پارچ کیویار: څنګه په سمه توګه مالګه ولګوو؟ ویډیو

اجزاء: - 1 پیچ کیویار؛ - 1 لیتره اوبه؛ - 2 tbsp. l مالګه؛ - ½ tsp د ځمکې غنم - د تور مرچ 10 نخود؛ - 4 د مسالې نخود؛ - 2 د خلیج پا leavesې.

د ګرمې اوبه د ګرمو اوبو لاندې ومینځئ. د مینځلو پرمهال له کڅوړو څخه کیویر مه لرې کوئ.

کیویار له فلم څخه خلاص کړئ. د دې کولو لپاره ، خپل ځان د کانت یا چمچ سره ونیسئ. دا کټلري به د فلم څخه د هګیو جلا کولو پروسه خورا اسانه کړي.

مرینډ چمتو کړئ. د دې کولو لپاره ، اوبه په یوه کڅوړه کې واچوئ او مالګه اضافه کړئ. لوروشکا ، غنم ، تور مرچ او آسپاس اضافه کړئ. جوش ته راوړئ او د 20 دقیقو لپاره پخ کړئ.

د پارچ کیویار باندې ګرم مرینایډ واچوئ او په کلکه یې وخورئ. اجازه راکړئ کیویار د 20 دقیقو لپاره ودریږي. مرینډ د یو کولینډر سره وچ کړئ.

د پارچ کیویر صحي او مغذي دی. د دې ګټو په شرایطو کې ، دا په هیڅ ډول سره سره کم نه دی ، که څه هم دا دومره په زړه پوري نه ښکاري. پدې کې فولټ ، پوټاشیم ، فاسفورس ، اومیګا 3 غوړ اسیدونه او پروټین شامل دي

د اوبو حمام جوړ کړئ. د دې کولو لپاره ، په لوی لوښي کې اوبه واچوئ او یو کوچنی کڅوړه پکې واچوئ. کیویار په وروستي کې واچوئ. دا د 15-20 دقیقو لپاره جوش کړئ. د پخلي پروسې په جریان کې ، کیویار باید د حسد وړ منظمیت سره مخلوط شي.

بشپړ شوی پیچ باید خامه او سپین وي. د تودوخې دا ډول درملنه به دا د ځانګړي حیرانتیا څخه په بشپړ ډول راحت کړي. چمتو کیویار د خوند لپاره یو څه مالګه کیدی شي. که چیرې دا وچ شي ، نو د سبزیجاتو غوړ څو څاڅکي پکې اضافه کړئ.

د مالګې لرونکي باس رو لپاره غوره شریکان کریکر ، ډوډۍ او جوش شوي هګۍ دي. د هګۍ نیمه سپینه د کیویر کیپ سره د رژیم عالي نخښه ده ځکه چې دا یوازې 60 کالوري لري.

د پارچ کیویر په ځانګړي توګه د رای ډوډۍ سره په یوه جوړه کې ښه دی. د دې سره سینڈویچ به نه یوازې یو غوره ناري شي ، بلکه د هرې جشن میز ښایست به هم وي.

اجزاء: - 1 پیچ کیویار؛ - خوند ته مالګه؛ -3-4 سټ. l نباتی غوړی.

د پارچ کیویر څخه فلمونه وینځئ او لرې کړئ. په ژور تخته کې یې واچوئ. مالګه اضافه کړئ. د دې مقدار ستاسو د خوند غوره توبونو پورې اړه لري. کیویار ګډ کړئ ، دا غوره ده چې دا د یو څه وهلو حرکتونو سره ترسره کړئ تر هغه چې سپین فوم رامینځته نشي.

کیویار د 10 دقیقو لپاره یوازې پریږدئ. بیا د سبزیجاتو غوړ یو څو چمچونه اضافه کړئ او د یوې دقیقې لپاره کاویار بیا ووهئ.

کیویار په یوه کڅوړه کې واچوئ. په غوړ کې واچوئ-دا باید هګۍ شاوخوا 3-5 ملی میتر پوښ کړي. مه ودرېږه! جار د پوښ سره وتړئ او لږترلږه پنځه ورځو لپاره یخ ځای ته ولیږئ. د دې وخت په جریان کې ، د لرګیو غوښه باید ښه مالګه شي. له هغې وروسته ، تاسو کولی شئ دا په خوندي ډول وخورئ.