د زکام لپاره ثابت ترکیبونه

اولیانا زینوا، د IAPN اړونده غړې، د ماشوم او کورنۍ ارواپوهنه:

- که تاسو احساس کوئ چې پوزه بهیږي - د زکام مخنیوی کوي - یو ساده ترکیب په لاره واچوئ چې زما خسر له ما سره شریک کړی. د هوږې سر پاک کړئ، د هغې اصلي برخه واخلئ - هغه لرګي چې لونګ په کې ساتل کیږي. لرګی په طشتری کې کیږدئ او په نرمۍ سره یې روښانه کړئ. دا یو څه سوځول ورکړئ، مړ کړئ او په فعاله توګه د شفاهي لوګي تنفس کول پیل کړئ. او د ښه مزاج په اړه مه هېروئ! په هرصورت، دا هغه څه دي چې د زکام څخه مخنیوي کې مرسته کوي.

والیریا کازاک، د واده عکس اخیستونکی:

- ترټولو مهم ترکیب دا دی چې هیڅکله زړه له لاسه مه ورکوئ! په هرصورت، هر ډول غم، درد، ستونزه د هغه چا سره تړل کیږي چې منفي فکر ته اجازه ورکوي په ژوند کې. هر سهار له خوبه راپاڅېږم، شیشې ته ځم، موسکا کوم او وایم: "ای، ښکلا، هر څه به ښه وي!". زه شاور اخلم، پلانونه جوړوم، یو پیاله قهوه وڅښم، په مثبت ډول چارج کوم، او د کار معجزو ته ځم. که چیرې ناروغي لاهم په ما باندې غالبه وي، زه هڅه کوم چې د ځان معاینه ترسره کړم ... په ښکاره ډول، چیرته چې ما ګونډه کړې، یو څه غلط شوي. او د علت په موندلو سره، تاسو باید حتما هڅه وکړئ چې دا حل کړئ: تاسو یو څوک ناراض کړی دی - بخښنه غواړم، یو څوک تاسو ناراض کړي - ما بخښنه. په هرصورت، په خپل ځان باور، ستاسو په ځواک، فکرونو او کلمو کې خورا پیاوړی دی!

آرټیم شینکاریف، د RESTO ګروپ مالک:

- زه یو بوخت سړی یم، او له همدې امله زه خپل روغتیا ته پام کوم. زه په اسانۍ سره جامې نه اخلم، زه تل سکارف اغوږم. ولې د ناروغۍ درملنه کیدی شي که مخنیوی وشي؟ ما په یوه مقاله کې ولوستل چې زنجبیل د زکام او ټوخي لپاره نه بدلیدونکی درمل دی. مګر دلته هم ځینې نیمګړتیاوې شتون لري. دلته د زنجبیل چای اختیارونه دي.

ترکیب نمبر 1:

1. د جنجور ریښه په ښه جریان باندې واچوئ.
2. په تور چای کې ګرد شوی ادرک اضافه کړئ.
3. اجازه راکړئ چې د څو دقیقو لپاره وخورئ.

تاسو اړتیا لرئ یو سوځیدلی څښاک وڅښئ، نه یخ شوی. دا به هیڅ ګټه ونلري.

ترکیب نمبر 2:

د زنجبیل ریښه (د جوسر یا ساده مکسر په کارولو سره) جوس کړئ او په یوه پیاله چای کې 1-15 ملی لیتر جوس اضافه کړئ. څومره چې جوس ډیر وي، خوند یې تیز وي.

والیري استاخوف، وړاندې کوونکی:

- د زکام سره د مبارزې لپاره ترټولو اسانه لار لاندې ترکیب دی: که تاسو ستړي یاست ، ناروغ یاست ، هرڅه پریږدئ او لږترلږه 2 ساعته خپل محبوب ته وقف کړئ. د درملو وسیلو څښل (ازموینه شوی، وړاندیز شوی). بیا تاسو د بوټو چای وژونکي دوز وڅښئ او د پوښونو لاندې ودریږئ. خوب تر ټولو مهم ډاکټر دی! هغه به خامخا خپل نیک عمل کوي. کله ناکله د ناروغۍ مخنیوی ستونزمن وي، په ځانګړې توګه په خرابه هوا کې. له همدې امله، مه هیروئ چې په منظمه توګه خپل بدن د ویټامینونو سره تغذیه کړئ!

Ekaterina Suvorova، د "ایکاترینا سوورووا سټایل سټوډیو" د تعلیمي مرکز مالک:

- د زکام لپاره اصلي ترکیب د ورځني رژیم تعقیب دی. دا غوره ده چې یوځل بیا د ملګرو سره غونډې پریږدئ ترڅو سبا د امکان تر حده ګټور وي. ما د ځان لپاره څو سپارښتنې راوړي دي، چې زه یې په ټول جديت سره تعقیبوم:

1. په هر حالت کې، د زور له لارې کار مه کوئ، دا معافیت کموي او ... بام! ویروس هلته دی.
2. یو متوازن رژیم او اعتدال تمرین (هر څه چې تاسو یې غواړئ) ستاسو د بدن په ښه حالت کې ساتلو لپاره یو شرط دی.
3. خپل ځان ته یو شوق ومومئ او په غوره توګه یو فعال! زه دا په اونۍ کې 3 ځله نڅا کوم. نڅا زما "پټ" ترکیب دی. ما په بشپړ ډول د درملو په اړه هیر کړی!
4. همچنان ، د معافیت ساتلو لپاره ، زه د وچ ګلاب هپس جوړوم او هره ورځ څښم! اصلي شی دا دی چې ستاسو په رژیم کې ویټامین C او B اضافه کړئ - د کیمیاوي ویټامینونو ښه بدیل.

لیا کنیبایوا، سټایلیسټ، د میک اپ هنرمند، د جامو ډیزاینر:

- که تاسو احساس کوئ چې تاسو ناروغه یاست، زه تاسو ته مشوره درکوم چې دا چل غوره کړئ. زه په یاد نه یم چې ما د دې په اړه چیرې موندلی ، مګر زه دا وړاندیز کوم چې هرچا ته په شخصي توګه ازمول شوي. یو تازه لیمو واخلئ، پوستکی یې وخورئ او وچ کړئ. په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ او د شاتو سره پوښ ​​​​کړئ. په دې بڼه وخورئ. له هغې وروسته، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپله خوله پاک کړئ! اسید د غاښونو انامیل ویجاړوي. په یاد ولرئ: د ویټامین سي ډیری ډوز او مختلف خوندور ګټور شیان به په پیل کې د زکام مخه نیولو کې مرسته وکړي.