په لومړۍ نیټه، تاسو باید صادق اوسئ

دویمه نیټه، د لومړي په څیر، خوشحاله وه. انا وړاندیز وکړ چې بوټانیک باغ ته لاړ شي - هوا ډیره مناسبه نه وه، مګر نجلۍ پروا نه درلوده. دا خورا ښه وه چې د مکس سره اړیکه ونیسئ: دوی له یوې موضوع څخه بلې ته لیږدول شوي، او هغه په ​​​​بشپړ ډول پوهیدلی. موږ په ټولنیزو شبکو کې د خبرونو، لړۍ، مسخره پوسټونو په اړه بحث وکړ. او بیا دوی الوداع وویل، او انا ویره وه: هغه ډیره روښانه وه، ډیره خلاصه وه. او هغه په ​​ښکاره ډول د میکس سره علاقه درلوده. "هیڅ نوې نیټه به نه وي - ما هرڅه خراب کړل!"

دا د نوي اړیکو په دې مرحله کې ده چې شیان غلط کیدی شي، په ځانګړې توګه که جوړه د سم توازن په موندلو کې پاتې راشي. دا څه شی دی او څنګه یې ترلاسه کول؟

پرته له شرمه علاقه وښایاست

انکو کوګل د ډیرو کلونو راهیسې د نیټې په اړه لیکي او پدې وروستیو کې یې د ریښتیني نیټې هنر خپور کړ. نوم پخپله هغه څه ته اشاره کوي چې لیکوال په ځانګړي ډول د اړیکو د جوړولو په دې کلیدي ورځو او اونیو کې مهم ګڼي - صداقت. د ښځو ډیری مجلې اوس هم خپلو لوستونکو ته د لیوالتیا نه ښودلو ، د لاسرسي وړ نه کیدو پخوانۍ لوبه وړاندې کوي. د نارینه مجلې په ځواب کې د پوشکین له خولې لیکي: "هرڅومره چې موږ له یوې میرمنې سره لږ مینه کوو، هغومره اسانه ده چې هغه موږ خوښوي." "په هرصورت، دا دقیقا هغه څه دي چې ډیری وختونه د دې حقیقت لامل کیږي چې خلک هیڅکله یو بل نه پیژني،" بلاګر تشریح کوي.

د انا ویره چې مکس به ورک شي ځکه چې هغه په ​​ښکاره ډول له هغه سره علاقه درلوده توجیه نه وه. دوی بیا ولیدل. کوګل تشریح کوي: "هغه څوک چې په ښکاره ډول، پرته له شرم او توجیه څخه لیوالتیا وښيي، په زړه پورې توګه زړه نازړه کیږي." "دا چلند وړاندیز کوي چې د هغه یا هغې ځان ته درناوي د خبرو کونکي په نظر او عکس العمل پورې اړه نلري."

دا ډول سړی په احساساتي توګه باثباته ښکاري، د خلاصولو توان لري. او موږ، په بدل کې، غواړو په هغه باور وکړو. که انا هڅه کړې وه چې د میکس سره خپله بې تفاوتۍ پټه کړي، هغه به هم خلاص نه و. شاید هغه به د هغې لیوالتیا د متضاد سیګنال په توګه واخلي: "زه تاسو غواړم، مګر زه تاسو ته اړتیا نلرم." د خپلو ګټو د پټولو هڅه کوي، موږ په دې توګه ځان ناامنه، ډارونکي او له همدې امله غیر زړه پورې ښکاره کوو.

مستقیم خبرې وکړئ

دا سمدستي د ابدي مینې اعتراف کولو په اړه ندي. کوګل د تاکتیک سیګنالونو مثالونه وړاندې کوي چې په مختلف تاریخي حالتونو کې د خبرو کونکي سره زموږ علاقه ښیې. "راځئ ووایو چې تاسو په شور ماشور کې یاست او تاسو یوازې یو چا سره لیدلي یاست. تاسو اړیکه ونیسئ او داسې بریښي چې یو بل خوښوي. تاسو کولی شئ ووایاست: "زه خوښ یم چې تاسو سره اړیکه ونیسئ. ایا موږ بار ته لاړ شو؟ دا هلته خاموشه ده، او موږ کولی شو عادي خبرې وکړو.

البته، تل د رد کیدو خطر شتون لري - او بیا څه؟ هیڅ نه، کوګل ډاډه دی. دا پیښیږي. " رد کول د یو شخص په توګه ستاسو په اړه هیڅ نه وايي. ډیری میرمنې چې ما ولیدل ما رد کړه. په هرصورت، ما د دوی په اړه ډیر وخت دمخه هیر کړی و، ځکه چې دا زما لپاره هیڅکله مهم نه و، "هغه شریکوي. مګر داسې ښځې هم وې چې ما ورسره اړیکې درلودې. ما له دوی سره یوازې د دې لپاره ولیدل چې ما خپله ویره او اضطراب ومنله، ځکه چې ما خلاص کړ، که څه هم ما دا خطر درلود.

که څه هم انا عصبي ده، هغه کولی شي جرئت وکړي چې میکس ته ووایي، "زه له تاسو سره مینه لرم. ایا موږ به بیا سره وینو؟"

اعتراف وکړئ چې تاسو عصبي یاست

راځئ چې د دې سره مخ شو، د لومړۍ نیټې دمخه، موږ ډیری ځانونه د ګډوډۍ په حالت کې ګورو. فکر ممکن حتی ذهن ته راشي، مګر دا غوره نه ده چې هرڅه په بشپړ ډول لغوه کړئ. دا په دې معنی نه ده چې موږ له شخص سره علاقه له لاسه ورکړې ده. دا یوازې دا دی چې موږ دومره اندیښمن یو چې موږ غواړو په کور کې پاتې شو ، "په منک کې". زه باید څه واغوندم؟ خبرې اترې څنګه پیل کړو؟ که زه په خپل کمیس کې څښاک توی کړم یا - اوه زما! – د هغې سکرټ؟

دا عادي خبره ده چې د لومړۍ نیټې څخه دمخه دومره عصبي اوسئ ، د ملګرتیا روزونکي لینډسي کریسلر او ډونا بارنس تشریح کوي. دوی مشوره ورکوي چې د همکار سره د لیدو دمخه لږ تر لږه یو لنډ وقف واخلي. "د کیفې دروازې خلاصولو دمخه یو څه انتظار وکړئ ، یا د څو ثانیو لپاره خپلې سترګې وتړئ مخکې لدې چې لاندې لور ته لاړ شئ چیرې چې تاسو تمه لرئ."

"ووایه چې تاسو عصبي یاست یا دا چې تاسو طبیعي شرم لرئ ،" کریسلر مشوره ورکوي. دا تل غوره ده چې صادق اوسئ د دې په پرتله چې داسې ګنګوسې وکړئ چې تاسو پروا نه کوئ. په ښکاره توګه د خپلو احساساتو په ښودلو سره، موږ د عادي اړیکو د جوړولو فرصت ترلاسه کوو.

یو ریښتینی هدف وټاکئ

ژوره ساه واخلئ او د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو له غونډې څخه تمه لرئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو هدف د لومړي نیټې لپاره خورا لوړ نه دی. اجازه راکړئ چې یو څه واقعیت وي. د مثال په توګه، د ساتیرۍ لپاره. یا د ماښام په اوږدو کې خپل ځان وساتئ. د نیټې څخه وروسته، هڅه وکړئ چې ارزونه وکړئ چې آیا تاسو خپله اراده پوره کړې ده. که هو، نو په خپل ځان ویاړي! حتی که دوهم نیټه شتون ونلري، دا تجربه به تاسو سره مرسته وکړي چې په خپل ځان ډیر باور ولرئ.

د خپل ځان سره د طنز سره چلند کول زده کړئ

"د ژاړولو یا خپل کافي تویولو څخه ویره لرئ؟ دا په بشپړ ډول د پوهیدو وړ دی! مګر، ډیری احتمال، ستاسو د پام وړ موضوع به په ساده ډول نه وتښتي ځکه چې تاسو یو څه ناپاک یاست، "بارنس وویل. د خپل بې وسۍ په اړه ټوکې کول د دې په پرتله اسانه دي چې ټول ماښام د شرم سره وسوځئ.

په یاد ولرئ: تاسو په مرکه کې نه یاست

زموږ څخه ځینې داسې احساس کوي چې زموږ لومړۍ نیټه د دندې مرکې په څیر ده او هڅه وکړئ چې بشپړ وي. "مګر ټکی یوازې دا نه دی چې مقابل کس قانع کړئ چې تاسو یو وړ "کانديد" یاست او تاسو اړتیا لرئ غوره کړئ ، بلکه اجازه ورکړئ چې بل کس خپل ځان ثابت کړي ،" بارنس یادونه کوي. "نو د هغه څه په اړه ډیر اندیښنه مه کوئ چې تاسو یې وایئ، ایا تاسو په لوړ غږ خندا کوئ. د خبرو اترو په اوریدلو پیل وکړئ، هڅه وکړئ پوه شئ چې تاسو د هغې یا د هغه په ​​اړه څه خوښوي، او د هغه یا هغه ستاسو په اړه. له دې حقیقت څخه مخته لاړشئ چې تاسو په پیل کې یو احتمالي ملګري ته زړه راښکونکي یاست - دا به تاسو ته په ځان باور درکړي او تاسو به ډیر په زړه پوري کړي.