اداري فوبیا د اداري دندو په ویره کې ژباړه کوي. موږ د لومړي ځل لپاره په 2014 کې د "توماس تیوینوډ معامله" سره خبرې کوو. بیا د مالیې په درغلیو تورن شوی، د بهرنیو چارو د بهرنیو چارو وزیر، توماس تیوینوډ، اداري فوبیا ته بلنه ورکوي ترڅو د هغه نه تادیه شوي کرایه توجیه کړي او د هغه د 2012 عاید نه اعلان کړي. ایا اداري فوبیا یو ریښتینی فوبیا ده؟ دا څنګه هره ورځ ځان ښکاره کوي؟ لاملونه یې څه دي؟ څنګه یې له منځه یوسو؟ موږ د چلند پوه فریډریک ارمینوټ سره ذخیره کوو.

هر ډول فوبیا د یو ځانګړي شی یا وضعیت غیر منطقي ډار او د هغې د مخنیوي پر بنسټ والړ دی. د اداري فوبیا په حالت کې، د ویرې اعتراض اداري طرزالعملونه او مکلفیتونه دي. "هغه خلک چې له دې څخه رنځ وړي خپل اداري میلونه نه خلاصوي ، خپل بیلونه په وخت نه ورکوي یا خپل اداري اسناد په وخت نه بیرته ورکوي", Frédéric Arminot لیست کوي. د پایلې په توګه، نه خلاص شوي کاغذونه او لفافې په کور کې، د کار په میز یا حتی په موټر کې راټولیږي.

ډیر ځله نه ، د کاغذ کار فوبیک خپل اداري مکلفیتونه ځنډوي مګر په خپل وخت (یا یو څه ناوخته) ته سپارل پای ته رسوي. "دوی د اعتراض مخنیوي پروسې تنظیموي لکه ځنډ"، د چلند کونکي یادونه کوي. په سختو قضیو کې، رسیدونه تادیه شوي پاتې دي او د فایل بیرته ستنیدو نیټه نه ده پوره شوې. یادداشتونه تړلي دي او د ناوخته تادیې جبران کولی شي په چټکۍ سره پورته شي.

که چیرې دا فوبیا نن ورځ داسې ونه پیژندل شي او په کوم نړیوال رواني طبقه بندي کې نه ښکاري، د هغو خلکو شاهدي چې وايي دوی ورسره مخ دي دا ښیي چې دا شتون لري. ځینې ​​​​متخصصین په دې اند دي چې دا یو فوبیا نه دی بلکې یوازې د ځنډ یوه علامه ده. د فریډریک ارمینوټ لپاره، دا یو فوبیا ده، په ورته ډول د مکڑی فوبیا یا د خلکو فوبیا. "اداري فوبیا په فرانسه کې په جدي توګه نه نیول کیږي پداسې حال کې چې ډیر خلک ورسره مخ دي او اداري فشار زموږ په هیواد کې وده کوي. دا باید کمه ونه ګڼل شي او مسخره یې نه شي ځکه چې دا په هغو کسانو کې شرم او چوپتیا رامینځته کوي چې ورسره مخ دي.، متخصص افسوس کوي.

ډیری وختونه د فوبیا اعتراض یوازې د ستونزې ښکاره برخه ده. مګر دا د ډیری رواني اختلالاتو څخه رامینځته کیږي. په دې توګه، د اداري طرزالعملونو او مکلفیتونو څخه ویره کول د بریالیتوب، د سم ترسره کولو، یا حتی د مسؤلیتونو د ترسره کولو څخه ډاریږي. "دا فوبیا اکثرا په هغه خلکو اغیزه کوي چې د ځان په اړه ناامنه دي. دوی په خپل ځان باور، درناوي او غور نه لري او د پایلو او نورو سترګو څخه ویره لري که چیرې دوی سم کارونه ونه کړي.، د چلند پوه تشریح کوي.

د اداري فوبیا پیښې هم د تیرې صدمې سره تړاو کیدی شي لکه د مالیې تفتیش، د نه تادیه شوي رسیدونو وروسته جریمې، د پام وړ مالي پایلو سره د مالیې ضعیف بشپړ شوي بیرته ستنیدل، او داسې نور.

په پای کې، په ځینو مواردو کې، اداري فوبیا کولی شي د بغاوت بڼه منعکس کړي لکه:

• د دولت مکلفیتونو ته د سپارلو څخه انکار؛
• د هغه څه کولو څخه انکار کول چې تاسو ستړی کوونکی وي؛
• د هغه څه کولو څخه انکار چې تاسو فکر کوئ غیر معقول وي.

"زه دا هم فکر کوم چې د دولت اداري اړتیاوې، تل ډیرې دي، د اداري فوبیا د قضیو د زیاتوالي په اصل کې دي"، متخصص باور لري.

که اداري فوبیا هره ورځ معیوب شي او د مالي ستونزو سرچینه وي، دا غوره ده چې مشوره وکړئ. ځینې ​​​​وختونه د قوي احساساتو (اضطراب، ویره، د ځان باور له لاسه ورکولو) له امله رامینځته شوی خنډ دومره پیاوړی وي چې تاسو د رواني مرستې پرته د ستونزې د پوهیدو لپاره له هغې څخه نه شئ وتلی. د اختلال په اصل پوهیدل دمخه د "شفایې" په لور یو مهم ګام دی. "زه د اداري فوبیا لرونکي خلکو څخه پوښتنه کوم چې ما سره لیدو ته راځي ترڅو وضعیت ته په اشارې سره ماته تشریح کړي چې ولې اداري کاغذونه د دوی لپاره ستونزه ده او هغه څه چې دوی دمخه د دوی د فوبیا د لرې کولو لپاره هڅه کړې. زما هدف دا نه دی چې له دوی څخه وغواړم چې هغه څه بیا ترسره کړي چې مخکې یې کار نه کاوه ", تفصيلات فريډريک ارمينوټ. متخصص بیا د تمرینونو په اساس د مداخلې تګلاره ټاکي چې هدف یې د کاغذي کارونو اضطراب او اضطراب کمول دي ترڅو خلک نور د اداري مکلفیتونو څخه ویره ونلري او په خپله یې دوی ته وسپاري، پرته له دې چې دوی مجبور وي. "زه له دوی سره مرسته کوم چې د دوی ویره کمولو سره مسؤل اداري چلند ولري".

که ستاسو اداري فوبیا د ځنډ په څیر وي مګر تاسو لاهم په یو یا بل وخت کې خپلو اداري کاغذونو ته ځړول پای ته رسوئ ، دلته ځینې لارښوونې دي چې د وخت او مکلفیتونو د فشار احساس کولو څخه مخنیوی وکړئ:

• اجازه مه ورکوئ چې لیکونه او رسیدونه ډک شي. دوی خلاص کړئ لکه څنګه چې تاسو یې ترلاسه کوئ او په کیلنڈر کې یادداشت کړئ مختلف وخت نیټې چې د لید لید لپاره درناوی کیږي.
• دا په وختونو کې غوره کړئ کله چې تاسو ډیر هڅول شوي او متمرکز احساس کوئ. او په یو ارام ځای کې کښیناست؛
• دا ټول په یو وخت کې مه کوئ، بلکې ګام په ګام. که نه نو، تاسو به احساس وکړئ لکه څنګه چې د کاغذ کار بشپړولو اندازه غیر عملي ده. دا د پومودورو تخنیک دی (یا د "ټماټو ټوټه" تخنیک). موږ د یوې دندې سرته رسولو لپاره دمخه ټاکل شوی وخت وقف کوو. بیا موږ یو وقفه اخلو. او موږ د یو څه مودې لپاره په بل کار پیل کوو. او همداسی پسی.

ستاسو د اداري پروسیجرونو ترسره کولو لپاره مرستې ته اړتیا لرئ؟ په یاد ولرئ چې په فرانسه کې د عامه خدماتو کورونه شتون لري. دا جوړښتونه په ډیرو برخو کې وړیا اداري مالتړ وړاندې کوي (کارمند، کورنۍ، مالیه، روغتیا، کور، او نور). د هغو کسانو لپاره چې د اداري مالتړ لپاره د پیسو ورکولو توان لري، خصوصي شرکتونه، لکه FamilyZen، دا ډول خدمت وړاندې کوي.