اجزاء بورشوټ د کچالو 1-112 سره
د چمتو کولو طریقه
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 42 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 4010 g |
| پروټینونه | 1.1 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6909 g |
| غوښه | 1.1 g | 56 g | 2% | ۸۵٪ | 5091 g |
| کاربوهایډریټ | 6.8 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3221 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 0.8 g | 20 g | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| د اوبو د | 88.5 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2568 g |
| الشوری | 1.5 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 68 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1324 g |
| بیټا کیروټین | 0.41 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1220 g |
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.03 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | 4% | 6000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 3.6 mg | 90 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.6 mg | 20 mg | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 214 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1168 g |
| کلسيم ، Ca | 20 mg | 1000 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| مګنیزیم ، م | 17 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2353 g |
| سوډیم ، نه | 260 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 500 g |
| فاسفورس ، P | 78 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1026 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| اوسپنه ، فی | 0.3 mg | 18 mg | ۸۵٪ | 4% | 6000 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 2.5 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 4.3 g | اعظمي 100 г | |||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | |||||
| د غوړ لرونکي غوړ اسیدونه | 0.3 g | اعظمي 18.7 г |
د انرژي ارزښت 42 kcal دی.
توري: د پخولو څرنګوالی ، د کالوري مینځپانګه 42 kcal ، کیمیاوي ترکیب ، د تغذیې ارزښت ، کوم ویټامینونه ، منرالونه ، د پخولو میتود د کچالو 1-112 سره ترکیب ، ترکیب ، کالوري ، مغذي مواد