سګرټ څکول پریږدئ، هغه طریقې چې کار کوي

د نیکوتین بدیلونه: ترټولو اغیزمن

دوی، د متخصصینو په وینا، د سګرټ څښلو پریښودل ترټولو اغیزمنه درملنه ده، ځکه چې دا نیکوتین دی چې د روږدي کیدو لامل کیږي. دوی ستاسو د ماشوم لپاره په بشپړه توګه خوندي دي. ستاسو ډاکټر یا قابله به د اړتیا سره سم د درملنې دوز او موده کم یا زیاته کړي.

په تدریجي ډول د سګرټ څښلو پریښودو لپاره پیچ یا پیچ

امیندواره میرمنو ته مشوره ورکول کیږي چې پیچ یا پیچ په ورځ کې یوازې شپاړس ساعته وکاروي، نه څلورویشت ساعته. موخه دا ده چې دوز کم کړي لکه څنګه چې دا پرمخ ځي، ترڅو د بدیل په بشپړه توګه ودروي. پیچونه، د شخص د انحصار درجې سره سم خوراک شوي، نیکوتین وړاندې کوي کوم چې د فزیکي وتلو نښو کمولو کې مرسته کوي. دوی باید هره ورځ په پوستکي کې په بل ځای کې کیښودل شي ترڅو د خارښ څخه مخنیوی وشي.

ژاولې، ژاولې یا ټابلیټونه: تر ټولو هوښیار

په دوه قوتونو (2 او 4 ملی ګرامه) او څو خوندونو (نارنج، نارنج او میوه) کې شتون لري، مسواک د وتلو فزیکي نښې کموي او کله چې د سګرټ څکولو غوښتنه ښکاره شي نو ژاول کیدی شي. د ناغوښتل شوي اغیزو (د زړه سوځیدنه، هچکی، او نور) څخه مخنیوي لپاره، دا مشوره ورکول کیږي چې د ژاولو ګوم په چوسولو سره پیل کړئ، بیا ورو ورو ژاړئ. ډیر احتیاط، ګولۍ یا ټابلیټونه د ګومو په څیر ورته ځانګړتیاوې لري. دا دوه بدیلونه د پیچ ​​سربیره کارول کیدی شي.

د باور کولو لپاره د کلمو ګروپونه

د ملاتړ ډلو څخه مننه چې په فرانسه کې هرچیرې شتون لري، تاسو به د هغو میرمنو سره لیدنه وکړئ چې خپلې تجربې به تاسو سره شریکې کړي. ځینې ​​​​د امیندوارۍ پرمهال د سګرټ څښلو پریښودو کې بریالي شوي ، نور هڅه کوي لکه ستاسو په څیر. پدې پوهیدل چې نور خلک په ورته حالت کې دي تاسو به ډاډ درکړي او تاسو هڅوي.

ناټیلین وايي : "کله چې پوه شوم چې امیندواره یم، ما وروستی سګرټ وڅښه چې زه یې څکوم. هرکله چې زه د یو بل د رڼا کولو په اړه وم، ما په خپل رحم کې د ماشوم په اړه خورا سخت فکر کاوه، تر دې پورې چې هغه زما په ګناه کې په نشه کې وي. "هغې ونیوله او روانه شوه. پریکړه وکړه چې د نورو میندو سره مرسته وکړي. د یو کال راهیسې، هغې د ډاکټرانو، قابله ګانو، پخوانیو سګرټ څکونکو او راتلونکو پخوانیو سګرټ څکونکو سره د ملاتړ ګروپ کې برخه اخیستې ده. "د نورو خلکو سره مرسته کول پریښودل، که یوازې د امیندوارۍ په جریان کې، د سګرټ څکولو په وړاندې مبارزې ته دوام ورکولو لپاره اضافي انګیزه ورکوي، ځکه چې په حقیقت کې د نیکوتین سربیره نورې خوښۍ شتون لري؟"

ساه اخیستونکی: یو بشپړونکی

د دې سره، تاسو به ورته اشارې ومومئ لکه څنګه چې تاسو سګرټ څکول. دا د کارتریج سره د خولې څخه جوړه ده او کله چې د خولې له لارې تنفس کیږي نیکوتین وړاندې کوي. دا اکثرا د پیچ ​​یا پیچ سربیره کارول کیږي.