پروسس شوی پنیر امریکایی یا چادر، نیم غوړ، 9٪ غوړ، mdzh 23٪ وچ وچ

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	176 kCal	1684 kCal	۸۵٪	6%	957 g
پروټینونه	13.41 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	567 g
غوښه	8.88 g	56 g	۸۵٪	9%	631 g
کاربوهایډریټ	10.71 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	2045 g
د اوبو د	61.82 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3677 g
الشوری	5.18 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	185 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	486 g
Retinol	0.183 mg	~
بیټا کیروټین	0.027 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	18519 g
بیټا کریپټوکسنټین	1 .g	~
لوټین + زیکسانیتین	11 .g	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.038 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3947 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.442 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	407 g
ویټامین B4 ، کلین	42.6 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1174 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.797 mg	5 mg	۸۵٪	9%	627 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.099 mg	2 mg	5%	۸۵٪	2020 g
ویټامین B12 ، کوبالین	1.17 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	256 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.46 mg	15 mg	۸۵٪	۸۵٪	3261 g
ویټامین پی پی ، NE	0.153 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	13072 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	250 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
کلسيم ، Ca	557 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	180 g
مګنیزیم ، م	27 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	1481 g
سوډیم ، نه	1102 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	118 g
سلفر ، S	134.1 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	746 g
فاسفورس ، P	931 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	86 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.36 mg	18 mg	2%	۸۵٪	5000 g
منګنیز ، Mn	0.026 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	7692 g
کاپر ، کاو	32 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	3125 g
سیلینیم ، سی	15.5 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	355 g
زنک ، زن	1.81 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	663 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
د Mono- او disaccharides (شکري)	7.06 g	اعظمي 100 г
سټرولونه
کولیسسترول	38 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
غوړ اسید
Transgender	0.327 g	اعظمي 1.9 г
د میوزندرید ټرانس غوړ	0.266 g	~
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	5.647 g	اعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ	0.205 g	~
6: 0 نایلان	0.156 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.104 g	~
10: 0 مکرم	0.247 g	~
12: 0 لووریک	0.28 g	~
14: 0 معنوي	0.906 g	~
15: 0 پینټاډیکانوک	0.098 g	~
16: 0 پالمیټیک	2.61 g	~
17-0 مارجرین	0.057 g	~
18: 0 سټارین	0.962 g	~
20: 0 اراچینیک	0.014 g	~
22: 0 بیجینک	0.004 g	~
24: 0 Lignoceric	0.003 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	2.458 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
14: 1 مایرسټولیک	0.092 g	~
16: 1 پیلمیټولیک	0.152 g	~
16: 1 سیس	0.121 g	~
16: 1 ټرانس	0.031 g	~
17: 1 هپټاډیسن	0.018 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	2.173 g	~
18: 1 سیس	1.938 g	~
18: 1 ټرانس	0.235 g	~
20: 1 ګادولیک (اومیګا 9)	0.019 g	~
24: 1 نیروونیک ، سییس (اومیګا 9)	0.005 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.415 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.331 g	~
18: 2 ټرانس اسومر دی ، نه ټاکل شوی	0.06 g	~
18: 2 اومیګا - 6 ، سي ، سیس	0.226 g	~
18: 2 کنجویټ شوي لینولیک اسید	0.045 g	~
18: 3 لینولینیک	0.039 g	~
18: 3 اومیګا 3 ، الفا لینولینیک	0.039 g	~
18: 3 ټرانس (نور isomers)	0.001 g	~
20: 2 ایکوسادینیوک ، اومیګا 6 ، سیس ، سي	0.002 g	~
20: 3 ایکوساترین	0.011 g	~
20: 3 اومیګا 6	0.011 g	~
20: 4 اراکیډونیک	0.017 g	~
20: 5 ایکوساپینټینیک (EPA) ، اومیګا 3	0.004 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.049 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
22: 4 ډوکاسټیټرین ، اومیګا 6	0.003 g	~
22: 5 ډوزاسپینټاینیک (DPC) ، اومیګا 3	0.006 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.259 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 176 kcal دی.

پروسس شوي پنیر امریکایی یا چادر ، نیم غوړ ، 9٪ غوړ ، mdzh 23 dry وچ in-ve په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 20,6،2٪، ویټامین B24,6 - 5،15,9٪، ویټامین B12 - 39،55,7٪، ویټامین B116,4 - 28,2،15,1٪، کیلسیم - XNUMX،XNUMX٪، فاسفورس - XNUMX ، XNUMX، ، سیلینیم - XNUMX،XNUMX، ، زنک - XNUMX،XNUMX

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
ويټامين B2 د ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د لید تحلیل کونکي او د حساسیت رنګ حساسیت ته وده ورکوي. د ویټامین B2 ناکافي مصرف سره د پوټکي حالت ، سربیره غشا ، د ضعف ر impا او د دوه ګنده لید لید سره همغږي کیږي.
ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
ويټامين B12 په میټابولیزم او د امینو اسیدونو په بدلون کې مهم رول لوبوي. فولیټ او ویټامین B12 یو له بل سره وټامن دي او د وینې جوړولو کې دخیل دي. د ویټامین B12 نشتوالی د جزوي یا ثانوي فولیټ کمبود ، او همدارنګه د وینې کمښت ، لیوکوپینیا ، تروومبوسیتوپینیا لامل کیږي.
کلسیم زموږ د هډوکو اصلي برخه ده ، د عصبي سیسټم تنظیم کونکي په توګه کار کوي ، د غړو عضلاتو کې برخه اخلي. د کلسيم کمبود د نخاع ، کمانوي هډوکو او ټیټ افراطیت تخریب کوي ، د اوستیوپوروسس خطر زیاتوي.
فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
Selenium - د انسان بدن د انټي آکسیډینټ مدافع سیسټم لازمي عنصر ، د معافیت محرک تاثیر لري ، د تایرایډ هورمونونو عمل تنظیم کولو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د کاشین - بیک ناروغۍ لامل کیږي (د مفصلونو پاړسوب ، نخاعي او افراطیتونو ډیری اختلالاتو سره د آستیوآرتریت) ، کیشان ناروغي (د مایع کاریوډیپوتې) ، هراډیټري تومباسټینیا.
جست د 300 څخه زیاتو انزایمونو برخه ده ، د کاربوهایډریټونو ، پروټینونو ، غوړونو ، نیوکلیک اسیدونو ترکیب او تحلیل کولو پروسو کې برخه اخلي او د یو شمیر جینونو څرګندولو تنظیم کې. ناکافي مصرف د وینې کمښت ، ثانوي معافیت ، د ځګر سرروسیس ، جنسي کمزورۍ او د نازېږېدلي ماشوم بدنامي لامل کیږي. وروستي مطالعې د مسو د جذب ګډوډولو لپاره د زنک د لوړې اندازې وړتیا څرګنده کړې او په دې توګه د وینې د کمښت وده کې همکاري کوي.

توري: کالوري مواد 176 kcal، کیمیاوي جوړښت، تغذیه ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه ګټور دي پروسس شوي امریکایی یا شیډر پنیر، بولډ، 9٪ غوړ، mdzh. 23% وچه، کالوری، غذایی توکی، ګټور ملکیتونه پروسس شوی امریکایی پنیر یا شیډر، بولډ، 9٪ غوړ، mdzh. 23% وچ وچ

پروسس شوي پنیر امریکایی یا چادر ، نیم غوړ ، 9٪ غوړ ، mdzh 23 dry وچ in-ve

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي