اجزاء کیک "چاکلیټ مزورکا"
| سرکی | 0.1 (د چمچ) |
| د غنمو اوړه ، پریمیم | 1.0 (د غلو ګلاس) |
| انګور | 200.0 (ګرامه) |
| غوز | 1.0 (د غلو ګلاس) |
| د چرګ هګۍ | 3.0 (ټوټه) |
| سوډا | 1.0 (د چمچ) |
| د لمر ګل غوړ | 3.0 (د میز چمچ) |
| د بورې | 1.0 (د غلو ګلاس) |
د چمتو کولو طریقه
د سرک سره سوډا (پرته له سلایډ څخه یو چائے کاسه) وویشئ. هرڅه مخلوط کړئ ، په احتیاط سره د بیکینګ شیټ د لمر ګل ګل غوړ سره غوړ کړئ او د 200 دقیقو لپاره د 300-30 درجو په حرارت درجه کې پخ کړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 301.4 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 559 g |
| پروټینونه | 7.6 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| غوښه | 7.6 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 737 g |
| کاربوهایډریټ | 54 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 406 g |
| ایلیمینٹری فایبر | 0.01 g | 20 g | ۸۵٪ | 200000 g | |
| د اوبو د | 12.1 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 18785 g |
| الشوری | 0.2 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 60 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1500 g |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.1 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.1 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 40 mg | 500 mg | 8% | ۸۵٪ | 1250 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.4 mg | 5 mg | 8% | ۸۵٪ | 1250 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.2 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 23.3 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1717 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.07 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4286 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 0.7 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12857 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.3 .g | 10 .g | 3% | 1% | 3333 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 8.6 mg | 15 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 174 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 3 .g | 50 .g | 6% | 2% | 1667 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 1.7616 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1135 g |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 366.3 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 683 g |
| کلسيم ، Ca | 56.4 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1773 g |
| سیلیکون ، سی | 0.4 mg | 30 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7500 g |
| مګنیزیم ، م | 61.3 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 653 g |
| سوډیم ، نه | 43 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3023 g |
| سلفر ، S | 56.7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1764 g |
| فاسفورس ، P | 201.7 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 397 g |
| کلورین ، کل | 29.9 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7692 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 104.5 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 3.7 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 9 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 1.7 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1059 g |
| آئوډین ، زه | 3.7 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4054 g |
| کوبالټ ، کو | 3.4 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 294 g |
| منګنیز ، Mn | 0.5433 mg | 2 mg | ۸۵٪ | 9% | 368 g |
| کاپر ، کاو | 155.3 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 644 g |
| مولبيډنوم ، م. | 2.1 .g | 70 .g | 3% | 1% | 3333 g |
| نکل ، نی | 0.2 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 0.5 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 0.6 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9167 g |
| ټاټان ، ته | 1.1 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 183.8 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2176 g |
| کروم ، Cr | 0.8 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6250 g |
| زنک ، زن | 0.8759 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1370 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 5.9 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 0.3 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 74.9 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه |
د انرژي ارزښت 301,4 kcal دی.
کیک "چاکلیټ مظورکا" په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین ای - 57,3،14,7٪، پوټاشیم - 15,3،25,2٪، مګنیزیم - 34،27,2٪، فاسفورس - 15,5،XNUMX٪، کوبالټ - XNUMX٪، منګنیز - XNUMX،XNUMX٪، مسو - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين پست د انټي آکسیډینټ ملکیتونه لري ، د ګونادز فعالیت لپاره اړین دی ، د زړه عضله ، د حجرو غشا نړیوال معیار ثبات دی. د ویټامین ای کمښت سره ، د اریروټوسایټس او نیورولوژیکي اختلالاتو هیمولوزیس مشاهده کیږي.
- پوټاشیم اصلي د رګونو آئن دی چې د اوبو ، اسید او الیکټروالی توازن تنظیم کې برخه اخلي ، د عصبي فشارونو ، فشار مقرراتو پروسو کې برخه اخلي.
- مګنیزیم د انرژي میتابولیزم کې برخه اخلي ، د پروټینو ترکیب ، نیوکليک اسیدونه ، په ممبرونو کې د ثبات تاثیر لري ، د کلسیم ، پوټاشیم او سوډیم هومیوسټاسیس ساتلو لپاره اړین دی. د میګنیشیم نشتوالی د هایپومګنیسیمیا لامل کیږي ، چې د لوړ فشار ، د زړه ناروغۍ وده خطر لري.
- فاسفورس په ډیری فزیکولوژیک پروسو کې برخه اخلي ، پشمول د انرژي میتابولیزم ، د اسید اساس توازن تنظیموي ، د فاسفولیپایډونو ، نیوکلیوټایډز او نیوکلیک اسیدونو یوه برخه ده ، د هډوکو او غاښونو معدني کولو لپاره اړین دي. کمبود د انورکسیا ، انیمیا ، ریکټس لامل کیږي.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
- منګاني د هډوکو او ارتباطي نسج په جوړولو کې برخه اخلي ، د هغه انزایمونو برخه ده چې د امینو اسیدونو ، کاربوهایدریټونو ، کاټو پوهینونو میتابولیزم کې دخیل دي؛ د کولیسټرول او نیوکلیوټایډس ترکیب لپاره لازمي دي. ناکافي مصرف د ودې کمیدو ، د تناسلي سیسټم کې اختلالاتو ، د هډوکو نسجونو نازکتیا ، د کاربوهایډریټ اختلالاتو او لیپید میټابولیزم سره مل کیږي.
- د مسو د ریډوکس فعالیت سره د انزایمونو برخه ده او د اوسپنې میتابولیزم کې دخیل دي ، د پروټینونو او کاربوهایدریټ جذب هڅوي. د اکسیجن سره د انسان بدن نسجونو چمتو کولو پروسو کې برخه اخلي. نیمګړتیا د زړه د سیسټم او کنکال په رامینځته کولو کې د اختلالاتو لخوا څرګندیږي ، د نښلونکي نسج ډیسیمپلیسیا وده.
د کالوري مینځپانګه او د ترالسه کولو لوی کیمیاوي ترکیب کیک "چاکلیټ مزورکا" PER 100 g
- 11 kCal
- 334 kCal
- 264 kCal
- 656 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
- 899 kCal
- 399 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 301,4،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلي طریقه چاکلیټ مزورکا کیک ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد