د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
| غذايي مواد | شمیره | قانون ** | په 100 g کې د نورمال٪ | په 100 کیلوکال کې نورمال٪ | د نورم 100. |
| کلوري | 9 kcal | 1684 kcal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18711 g |
| پروټینونه | 2.4 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3167 g |
| غوښه | 0.7 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8000 g |
| کاربوهایډریټ | 0.5 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 43800 g |
| غذایی ریبر | 1.2 g | 20 g | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| د اوبو د | 83.5 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2722 g |
| الشوری | 0.5 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| بیټا کیروټین | 0.0343 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14577 g |
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین B2 ، ریبوفلاوین | 0.27 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 667 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.3 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 667 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 30 mcg | 400 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1333 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 12 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 750 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.0002 mg | 15 mg | 7500000 g | ||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 59.6 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4195 g |
| کلسيم ، Ca | 0.76 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 131579 g |
| سیلیکون ، سی | 2.1 mg | 30 mg | 7% | ۸۵٪ | 1429 g |
| مګنیزیم ، م | 5.49 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7286 g |
| سوډیم ، نه | 2.2 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 59091 g |
| سلفر ، S | 5 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| فاسفورس ، P | 23.3 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3433 g |
| کلورین ، کل | 1.1 mg | 2300 mg | 209091 g | ||
| د منرالونو | |||||
| المونیم ، ال | 368.1 μg | ~ | |||
| بورون ، بی | 1.5 μg | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 0.5 μg | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 1.3 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1385 g |
| آئوډین ، زه | 5 μg | 150 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3000 g |
| کوبالټ ، کو | 0.77 μg | 10 μg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1299 |
| لیتیم ، لی | 5.4 μg | ~ | |||
| منګنیز ، Mn | 0.0445 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4494 g |
| کاپر ، کاو | 1456 μg | 1000 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 69 g |
| مولبيډنوم ، Mo | 0.77 μg | 70 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9091 g |
| نکل ، نی | 6.4 μg | ~ | |||
| روبیډیم ، Rb | 225.8 μg | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 5.6 μg | 55 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 982 g |
| کرومیم ، CR | 5.3 μg | 50 mcg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 943 g |
| زنک ، زن | 14 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 86 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| مونو او ډیسچارډونه (شکري) | 0.5 g | اعظمي 100 جی | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د ناساډیني فیټي اسیدونه | 0.118 g | اعظمي 18.7 جی | |||
| 10: 0 مکرم | 0.01 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.07 g | ~ | |||
| 16: 0 پالمیټیک | 0.073 g | ~ | |||
| 18: 0 سټاریک | 0.014 g | ~ | |||
| Monounsaturated غوړ اسیدونه | 0.128 g | دقیقه 16.8 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 16: 1 پیلمیټولیک | 0.005 g | ~ | |||
| 18: 1 اویلیک (اومیګا 9) | 0.088 g | ~ | |||
| پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه | 0.249 g | له 11.2-20.6 g څخه | ۸۵٪ | ۸۵٪ | |
| 18: 2 لینولیک | 0.249 g | ~ | |||
| اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه | 0.25 g | له 4.7 څخه تر 16.8 g پورې | ۸۵٪ | ۸۵٪ |
د انرژي ارزښت 9 kcal دی.
- ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې دخیل دی ، د لید شنونکي رنګونو حساسیت او تیاره تطابق کې برخه اخلي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي روغتیا ، سرطاني غشا ، د ضعیف ر lightا او دوه ګنده لید لید هم زیانمن کیږي.
- ويټامين B6 د معافیت غبرګون په ساتلو کې دخیل دی ، په مرکزي عصبي سیسټم کې د مخنیوي او حوصلې پروسې ، د امینو اسیدونو په بدلون کې ، ټریپټوفان میتابولیزم ، لیپایډز او نیوکلیک اسیدونه د سره د وینې حجرو نورمال جوړښت کې مرسته کوي ، د نورمال کچې ساتنه په وینه کې هوموسیسټین. د ویټامین B6 ناکافي مصرف د اشتها له لاسه ورکولو سره ، د پوټکي روغتیا زیانمنوي ، موندل شوي پرمختګ او د وینې کمښت دی.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العملونو کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم ، د بدن سره د اوسپنې جذب کې مرسته کوي. نیمګړتیا د غوړیو او وینې جریان المل کیږي ، د وینې جریان ډیریدو او د وینې کیپلیریزونو نازک کیدو له امله د ناک غوړیدل.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دی ، د پروټینونو او کاربوهایډریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان د بدن نسجونو پروسو کې دخیل دي. دغه نیمګړتیا د زړه د سیسټم د جوړښت نابشپړتیا او د نښلونکي انساجو د Dysplasia سکلیټي پراختیا لخوا څرګندیږي.
- جست د 300 څخه ډیرو انزایمونو کې شامل دي چې د کاربوهایډریټونو پروټینونو ، پروټینو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او پروسې کې دخیل دي او د څو جینونو څرګندولو تنظیم کې شامل دي. د کافي اندازې نه درلودل د وینې د کمښت ، ثانوي معافیت ، ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورتیا ، د جنین د خرابوالي شتون لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ماتولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او پدې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.
د خورا ګټورو محصولاتو بشپړ لارښود چې تاسو یې په ایپ کې لیدلی شئ.
د انرژي ارزښت یا کالوریک ارزښت هغه انرژي ده چې د انسان په بدن کې د خواړو څخه د هاضمې پرمهال خوشې کیږي. د محصول انرژي ارزښت په 100 ګرامو کې په کیلو کالوري (kcal) یا کیلو جول (kJ) کې اندازه کیږي. محصول کیلوکالوري، د خواړو د انرژي ارزښت اندازه کولو لپاره کارول کیږي، چې د "خوراکي کالوري" په نوم هم یادیږي، نو که تاسو په (کیلو) کالوري کې د کالوري ارزښت مشخص کړئ مخکینی کیلو اکثرا پریښودل کیږي. د روسي محصولاتو لپاره د انرژي ارزښتونو پراخه جدولونه چې تاسو یې لیدلی شئ.
تغذیه ارزښت - په محصول کې د کاربوهایدریټونو ، غوړ او پروټینونو مینځپانګه.
د خواړو محصول تغذیه کول - د خواړو محصولاتو ملکیتونو سیټ ، شتون چې د موجود فزیکي اړتیاو پوره کولو لپاره په لازمي موادو او انرژي کې.
ویټامینونه ديعضوي مادي دواړه د انسان او ډیري فقرات په رژیم کې په لږ مقدار کې اړتیا لري. د ویټامین ترکیب ، د یوې قاعدې په توګه ، د بوټو لخوا ترسره کیږي ، نه د څارویو. د ویټامینونو ورځنۍ اړتیا یوازې څو ملی ګرامه یا مایکروګرام ته اړتیا لري. په مقابل کې غیر ارګانیک ویټامینونه د تودوخې پرمهال ویجاړ شوي. ډیری ویټامینونه د خوړو پخولو یا پروسس کولو پرمهال بې ثباته او "ورک شوي" دي.