• هغه خلک چې د ګلوکوما د لوړ خطر سره مخ دي (د عمر، د کورنۍ تاریخ، شکر ناروغۍ، او داسې نور) د سترګو جامع معاینه هر کال، ستاسو په څلویښت کلنۍ کې یا د اړتیا سره سم پیل کړئ. هرڅومره ژر چې د انټراوکولر فشار زیاتوالی کشف شي ، د لید ظرفیت ډیر زیان کمیږي.
• د ساتلو لپاره ډاډ ترلاسه کړئ روغ وزن او د وینې نورمال فشار. د آرد انسولین مقاومت، چې ډیری وختونه د چاقۍ او لوړ فشار سره مل وي ، د سترګو دننه فشار ډیرولو کې مرسته کوي.
• په نهایت کې، تل ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سترګو ساتنه وکړئ د خوندیتوب شیشې د خطرناکو فعالیتونو په جریان کې (د کیمیاوي موادو اداره کول، ویلډینګ، اسکواش، د سرعت سپورت، او نور).

عمومي احتیاطونه

• د ځانګړو کارولو څخه ډډه وکړئ د درملو د - په ځانګړې توګه د سترګو د څاڅکو یا د خولې له لارې کورټیکوسټرایډونه - یا د دوی احتمالي خطرونه په پام کې ونیسئ.
• لرم يو د خوړو په میوو او سبزیجاتو کې بډایه ترڅو د امکان تر حده د ویټامینونو او منرالونو اړتیاوې پوره کړي.
• په لږه اندازه وڅښئ مایعات دواړه د دې لپاره چې ناڅاپه د انټراوکولر فشار زیات نشي.
• د کافین او تمباکو د مصرف محدودول یا مخنیوی کله ناکله ګټور وي.
• د کمکیانو لپاره دفزیکي تمرین په منظمه توګه کولی شي د خلاصې زاویه ګلوکوما ځینې نښې کمې کړي، مګر په تنګ زاویې ګلوکوما باندې هیڅ اغیزه نلري. دا غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو مناسب تمرینونه غوره کړئ. قوي تمرینونه، د یوګا ځینې ځانګړي حالتونه، او د سر ښکته تمرینونو ته پام وکړئ، کوم چې کولی شي په سترګو فشار زیات کړي.
• په لمر کې، د اغوستلو په واسطه سترګې د الټرا وایلیټ شعاعو څخه خوندي کړئ عينکې رنګ شوي لینزونه چې 100٪ UV فلټر کوي.

د نري زاویه ګلوکوما د بل برید مخه ونیسئ

• فشار کولی شي د تنګ زاویې ګلوکوما شدید برید رامینځته کړي. موږ باید هغه فکتورونو ته پام وکړو چې فشار رامینځته کوي او د حل لارې موندلو هڅه وکړئ.
• د تنګ زاویې ګلوکوما د لومړي برید وروسته ، a ليزر درملنې د تکرار مخه نیسي. پدې درملنه کې د لیزر بیم سره په ایرس کې یو کوچنی سوري رامینځته کول شامل دي ترڅو د ایرس شاته د آبی طنز جریان جریان ته اجازه ورکړي. ډیری وختونه، دا سپارښتنه کیږي چې د بلې سترګې درملنه د مخنیوي اقدام په توګه ترسره شي.