پوډینګ، لیمو، وچ مخلوط، سمدستي، د ټول شیدو سره پخلی شوی

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوریک ارزښت	115 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1464 g
پروټینونه	2.7 g	76 g	۸۵٪	۸۵٪	2815 g
غوښه	2.9 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	1931 g
کاربوهایډریټ	20.1 g	219 g	۸۵٪	8%	1090 g
د اوبو د	73.2 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3105 g
الشوری	1.1 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	24 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
Retinol	0.023 mg	~
بیټا کیروټین	0.015 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	33333 g
ویټامین B1 ، تایامین	0.032 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	4688 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.135 mg	1.8 mg	۸۵٪	۸۵٪	1333 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.262 mg	5 mg	۸۵٪	۸۵٪	1908 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.035 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	5714 g
ویټامین B9 ، فولټ	4 .g	400 .g	1%	۸۵٪	10000 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.3 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	1000 g
ویټامین سي ، اسکربیک	0.8 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	11250 g
ویټامین پی پی ، NE	0.07 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	28571 g
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	127 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1969 g
کلسيم ، Ca	99 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1010 g
مګنیزیم ، م	11 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
سوډیم ، نه	267 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	487 g
سلفر ، S	27 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	3704 g
فاسفورس ، P	205 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	390 g
عنصرونه ومومئ
اوسپنه ، فی	0.06 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	30000 g
منګنیز ، Mn	0.003 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	66667 g
کاپر ، کاو	11 .g	1000 .g	۸۵٪	1%	9091 g
سیلینیم ، سی	1.8 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	3056 g
فلورین ، F	22 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	18182 g
زنک ، زن	0.32 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	3750 g
لازمي امینو اسیدونه
ارجینین *	0.094 g	~
والین	0.174 g	~
هسټیډین *	0.071 g	~
Isoleucine	0.158 g	~
لیوسین	0.255 g	~
ليسين	0.207 g	~
میتینینین	0.065 g	~
threonine	0.117 g	~
ټرېپټروفان	0.036 g	~
فینیلاالینین	0.126 g	~
د ځای په ځای کیدونکي امینو اسیدونه
آلانین	0.09 g	~
اسپرټیک اسید	0.198 g	~
ګلايسين	0.055 g	~
ګلوټامیک اسید	0.545 g	~
پرولين	0.252 g	~
سیرین	0.141 g	~
ټیروسین	0.126 g	~
سيسټېن	0.024 g	~
سټرولونه
کولیسسترول	11 mg	اعظمي 300 ملي ګرامه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه
د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه	1.74 g	اعظمي 18.7 г
4: 0 غوړ	0.09 g	~
6: 0 نایلان	0.05 g	~
8: 0 کیپریلیک	0.03 g	~
10: 0 مکرم	0.07 g	~
12: 0 لووریک	0.08 g	~
14: 0 معنوي	0.29 g	~
16: 0 پالمیټیک	0.77 g	~
18: 0 سټارین	0.36 g	~
Monounsaturated غوړ اسیدونه	0.85 g	دقیقه 16.8 г	۸۵٪	۸۵٪
16: 1 پیلمیټولیک	0.07 g	~
18: 1 اویلین (اومیګا 9)	0.78 g	~
پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه	0.15 g	له 11.2 ته 20.6	۸۵٪	۸۵٪
18: 2 لینولیک	0.1 g	~
18: 3 لینولینیک	0.05 g	~
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.05 g	له 0.9 ته 3.7	۸۵٪	۸۵٪
اومیگا - ایکس این ایم ایکس فایل اسیدونه	0.1 g	له 4.7 ته 16.8	۸۵٪	۸۵٪

د انرژي ارزښت 115 kcal دی.

0,5،147 پیالې = 169.1 g (XNUMX kCal)
د کڅوړو حاصل (2 کپ) = 587 g (675.1 kCal)

پوډر ، نیبو ، وچ مخلوط ، فوري ، د بشپړ شیدو سره پخلی شوی په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: فاسفورس - 25,6،XNUMX٪

فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.

توري: کالوري مواد 115 kcal، کیمیاوي جوړښت، غذايي ارزښت، ویټامینونه، منرالونه، څه ګټور دي، پوډر، لیمو، وچ مخلوط، فوري، د ټول شیدو سره پخلی، کالوری، غذایی توکی، ګټور ملکیتونه، پوډر، لیمو، وچ مخلوط، فوري، په ټوله کې پخلی شوی شيدې

پوډر ، نیبو ، وچ مخلوط ، فوري ، د بشپړ شیدو سره پخلی شوی

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي