کړی
د کوچنیو انجونو نږدې حفظ الصحه: یوه مهمه زده کړه
په ماشومه انجلۍ کې، مور او پلار د بدلولو او حمام کولو په وخت کې د تناسلي ساحې د مینځلو له لارې د مخ څخه تر شا پورې پاکوي، ترڅو د ادرار انتاناتو څخه مخنیوی وشي. په چټکۍ سره، کله چې کوچنۍ نجلۍ د تشناب ته د تګ وروسته ځان مینځل یا یوازې ځان وچولو توان لري، دا په بشپړه توګه اړینه ده چې هغې ته دا اشاره وښيي، ترڅو د اندام څخه د باکتریا مخه ونیسي ترڅو ځان اندام ته نږدې ومومي.
دا مهمه ده چې د متقابلو موضوعاتو د منع کولو څخه مخنیوی وشي: د کوچنیو انجونو له لومړیو پوښتنو څخه، موږ به د دوی د خصوصي برخې نومونه ولیکئ او موږ به یې تشریح کړو چې څنګه یې پاملرنه وکړو. ولوا، اندام، لیبیا مینورا یا جنسیت ممنوع کلمې ندي. دا غوره ده چې د دوی نومونه ولیکئ ترڅو نجلۍ، کله چې یو ځوان یا بالغ وي، د ډاکټر سره خبرې کولو کې شرم نه کوي که چیرې هغه پدې کچه روغتیا اندیښنه ولري. په یاد ولرئ چې د نږدې حفظ الصحې زده کړه کولی شي سره سمون ولري د زده کړې رضايت او د هغې د بدن او د بل د بدن درناوی: خپلې کوچنۍ نجلۍ ته تشریح کړئ چې دا سیمه د هغې پورې اړه لري او هیڅوک باید د هغې له رضایت پرته لاس ته ورنکړي.
دا هم مهمه ده چې یوې کوچنۍ نجلۍ ته وښایاست چې د هغې اندام ډیر "ښه میکروبونه" لري، په بل عبارت. د اندام نبات، کوم چې باید د ګډوډۍ څخه مخنیوی وشي. له همدې امله موږ به د تیریدونکي محصولاتو څخه مخنیوی وکړو، موږ به د ډچ کولو بندیز ولګوو او موږ به د پنبې زیر جامو ته ترجیح ورکوو.
سم شیان چې ستاسو لور ته درس ورکوي ترڅو د نږدې خارښ څخه مخنیوی وشي
د دې لپاره چې د تناسلي خارش، خارښ او نورو متضاد تکلیف څخه مخنیوی وشي، دا مشوره ورکول کیږي:
- حمام ته شاور غوره کړئ؛
- د اندام ډوچ مه اخلئ، کوم چې نباتات غیر متوازن کوي؛
- د پنبې زیرمې غوره کړئ او هره ورځ یې بدل کړئ؛
- په کروچ کې نرمې جامې غوره کړئ، په ځانګړې توګه د خارښ په صورت کې؛
- په بحر کې د لامبو وهلو ، د لامبو حوض سیشن یا د شګو لوبو وروسته نږدې تشناب ته لاړشئ؛
- د اوږدې مودې لپاره مه ځئ کله چې تاسو د ژاولو په څیر احساس کوئ.
متضاد تشناب: د ځوانۍ په جریان کې بدلونونه
په ځوانو انجونو کې، په ځینو کې د 10-12 کلنۍ څخه، او نور د بلوغت په حالت کې، د اندام فلورا د جنسی هورمونونو په زیاتوالي سره وده کوي. لومړی سپینه خارجیږي، کوم چې کیدای شي د ځوانې نجلۍ لپاره د اندیښنې سرچینه وي. هغې ته د دې په تشریح کولو سره ډاډ ورکړئ چې دا رطوبت په بشپړ ډول نورمال دي تر هغه چې دوی بې بوی پاتې شي او رنګ یا بڼه کې بدلون ونلري. د ځان پاکولو په صورت کې، اندام ځان پاک ساتي د دې رطوبتونو څخه مننه، کوم چې ناپاک یا د شرم وړ ندي.
هره ورځ د پاکو اوبو سره پاکولد نرم صابون سره یا د پاکولو ځانګړي محصول کارول د ښځینه محرمو برخو پاکولو لپاره کافي دي. په یاد ولرئ چې د ځوانو انجونو لپاره د ځانګړي متضاد حفظ الصحې محصولاتو کارول په هیڅ ډول اړین ندي ، بلکه د هوساینې او شخصي حساسیت پوښتنه ده. په هرصورت، تاسو باید د محصولاتو څخه ډډه وکړئ لکه د الټرا عطر لرونکي شاور جیل، او پرځای یې یوازې د اوبو لپاره یا د بې طرفه pH سره صابون غوره کړئ. لکه څنګه چې د مینځلو لپاره، دا غوره ده چې پرته له دې ترسره شي، ځکه چې دا د میکروبونو اصلي ځاله وي. موږ په لاس کې تشناب غوره کوو.
ځواني، شخصي حفظ الصحه او لومړۍ حیض
د بغلونو لاندې ویښتان، د سینې بڼه، د اندامونو خارجیدل…. او لومړی اصول! بلوغت یقینا د ځوانو انجونو لپاره اسانه وخت نه دی. له همدې امله دا مهمه ده چې د دې کلیدي دورې په جریان کې د دوی ملاتړ وکړئ، د بیلګې په توګه د دوی سره د دوی غوره کول لومړی دوراني محافظت. پداسې حال کې چې ټیمپون د سپورت ځینې فعالیتونو لکه لامبو تعقیب لپاره ګټور دي، دوی د دوی غوښتنلیک په پام کې نیولو سره یو څه ویره کیدی شي. له همدې امله دا غوره ده چې لومړی د حفظ الصحې نیپکن غوره کړئ ، حتی که دا پدې معنی وي چې وروسته د ټیمپون یا حیض کپ پیرودل. په ټولو قضیو کې ، د لږترلږه جذب سره د "منی" اندازې ټیمپون غوره کړئ ، حتی که دا د راتلونکي اندازې ته د تګ معنی ولري. دا هم باید په یاد ولرئ چې دا مشوره ورکول کیږي چې لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ او د زهرجن شاک سنډروم څخه مخنیوي لپاره د حفظ الصحې مقرراتو (پاک لاسونه او نور) ته درناوی وکړئ.