انځر شوي مرغان چې د مرغانو په نوم هم پیژندل کیږي، د سوپ، سلاد او ناشونی لپاره د غذايي موادو بډایه اجزا دي. دا یو روښانه، تازه بوی لري چې د لږې خاورې وروسته خوند لري. د چرګانو د ټوکیدنې لپاره ، دا کافي دي چې دوی د 24 ساعتونو لپاره په اوبو کې ډوب کړئ ، بیا یې د 3-4 ورځو لپاره په لمر سطحه کېږدئ. کاربوهایډریټ او فایبر انځر شوي مرغان د کاربوهایډریټ او فایبر غوره سرچینه ده، چې دواړه د اوږدې مودې لپاره د اطمینان احساس ورکوي. یو خدمت شاوخوا 24 ګرامه کاربوهایډریټ او 3 ګرامه فایبر لري. فایبر (فایبر) د هاضمې د لارې د روغتیا لپاره خورا ګټور دی، د زړه روغتیا ته وده ورکوي او د قبضیت مخه نیسي. پروټین او غوړ د نخود شوي مغز اصلي ګټه د پروټین لوړ مقدار او ټیټ غوړ مواد دي. دا د سبزیجاتو او خلکو لپاره د صحي رژیم لپاره د غوښې غوره بدیل جوړوي. یو خدمت د 10g وړاندیز شوي ورځني تخصیص څخه 50g پروټین چمتو کوي. یو خدمت 4 ګرامه غوړ لري. ويټامينونه او منرالونه د مرغانو انګور هم په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي. یو خدمت تاسو ته 105 ملی ګرامه کلسیم، 115 ملی ګرامه مګنیزیم، 366 ملی ګرامه فاسفورس، 875 ملی ګرامه پوتاشیم، 557 ملی ګرامه فولیک اسید او د ویټامین A 67 نړیوال واحدونه درکوي. د غذايي موادو د اعظمي اندازې د ساتلو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د چرګانو خام یا ابل شوي وخورئ. یو خدمت تقریبا 100 ګرامه دی.
2022-11-11