کړی
د خوب د دورې یوه مرحله
لکه لږ سست خوب یا ژور خوب، REM خوب دی د خوب د دورې یو له مرحلو څخه. په لویانو کې، دا ورو خوب تعقیبوي، او د خوب د دورې وروستی مرحله ده.
په یو روغ بالغ کې چې د خوب ستونزه نلري، د REM خوب موده شاوخوا وخت نیسي د یوې شپې د مودې له 20 څخه تر 25٪ پورې، او د هر دورې سره د بیدار کیدو پورې وده کوي.
REM خوب، یا بې آرامه خوب: تعریف
موږ د "متضاد" خوب په اړه خبرې کوو ځکه چې سړی ژور خوب کوي، او بیا هم هغه هغه څه څرګندوي چې ورته ورته کیدی شي. د بیدارۍ نښې. د دماغ فعالیت خورا شدید دی. تنفس د خوب د پخوانیو مرحلو په پرتله ګړندی کیږي، او د زړه ضربان هم غیر منظم کیدی شي. بدن غیر فعال دی (موږ د عضلاتو انتان خبرې کوو ځکه چې عضلات فلج شوي دي)، مګر ټکان ورکوونکي حرکتونه کیدی شي. په نرانو (عضو) او ښځو (کلیټوریس) دواړو کې، په ماشومانو او لویانو کې، یو جوړیدل کیدی شي.
یو ډول خوب چې د خوبونو لپاره مناسب وي
په یاد ولرئ چې که موږ د خوب په ټولو مرحلو کې خوبونه ولرو، REM خوب په ځانګړې توګه دی د خوبونو لپاره مناسب. د REM خوب په جریان کې، خوبونه په ځانګړې توګه مکرر دي، مګر په ځانګړې توګه شدید، بې آرامه. دا به هم هغه خوبونه وي چې موږ یې تر ټولو ډیر په یاد لرو کله چې موږ ویښ شو.
ولې دې ته د خوب چټک سترګو حرکت یا REM هم ویل کیږي
د خوب د څرګند حرکت سربیره، د REM خوب د شتون لخوا پیژندل کیږي د سترګو چټک حرکت. سترګې د پلکونو شاته حرکت کوي. همدا لامل دی چې زموږ انګلیسي ګاونډیان د خوب دې مرحلې ته REM وايي:د سترګو چټک حرکت". مخ هم کولی شي په ښکاره ډول احساسات څرګند کړي، که دا غوسه، خوښۍ، خپګان یا حتی ویره وي.
په ماشومانو کې د پاراډوکسیک خوب ارتقاء
REM خوب ځای بدل کړئ د خوب په دوران کې د زیږون او ماشومتوب ترمنځ، او د هغې موده هم بدلیږي. په حقیقت کې، د زیږون په وخت کې، د ماشوم خوب یوازې دوه مرحلې شاملې دي، د خوب کولو سربیره: بې آرامه خوب، راتلونکی REM خوب، کوم چې لومړی راځي او د دورې 60٪ اغیزه کوي، او ورو، یا آرام، خوب. یو سایکل بیا له 40 څخه تر 60 دقیقو پورې دوام کوي.
د شاوخوا 3 میاشتو څخه ، بې خوبه خوب په پاراډوکسیکل خوب بدلیږي ، مګر د خوب په ریل کې خپل لومړی ځای ساتي. دا بیا د لږ سست خوب لخوا تعقیب کیږي، بیا د ژور سست خوب لخوا. دا یوازې د 9 میاشتو په شاوخوا کې ده چې REM خوب د خوب په دوره کې وروستی ځای نیسي، وروسته له لږ سست خوب او ژور سست خوب. په شپږو میاشتو کې، REM خوب یوازې د خوب د دورې 35٪ استازیتوب کوي، او په 9 میاشتو کې، دا د ورځې له خوب څخه په بشپړه توګه له لاسه ورکوي او یوازې د شپې خوب 20٪ جوړوي، لکه د لویانو په څیر. .
او، لکه څنګه چې په لویانو کې، په ماشومانو او ماشومانو کې د REM خوب ځانګړتیا لري یو بې ثباته حالت پداسې حال کې چې بدن بې کاره وي. د خوب په دې مرحله کې، ماشوم حتی کولی شي د خپګان، خوښۍ، ویره، غوسه، حیرانتیا یا خپګان شپږ بنسټیز احساسات بیا تولید کړي. حتی که داسې ښکاري چې ماشوم سخت وخت لري، ښه هغه له خوبه مه راویښه، ځکه چې په حقیقت کې هغه ښه خوب کوي.
پاراډوکسیکل خوب: یو رول باید روښانه شي
که څه هم موږ د خوب او د هغې مختلف مرحلو په اړه ډیر څه پوهیږو ، په ځانګړي توګه د طبي عکس اخیستنې په برخه کې د نوي ټیکنالوژیو څخه مننه ، پاراډوکسیکل خوب لاهم خورا پراسرار دی. د هغې رول لاهم روښانه نه دی. که چیرې د یادولو پروسې سست وي، د REM خوب هم کولی شي په حافظه کې رول ولوبوي د مغز پختوالیپه ځانګړې توګه ځکه چې دا د ماشوم د خوب د دورې یوه مهمه برخه ده. د انسرم په وینا، په موږکانو تجربو ښودلې چې د خوب د دې مرحلې فشار د دماغ په جوړښت کې د ګډوډۍ لامل کیږي.
د REM خوب له همدې امله مهم کیدی شي د حافظې پیاوړتیا لپاره، مګر د خلاقیت او ستونزې حل کولو لپاره.