د اوبو لرې کولو پروسې ، او په وینا ، سوډیم ، له بدن څخه زیانمن کیږي.
• دا سپارښتنه هم کیږي چې د بدن عمومي قوي کولو لپاره اسکربیک اسید واخلئ.
• لیمو او شفتالو ګټور دي ځکه چې دا ویټامین سي لري ، کوم چې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
• اخروټ ، له دوی څخه ډیری یې په ورځ کې ، لکه څنګه چې غوړ تیزاب لري.
• د روزیپ ورور ، تور کرینټ ، سبزيجات ترڅو بدن ته مغذي مواد او ټریس عناصر چمتو کړي.
• د ځيګر محصولات - ژبه، ځيګر، پښتورګي، زړه، او همدارنګه کب، پنير، مشروم او دانه، ځکه چې دا بدن د زنک سره غني کوي، کوم چې د ناروغۍ د پرمختګ مخه نيسي، د مفصلونو سوزش او درد کموي.
• دا مهم دي چې سمندري خواړه وخورئ (چونګی ، آکټوپس) ، نخود ، زردالو ، پسته ، پاستا ، شفتالو ، اوتمل ، ځکه چې دا کاپر لري ، کوم چې د ملا درد او سوزش څخه خلاصوي.
• د سیلري سلاد ګټور دی ، ځکه چې دا ویټامین B ، E ، K لري ، کوم چې د ځیګر فعالیت تنظیم کولو مسؤلیت لري.
• دا غوره ده چې جوش شوي غوښې او کب ته لومړیتوب ورکړئ ، ځکه چې دوی په معدې کې مثبته اغیزه لري.

د روماتيزم درملنې لپاره د خلکو درملنه

1. 1 د روماتیزم ناروغۍ اخته خلکو لپاره ، دا ګټوره ده چې د سهار په خالي خالي معدې او ماښام کې د خوب دمخه د پیاز غوړ واخلئ (د 3 دقیقو لپاره په 1 لیترو اوبو کې 20 پیاز وویشئ.
2. 2 د تازه پیاز غوړ کمپرس ، د زخمونو سره ساحې کې پلي کیږي ، لږترلږه په ورځ کې 3 ځله د 15-20 دقیقو لپاره ، مرسته کوي.
3. 3 د خامو کچالو غوړ څخه هم کمپرسور. مرکب په یوه جامو کې ایښودل شوی ، کوم چې د درد ځای شاوخوا پوښل کیږي. دا د شپې ترسره کیږي ، ناروغ باید ګرم وي ، د شړۍ لاندې.
4. 4 د ایسپین ټار (5 څاڅکي) او 50 v ووډکا (50 ملی لیتره) یو ترکیب. هره ورځ د شپې په 6 اونیو کې واخلئ. دا ښه دی که چیرې د کچالو ګریال کمپریسونه په ورته وخت کې پلي شي (دریمه برخه).
5. 5 د کچالو پاک جوس مرسته کوي ، 1 tbsp. د هر خواړو دمخه چمچ. دا د بدن پاکولو اغیزمن چمتو کوي. په عموم کې ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ 100 ملی لیتر ورته جوس وڅښئ. د درملنې کورس 4 اونۍ دی. د 7 ورځې وقفې وروسته تکرار کړئ.
6. 6 د کچالو پوستکي څخه د بورا غوړ کول مرسته کوي ، په بیله بیا د داسې شوروم څخه زخم ځای ته د کمپرسیو کارول.
7. 7 د سیلوری ریښو غوړ (د اوبو 4 ملی لیتر لپاره 250 چمچونه) تر 200 ملی لیتره شوراب پاتې کیدو پورې پخه کړئ ، او له فشار وروسته ، په ورځ کې وڅښئ.
8. 8 دا ګټوره ده چې د لینګبیري پا leavesو یو ترکیب واخلئ (1 tbsp. L د 200 ډالرو په جوش اوبو کې L ، راځئ چې نیم ساعت لپاره ودریږو) په ورځ کې 3 ځله ، 1 tbsp. چمچ.
9. 9 د بلوبیری څخه ډیکوشنز ، ټینچرز ، جیلی ګټور دي (په هر 2 چمچ جوش اوبو کې 1 چمچونه).
10. 10 د سپینې لیلاک ګلونو او ووډکا ترکیبونو څخه فشار (په 1 ملی لیتر کې 500 tbsp).

د روماتیزم لپاره خطرناک او زیان رسونکي محصولات

• الکول ، لکه څنګه چې دا په بدن منفي اغیزه کوي ، دا د زهرجن سره مسموم کیږي.
• مساله ، مالګه او اچار. دا ډول خواړه له بدن څخه د مایعاتو له منځه وړل ورو کوي.
• پخه شوي توکي ، د سپینې خمیر ډوډۍ په شمول ، د دوی د لوړ کاربوهایډریټ مینځپانګې له امله زیانمن کیږي.
• سګرټ شوي غوښې ، غوړ خواړه ، د مشروم بوراوې باید ونه څښل شي ، ځکه چې دوی د هاضمي سیسټم ډیر کوي او د بدن لخوا ضعیفه جذب کیږي.
• د کافي څښاک او قوي چای باید د کافین د لوړ مینځپانګې له امله مخنیوی وشي ، کوم چې په بدن کې میټابولیک پروسې ګډوډوي.
• خواږه ، خواږه او ګرم چاکلیټ د هغوی د لوړ کاربوهایډریټ مینځپانګې له امله د رومیت ناروغۍ اخته خلکو لپاره وړاندیز نه کیږي.

د نورو ناروغیو لپاره تغذیه: