نن ورځ به موږ د خام خواړو بشپړ ډوډۍ وګورو ، کوم چې د لومړي او دوهم کورس څخه جوړ دی ، په بیله بیا د خوږو لپاره! دا ډول خوښۍ به د ویګانیزم څخه د خام خواړو رژیم ته په انتقالي مرحله کې مرسته وکړي ، کله چې تاسو واقعیا غواړئ خپل ځان د معمول سره ورته ورته چلند وکړئ ، ترڅو دا سترګې خوښ کړي. د هغو کسانو لپاره چې د ځانګړي خام رژیم تعقیب کولو پلان نلري ، وړاندیز شوی د غرمې ډوډۍ به د بدلون په توګه خورا مشهور وي! د پالک سوپ د ایوکاډو سره
د دې ساده او په زړه پورې سوپ چمتو کولو لپاره، تاسو به یو بلینڈر او ښه مزاج ته اړتیا ولرئ. موږ اخلو: هموس د زچیني پراساس د چرګانو پرته په بشپړ ډول اصلي هوموس ترکیب. د پخلي لپاره موږ اخلو: چاکلیت موس: یو ډول خوږ خوراک دی! دا ترکیب څنګه د سلګونو نورو څخه توپیر لري؟ موږ ایوکاډو اضافه کړل، کوم چې موس ته غوړ جوړښت ورکوي. او مهمه نده چې د دې ډول خوندورتیا سره مقاومت کول څومره ستونزمن دي ، سپارښتنه کیږي چې لږترلږه یو ساعت د کارولو دمخه یې کنګل کړئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د ناریل غوړ یو اړین اجزا دی - دا به د سم ثبات ترلاسه کولو کې مرسته وکړي کله چې موس منجمد وي. کیله او ایوکاډو باید پخه شي. موږ واخلو: نو، موږ یوازې یو ښکلی، خوندور او صحي خام ډوډۍ چمتو کړې ده. د وخت لګښت له 30 دقیقو څخه ډیر نه دی، او ټول درې لوښي چمتو دي: سوپ، hummus، او خواږه. خپل خوراک نه خوند اخلا!