د ترکیب ترکیبد پنیر او سالون سره غوړ»:
- د غوړ 10g
- 1 ټوټه د چرګ هګۍ
- 40 ګرامه رستیشکا مستې
- 25 ګرامه سالمن
- 20 ګرام کاټیج پنیر هولینډ
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "د پنیر او سالمن سره غوړ" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 136.4 kcal.
مربع: 9.9 GR
غوړ: 8.4 GR
کاربوهایډریټ: 4.7 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او کالوری "د پنیر او سالمن سره غوړی"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| خواټ | 10 آرټ | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| د چرګ هګۍ | 1 ټوټه | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| مستې مستې | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| تازه سالون | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| د هاچلینډ کریم پنیر غوړ | 20 آرټ | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| ټول | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| د 1 خدمت کول | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 ګرامه | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |