د پورته ذکر شوي خطر فکتورونو کمولو لپاره لومړني مخنیوي تدابیر نیول دي. دا د خطر فکتورونه د هغه په ​​څیر دي چې د زړه ستونزې د ایتروسکلروسیس (انجینا پیکټوریس او مایوکارډیل انفکشن) له امله رامینځته کوي. دوی له نږدې سره تړلي دي د ژوند عادتونه : صحي او متنوع خواړه، فزیکي تمرین، د سګرټ څکولو څخه ډډه کول او د اړتیا په صورت کې د لوړ فشار، کولیسټرول او شکرې کنټرول. د مخنیوي په اړه د نورو جزیاتو لپاره، زموږ د زړه ناروغۍ حقیقت پاڼه وګورئ.

په دوره توګه د روغتیا معاینې لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. که په شک کې وي، ډاکټر ممکن د ایکوکاردیوګرافي له لارې د وینټریکل فعالیت ارزونه وړاندیز وکړي.

هرڅومره ژر چې لومړۍ نښې څرګندې شي د ډاکټر سره مشوره وکړئ. ژر تشخیص، ښه طبي تعقیبد اړتیا په صورت کې د درملو اخیستل، مګر د ژوند طرزالعمل هم کولی شي د ناروغۍ پرمختګ ورو کړي.

د لومړني مخنیوي اقداماتو کې د ذکر شوي فکتورونو سربیره ، ډاډ :

• سالم وزن ساتل؛
• د فشار ښه کنټرول زده کړئ؛
• د الکول مصرف محدود کړئ

سربیره، د لاندې عواملو څخه ډډه وکړئ، کوم چې نښې نښانې په ګوته کوي:

• د مالګې یا غوړ خورا بډایه رژیم؛
• د اوبو، جوس، څښاک یا سوپ ډیر مصرف؛
• د درملو اخیستل چې د مالګې او اوبو ساتلو لامل کیږي (د مثال په توګه د التهاب ضد درمل).

څرنګه چې هغه انتانات چې په تنفسي لاره اغیزه کوي د زړه د ناکامۍ نښې خرابوي، د انفلونزا او نیوموکوکس په وړاندې واکسین سپارښتنه کیږي.³.