دا هیڅ راز پټه نه ده چې د روښانه احساساتو تعقیب اکثرا د خالي کولو احساس بدلوي. ولې دا پیښیږي، او تر ټولو مهم - د دې په اړه څه وکړي؟
- موږ مثبت احساسات له لاسه ورکوو! یو قضاوت لرونکی XNUMX کلن ما ته وویل ، په دې فکر کوم چې ولې نن ورځ دومره مختلف ډوله احساساتي اختلالات شتون لري.
– او څه وکړي؟
- موږ ډیر مثبت احساساتو ته اړتیا لرو! منطقي ځواب راغی.
ډیری هڅه کوي چې دا مفکوره درک کړي، مګر د ځینو دلیلونو لپاره دوی خوشحاله نه شي. یو لنډ مهاله زیاتوالی د کمښت سره بدلیږي. او د تشوالی احساس.
دا ډیری خلکو ته پیژندل کیږي: دننه خاليتیا د پام وړ کیږي ، د مثال په توګه ، د شورماشور وروسته چیرې چې ډیر ساتیري وه ، مګر کله چې غږونه خاموش شي ، داسې احساس کیږي چې په روح کې لیوالتیا لري ... د اوږدې مودې لپاره د کمپیوټر لوبو لوبې کول وخت، تاسو ډیره خوښي ترلاسه کوئ، مګر کله چې تاسو د مجازی نړۍ څخه بهر شئ، د خوښۍ څخه هیڅ نښه نشته - یوازې ستړیا.
کله چې د مثبت احساساتو سره د ځان ډکولو هڅه کوو کوم مشوره اورو؟ له ملګرو سره ووینئ، شوق پیدا کړئ، سفر وکړئ، سپورت ته لاړ شئ، طبیعت ته ورشئ… خو اکثراً دا معلومې طریقې هڅوونکې نه وي. ولې؟
د احساساتو څخه د ځان ډکولو هڅه کول پدې معنی دي چې د امکان تر حده ډیری څراغونه روښانه کول د دې پرځای چې هغه څه وګوري چې دوی یې اشاره کوي.
تېروتنه دا ده چې احساسات پخپله موږ نشي پوره کولی. احساسات یو ډول سیګنالونه دي، په ډشبورډ کې د رڼا بلبونه. د ځان د احساساتو ډکولو هڅه کول پدې معنی دي چې د امکان تر حده د ډیری څراغونو څراغونه روښانه کول، د دې پرځای چې لاړ شئ او وګورئ - دوی څه نښه کوي؟
موږ ډیری وختونه ګډوډ کوو دوه ډیر مختلف حالتونه: خوښي او رضایت. رضایت (فزیکي یا احساساتي) د رضایت سره تړاو لري. او خوند د ژوند خوند ورکوي، مګر نه ډکوي ...
اطمینان هغه وخت راځي کله چې زه پوه شم چې زما لپاره ارزښتناک او مهم دی. سفر کول یو په زړه پوری تجربه کیدی شي کله چې زه خپل خوب درک کړم، او د "راځئ چې چیرته لاړ شو، زه له معمول څخه ستړی شوی یم" په اصولو عمل نه کوم. د ملګرو سره لیدنه ما هغه وخت ډکوي کله چې زه غواړم په سمه توګه دا خلک وګورم، نه یوازې "سزا وکړئ." د هغه چا لپاره چې د حاصلاتو کرلو سره مینه لري، په ډاچا کې یوه ورځ د اطمینان وړ تجربه ده، مګر د هغه چا لپاره چې هلته د زور، لیوالتیا او غم سره مخ کیږي.
احساسات انرژي ورکوي، مګر دا انرژي ویشل کیدی شي، یا دا هغه څه ته الرښوونه کیدی شي چې زه یې ساتي. نو د دې پرځای چې پوښتنه وکړئ، "زه چیرته مثبت احساسات موندلی شم،" دا غوره ده چې وپوښتئ، "څه شی ما ډکوي؟" هغه څه چې زما لپاره ارزښت لري، کوم عملونه به ما ته دا احساس راکړي چې زما ژوند په هغه لوري روان دی چې زه یې غواړم، او په ناپوهه لوري کې بېړه (یا کشول) نه کوم.
خوښي د ژوند هدف نشي کیدیویکتور فرانک وویل. خوښي زموږ د ارزښتونو د درک کولو یو محصول دی (یا د دوی د احساس کولو په لور د حرکت احساس). او بیا مثبت احساسات په کیک کې چیری دي. مګر پخپله کیک نه.