لدې چې د مینییر ناروغۍ لامل نه دی پیژندل شوی ، اوس مهال د دې مخنیوي لپاره کومه لاره شتون نلري.

د درملو د

ځینې ​​درمل چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي په داخلي غوږ کې فشار کموي. پدې کې ډیوریتیک درمل شامل دي ، کوم چې د ادرار له لارې د مایعاتو ډیروالي لامل کیږي. مثالونه یې فوروسیمایډ ، امیلورایډ او هایدروکلوروتیازایډ (ډیازایډ) دي. داسې ښکاري چې د ډیوریتیک درملو ترکیب او په مالګه کې ټیټ رژیم (لاندې وګورئ) ډیری وختونه د سر درد کمولو کې مؤثر وي. په هرصورت ، دا به د اوریدلو ضایع کیدو او ټنیټوس باندې لږ تاثیر ولري.

د واسوډیلیټر درمل ، کوم چې د وینې رګونو خلاصیدو ته کار کوي ، ځینې وختونه ګټور وي ، لکه بیتاستین (په کاناډا کې سرکی ، په فرانسه کې لیکټیل). Betahistine په پراخه کچه د مینیر ناروغۍ لرونکي خلکو کې کارول کیږي ځکه چې دا په ځانګړي ډول په کولکیا کې کار کوي او د سردردۍ پروړاندې مؤثر دی.

یادښتونه هغه خلک چې ډیوریتیکس اخلي اوبه او منرالونه له لاسه ورکوي ، لکه پوټاشیم. په میو کلینیک کې ، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو په پوټاشیم کې لوړ خواړه شامل کړئ ، لکه کینټالوپ ، د نارنج جوس او کیلې ، ستاسو په رژیم کې ، کوم چې ښه سرچینې دي. د نورو معلوماتو لپاره د پوټاشیم پا sheetه وګورئ.

د خوړو د

خورا لږ کلینیکي مطالعاتو د نیولو مخنیوي او د دوی شدت کمولو کې د لاندې اقداماتو موثریت اندازه کړی. په هرصورت ، د ډاکټرانو او ناروغیو خلکو د شهادتونو له مخې ، دا ډیری خلکو ته عالي مرسته ښکاري.

• خپلول د مالګې ټیټ رژیم (سوډیم): په مالګه کې خواړه او څښاک کولی شي په غوږونو کې فشار توپیر وکړي ، ځکه چې دا د اوبو ساتلو کې مرسته کوي. دا وړاندیز کیږي چې په ورځني ډول له 1 ملی ګرام څخه تر 000 ملی ګرامه مالګې مصرف کړئ. د دې لاسته راوړلو لپاره ، په میز کې مالګه مه اضافه کوئ او د چمتو شوي خواړو څخه مخنیوی وکړئ (په کڅوړو ، ساسونو کې سوپونه).
• د هغه خواړو له خوړلو ډډه وکړئ چې پکې شامل وي ګلوټامیت مونوسودیک (GMS) ، د مالګې بله سرچینه. دمخه بسته شوي خواړه او ځینې چینايي خواړه د دې احتمال لري چې پکې شامل وي. لیبلونه په دقت سره ولولئ.
• د بوټی، په چاکلیټ ، کافي ، چای او ځینې نرم څښاک کې موندل کیږي. د کافین هڅونکی اغیزه کولی شي نښې خرابې کړي ، په ځانګړي توګه ټنیټس.
• د دې مصرف هم محدود کړئ د بورې. د ځینې سرچینو په وینا ، د بورې لوړ خواړه د داخلي غوږ مایعاتو باندې تاثیر لري.
• په منظم ډول وخورئ او وڅښئ د بدن مایع تنظیم کولو کې مرسته کوي. په میو کلینیک کې ، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو په هر خواړه کې نږدې ورته مقدار خواړه وخورئ. ورته د نانځکو لپاره ځي.

د ژوند لاره

• هڅه وکړئ خپل فشار کم کړئ ، ځکه چې دا به د نیولو لپاره محرک وي. احساساتي فشار په راتلونکو ساعتونو کې د نیولو خطر ډیروي⁸. زموږ فیچر فشار او اضطراب ولولئ.
• د الرجی په صورت کې ، د الرجین څخه مخنیوی وکړئ یا د انټي هسټامین سره یې درملنه وکړئ الرجی کولی شي نښې خرابې کړي. ځینې ​​مطالعاتو ښودلې چې د معافیت درملنه کولی شي د مینیر ناروغۍ سره په خلکو کې د بریدونو شدت او فریکونسي 60 reduce راکمه کړي چې د الرجی څخه رنځ وړي.². زموږ د الرجی پا sheetې سره مشوره وکړئ.
• سګرټ څکول منع دي.
• د ورځې په جریان کې قوي ر lightingا وساتئ ، او په شپه کې روښانه څراغونه وساتئ ترڅو د لید مخه ونیسي.
• د اسپرین له اخیستو ډډه وکړئ ، پرته لدې چې ستاسو ډاکټر تاسو ته بل څه ووایی ، ځکه چې اسپرین کولی شي ټنیټس رامینځته کړي. همدارنګه د التهاب ضد درملو اخیستو دمخه مشوره وغواړئ.