موږ ټول کله ناکله له داسې شرایطو سره مخ کیږو چې ګړندي ځواب ته اړتیا لري - ایا دا د ښار په کثافاتو کې موټر چلول وي ، فعال سپورتونه یا مهمې خبرې اترې وي. که تاسو په یوه نازک حالت کې سستۍ وګورئ، که تاسو د وینې فشار او د بدن تودوخه په دوامداره توګه یو څه ټیټ وي - شاید ستاسو د امینو اسید ټایروسین کچه ټیټه وي، او تاسو اړتیا لرئ چې ډیر پالک او سویا وخورئ، ساینس پوهان وايي.
د امستردام (هالنډ) پوهنتون سره په ګډه د لیډن (هالنډ) پوهنتون کې ترسره شوې مطالعې په وینه کې د ټیروسین کچه او د عکس العمل نرخ ترمینځ اړیکه ثابته کړه. د رضاکارانو یوې ډلې ته د ټایروسین سره بډایه څښاک وړاندیز شوی و - پداسې حال کې چې ځینې مضامین د کنټرول په توګه پلیسبو ورکړل شوي. د کمپیوټر برنامه سره ازموینې داسې بریښي چې په رضاکارانو کې د ګړندي عکس العمل کچه شتون لري چې د پلیسبو په پرتله ټایروسین څښاک ورکړل شوي.
ارواپوه لورینزا کولزاټو، پی ایچ ډي، چې د څیړنې مشري کوي، وايي چې د هرچا لپاره د ښکاره ورځني ګټو سربیره، ټایروسین په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې ډیر موټر چلوي. که چیرې د دې امینو اسید لرونکي تغذیه کونکي ضمیمې مشهور شي ، نو دا به د ترافیکي پیښو شمیر د پام وړ کم کړي.
په ورته وخت کې، لکه څنګه چې ډاکټر یادونه وکړه، ټایروسین د تغذیې ضمیمه نه ده چې د هرچا لخوا بې توپیره او پرته له کوم محدودیت څخه اخیستل کیدی شي: د دې هدف او دقیق خوراک د ډاکټر لیدلو ته اړتیا لري، ځکه. tyrosine یو شمیر متضاد درمل لري (لکه میګرین، هایپرتایرایډیزم، او نور). که چیرې د ټیروسین کچه حتی د ضمیمه اخیستو دمخه په لوړه کچه کې وي ، نو د هغې نور زیاتوالی کولی شي د غاړې اغیزې لامل شي - د سر درد.
تر ټولو خوندي کار دا دی چې په منظمه توګه هغه خواړه وخورئ چې د نورمال مقدار ټایروسین لري - پدې توګه تاسو کولی شئ د دې امینو اسید کچه په مناسبه کچه وساتئ او په ورته وخت کې د "زیات مقدار" څخه مخنیوی وکړئ. Tyrosine په سبزیجاتو او سبزیجاتو کې موندل کیږي لکه: د سویا او سویا محصولات، مونګ او بادام، avocados، کیلې، شیدې، صنعتي او کورني پنیر، مستې، لیما لوبیا، د کدو تخمونه او د تیو تخمونه.