اجزا د غوښې سره زپیلینز
| کچالو | 800.0 (ګرامه) |
| د خنزیر غوښه ، 1 کټګوري | 300.0 (ګرامه) |
| پیاز | 2.0 (ټوټه) |
| د میز مالګې | 1.0 (د میز چمچ) |
| د لمر ګل غوړ | 50.0 (ګرامه) |
| د اوبو د | 2000.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
د ډوډۍ چمتو کولو لپاره، تاسو به 100 ګرامه بیکن ته اړتیا ولرئ. 400 ګرامه پوستکي شوي خام کچالو په ښه خړ کې واچوئ. په ورته اندازه کچالو په پوټکي کې وخورئ، پوستکي یې وخورئ، کین کړئ، د کچالو سره مخلوط کړئ او په فلیټ کیکونو کې پرې کړئ. د جوش شوي غوښې او پیاز څخه د لمر ګل په تیلو کې جوش شوي غوښه چمتو کړئ، په فلیټ کیکونو کې یې واچوئ، د پیازو سره یې وخورئ او په مالګین اوبو کې تر نرمیدو پورې پخلی کړئ. د غوړ شوي بیکن سره خدمت وکړئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 41.3 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4077 g |
| پروټینونه | 1.2 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6333 g |
| غوښه | 2.9 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1931 g |
| کاربوهایډریټ | 2.8 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7821 g |
| عضوي اسیدونه | 38.9 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 1.5 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1333 g |
| د اوبو د | 86.3 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2634 g |
| الشوری | 0.4 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 4 .g | 900 .g | ۸۵٪ | 1% | 22500 g |
| Retinol | 0.004 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.04 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3750 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.02 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 9000 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 2.5 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.08 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6250 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.08 mg | 2 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 2 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 20000 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 3.2 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2813 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | ۸۵٪ | 2500 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 0.04 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 125000 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.5992 mg | 20 mg | 3% | ۸۵٪ | 3338 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 128.3 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1949 g |
| کلسيم ، Ca | 7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14286 g |
| مګنیزیم ، م | 6.2 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6452 g |
| سوډیم ، نه | 6 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 21667 g |
| سلفر ، S | 17.5 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5714 g |
| فاسفورس ، P | 20.6 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3883 g |
| کلورین ، کل | 613.1 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 375 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 176.9 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 27.4 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 28.9 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 0.3 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6000 g |
| آئوډین ، زه | 1.3 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11538 g |
| کوبالټ ، کو | 1.5 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 667 g |
| لیتیم ، لی | 14.9 .g | ~ | |||
| منګنیز ، Mn | 0.0423 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 4728 g |
| کاپر ، کاو | 35.5 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2817 g |
| مولبيډنوم ، م. | 3.1 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2258 g |
| نکل ، نی | 1.5 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 1.1 .g | ~ | |||
| روبیډیم ، Rb | 109 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 9.1 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 43956 g |
| کروم ، Cr | 2.5 .g | 50 .g | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| زنک ، زن | 0.1715 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6997 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 2.4 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 0.4 g | اعظمي 100 г |
د انرژي ارزښت 41,3 kcal دی.
د غوښې سره زپیلینز د ویټامینونو او منرالونو څخه بډایه دي لکه: کلورین - 26,7،15، ، کوبالټ - XNUMX٪
- کلورین په بدن کې د هایدروکلوریک اسید جوړیدو او سراو لپاره اړین دي.
- کوبول د ویټامین B12 برخه ده. د فیټي اسید میتابولیزم او فولیک اسید میتابولیزم انزایمونه فعالوي.
د کالوري مینځپانګه او د غوښې سره د Tsepelinay ترکیب انجنیري کیمیاوي ترکیب PER 100 g
- 77 kCal
- 142 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 899 kCal
- 0 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 41,3،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، څه ویټامینونه ، معدنيات ، د غوښې سره د Cepelinai پخلی کولو طریقه ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد