د بدن د وزن د صحي سلسلې په اړه معلومات زموږ په جینیاتي کوډ کې کوډ شوي، نو زموږ وزن د هر ډول رژیم وروسته د طبیعت لخوا ټاکل شوي پیرامیټرو ته راستون کیږي. ایا دا د حیرانتیا خبره ده چې هیڅ خواړه اغیزمن نه ګڼل کیږي؟
البته، یو قوي اراده لرونکی سړی کولی شي خپل ټول ژوند محدود کړي، مګر دا غیر صحي دی، د ارواپوهنې پروفیسور ټریسي مان تشریح کوي چې د مینیسوټا پوهنتون روغتیا او تغذیه لابراتوار کې د 20 کلونو لپاره څیړنه کوي. ترټولو غوره پریکړه ستاسو د مطلوب وزن ساتل دي، کوم چې به د سمارټ مقرراتو لپاره د 12 ستراتیژیو سره مرسته وکړي، کوم چې لیکوال چمتو کوي. د نوي بنسټیز نظرونو تمه مه کوئ. مګر حقایق، په تجربه کې ثابت شوي، باور هڅوي او د یو چا لپاره به ښه هڅونکی وي.
الپینا خپرندوی، ۱۷۶ مخ.