پېژندنه
کله چې په پلورنځي کې د خواړو محصولاتو غوره کول او د محصول ظاهري بڼه ، نو اړینه ده چې د تولید کونکي په اړه معلوماتو ته پاملرنه وکړئ ، د محصول ترکیب ، تغذیه ارزښت او په بسته بندۍ کې ښودل شوي نور معلومات چې د مصرف کونکي لپاره هم مهم دي. .
په بسته بندۍ کې د محصول ترکیب لوستل ، تاسو د هغه څه په اړه ډیر څه زده کولی شئ چې موږ یې خورو.
مناسب تغذیه کول پخپله تل کار دی. که تاسو واقعیا غواړئ یوازې صحي خواړه وخورئ ، نو دا به نه یوازې اراده ، بلکې پوهه هم واخلي - په خورا لږترلږه ، تاسو باید د لیبل لوستلو او معنی پوهیدو څرنګوالی زده کړئ.
جوړښت او کالوري مینځپانګه
| تغذیه ارزښت | مینځپانګه (په 100 ګرامه) |
| کلوري | 342 kcal |
| پروټینونه | 12.3 g |
| غوښه | 6.1 آرټ |
| کاربوهایډریټ | 59.5 آرټ |
| د اوبو د | 12 آرټ |
| فایبر | 8 آرټ |
| د ګلیسیمیک شاخص | 60 |
ويټامينونه:
| ويټامينونه | کیمیاوي نوم | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| ويټامين A | Retinol مساوي | 0 mcg | 0% |
| ويټامين B1 | thiamine | 0.49 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B2 | Riboflavin | 0.11 mg | 6% |
| ويټامين C | اکوربیک اسید | 0 mg | 0% |
| ويټامين پست | ټکوفیرول | 1.7 mg | ۸۵٪ |
| ویټامین B3 (PP) | نياسين | 4.3 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B4 | کولین | 94 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B5 | پینټوتینیک اسید | 0.9 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B6 | پیرادوکسین | 0.27 mg | ۸۵٪ |
| ويټامين B9 | فولیک اسید | 29 mcg | 7% |
| ویټامین ایچ. | بایوټین | 20 mg | ۸۵٪ |
معدني مواد:
| د منرالونو | مینځپانګه په 100 ګرامه کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| پوټاشیم | 362 mg | ۸۵٪ |
| کلسیم | 64 mg | 6% |
| مګنیزیم | 116 mg | ۸۵٪ |
| فاسفورس | 349 mg | ۸۵٪ |
| سوډیم | 35 mg | 3% |
| د اوسپنې | 3.9 mg | ۸۵٪ |
| آئيډين | 5 μg | 3% |
| جست | 2.68 mg | ۸۵٪ |
| د مسو | 500 mcg | ۸۵٪ |
| سلفر | 81 mg | 8% |
| فلوریډ | 84 mcg | 2% |
| سیلیکون | 43 mg | ۸۵٪ |
| منګاني | 5.05 mg | ۸۵٪ |
د امینو اسیدونو مینځپانګه:
| اړین امینو اسیدونه | مینځپانګې په 100gr کې | د ورځنۍ اړتیا سلنه |
| Tryptophan | 190 mg | ۸۵٪ |
| Isoleucine | 450 mg | ۸۵٪ |
| د لږېدونکي | 530 mg | ۸۵٪ |
| د ليوسين | 780 mg | ۸۵٪ |
| threonine | 390 mg | ۸۵٪ |
| ليسين | 470 mg | ۸۵٪ |
| methionine په | 160 mg | ۸۵٪ |
| فېنيل | 560 mg | ۸۵٪ |
| ارینینین | 720 mg | ۸۵٪ |
| هسټيډين | 250 mg | ۸۵٪ |
د ټولو محصولاتو لیست ته بیرته - >>>
پایله
په دې توګه ، د محصول ګټورتوب د هغې په درشل او د اضافي اجزاو او برخو لپاره ستاسو اړتیا پورې اړه لري. د لیبل کولو په محدوده نړۍ کې د لاسه ورکولو لپاره ، مه هیروئ چې زموږ خواړه باید د تازه او غیر پروسس شوي خواړو لکه سبزیجاتو ، میوو ، بوټو ، لوبیا ، حبوباتو ، ګلانو ، چې جوړښت یې اړتیا نلري پراساس وي. نو خپل رژیم کې نور تازه خواړه اضافه کړئ.