د ترکیب ترکیبډک شوي مرچ د غوښې او خنزیر غوښه»:
- د غوښې غوښه 500 ګرامه
- د خنزیر غوښه 340 ګرامه
- پیاز 164 GR
- گاجر 100 g
- وريجې 70 ګرامه
- د خوږ کریم 10 40 XNUMX g
- د روميانو پیسټ 40 g
د خواړو تغذیه ارزښت "د مرچ غوښې او خنزیر ډک" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 206.7 kcal.
مربع: 12.3 GR
غوړ: 14 GR
کاربوهایډریټ: 6.9 GR
د خدمتونو شمیره: 5د ترکیب اجزا او د کالوري مینځپانګه " ډک شوي مرچ غوښه او د خنزیر غوښه"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| ځمکی غوښه | 500 آرټ | 500 | 86 | 100 | 0 | 1270 |
| ناري شوي سور | 340 g | 340 | 57.8 | 71.4 | 0 | 894.2 |
| پیاز | 164 آرټ | 164 | 2.3 | 0 | 17.06 | 77.08 |
| گاجر | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| سپينې وریجې | 70 آرټ | 70 | 4.69 | 0.49 | 55.23 | 240.8 |
| خواږه کریم 10 ((ټیټ غوړ) | 40 g | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
| د روميانو پيښه | 40 g | 40 | 1 | 0.12 | 6.68 | 32 |
| ټول | 1254 | 154.3 | 176.1 | 87 | 2592.1 | |
| د 1 خدمت کول | 251 | 30.9 | 35.2 | 17.4 | 518.4 | |
| 100 ګرامه | 100 | 12.3 | 14 | 6.9 | 206.7 |