که ستونزه خورا پرمختللې نه وي ، نو ډیری وختونه د پښو پړسوب مخنیوی یا کمول ممکن وي ساده اقدامات : تګ ، د کمپریشن کالي ، د مالګې کمول ، د غړو لوړوالی.

که اذیما پورې اړه ولري اصلي ناروغي، د دوی څخه د مخنیوي یوازینۍ لار د پوښتنې لاندې ناروغۍ درملنه یا مخنیوی دی.

• La مرچ ډیری وختونه د پښو نرم اذیما مخنیوي غوره لاره ده. که تاسو د اوږدې مودې لپاره ناست یاست ، لکه څنګه چې د الوتکې په اوږدو سفرونو کې قضیه وي ، پورته شئ او په هر ساعت کې د څو دقیقو لپاره ولاړ شئ
• ساتل لوړ پښې د 30 دقیقو لپاره د زړه له کچې پورته معمولا د پړسوب کمولو لپاره کافي وي ، که اډیما ډیره شدیده نه وي.

• په تودوخه کې د ناڅاپي بدلونونو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا کولی شي اډیما خراب کړي
• د خورا ګرمو بارانونو او حمامونو څخه ډډه وکړئ ، په بیله بیا سونا او هایدرو میسج نلونه.