د بلوبیري استثنایی شفاهي ملکیتونه په دې کې موجود انتوکیانایډین سره تړاو لري. Description
پخه شوي، تازه نیلي بیري قوي او ژور رنګ لري، له نیلي څخه تر تور ګارنټ پورې تقریبا ارغواني تور پورې. بلوبیری د پوډری، مومی محافظوی فلم سره پوښل شوی. بیر د کوچنیو تخمونو سره دننه شفاف دي.
تغذیه ارزښت
دا کوچني بیری د فلاوونایډونو غوره سرچینه ده، انتوکیانایډین په ځانګړې توګه ارزښتناکه دي - انټي اکسیډینټ چې د التهاب ضد اغیز لري او د کیپیلري دیوالونو لچک ساتي. بلوبیري په ویټامین B2، C او E، منګنیز، محلول کېدونکي او نه حل کیدونکي فایبرونو لکه پیکټین کې هم بډایه دي. د روغتیا لپاره ګټه
د بلوبیری استثنایی شفاهي ملکیتونه په عمده ډول په دوی کې موجود انتوسینایډونو سره تړاو لري ، کوم چې قوي انټي اکسیډنټ اغیزه لري.
د الزایمر ناروغۍ مخنیوی. بلوبیري دماغ د اکسیډیټ فشار څخه ساتي او د زده کړې او موټرو مهارتونو ته وده ورکوي. د بلوبیري مصرف کول د محرکاتو برعکس په طبیعي ډول د ټون ساتلو کې مرسته کوي.
د مثانې انتانات. بلوبیري یو ځانګړی مرکب لري چې کولی شي د ادرار د لارې حجرې د باکتریا څخه ساتي او د مثانې د تکراري ناروغیو مخه ونیسي.
کریفش. په بلوبیریو کې موندل شوي ایلاجیک اسید د سرطان ضد قوي اجنټ دی چې د تومور وده او د سرطان حجرو وده مخنیوي کې مرسته کوي. کولیسټرول. محلول شوي فایبر نه یوازې د کولیسټرول کچه ټیټولو کې مرسته کوي ، بلکه د انټي اکسیډنټ تاثیر هم لري.
قبضيت. په بلوبیري کې موجود فایبر د کولمو حرکتونو اسانه کولو کې مرسته کوي. دا مشوره ورکول کیږي چې نیم ګیلاس د بلوبیري جوس په ورځ کې دوه ځله په خالي معدې کې د خواړو څخه نیم ساعت دمخه د کولمو حرکتونو هڅولو لپاره وڅښئ.
اسهال. په بلوبیریو کې موندل شوي انتوسینوسایډونه باکتریاوې وژني چې ډیری وختونه د اسهال لامل کیږي. بلوبیري په ځانګړي توګه اغیزمن دي کله چې اسهال د خواړو مسموم کیدو له امله رامینځته کیږي. ټینین هم د نرمو غالونو په ګنډلو کې مرسته کوي.
پړسوب. په بلوبیري کې موندل شوي پروانتوسینایډین یو عالي انټي اکسیډنټ دی چې د التهابي شرایطو لکه د اوستیوآرټریتس او ګاؤټ سره مبارزه کې مرسته کوي.
د پوزې بندښت. دا جادویی بیری واسوډیلیټرونه لري چې د وینې رګونه پراخوي او د زکام څخه لنډمهاله راحت ورکوي.
لید. د لید ښه کولو کې مرسته کوي او د عمر پورې اړوند میکولر انحطاط څخه ساتي. بلوبیري د شپې لید هم ښه کوي او د موتیا ، ګلوکوما او ډایبېټیک retinopathy پراختیا مخه نیسي. ټکي
خپل نیلي بیری په وچ ځای کې وساتئ، د اوبو شتون به دوی چټک کړي. زیانمن شوي بیرونه لرې کړئ ترڅو د سوځیدنې خپریدو مخه ونیسي.
بلوبیري د خونې په حرارت کې له یوې ورځې څخه ډیر مه ساتئ. بیر په یو هوا بند کانټینر کې په یخچال کې وچ کړئ چیرې چې دوی تر یوې اونۍ پورې پاتې کیدی شي. په هرصورت، تل دا قاعده په یاد ولرئ چې د امکان تر حده تازه بیر وخورئ. پاملرنه
بلوبیری په اعتدال اندازه اکسیلیټ لري. هغه خلک چې د کلسیم اکسیلټ عدم برداشت لري باید خپل مصرف محدود کړي.