اجزاء د هالینډیس سوس سره ګلابي
| ګوبی | 1.0 (ټوټه) |
| مکھن | 40.0 (ګرامه) |
| د غنمو اوړه ، پریمیم | 20.0 (ګرامه) |
| د شيدو غوا | 1.0 (د غلو ګلاس) |
| د چرګ هګۍ | 1.0 (ټوټه) |
| د نیبو جوس | 1.0 (د چمچ) |
د چمتو کولو طریقه
په بې اوبو شوي اوبو کې د جلا شوي ګلانو ګلولو ته واچوئ. ساس چمتو کړئ: د هګیو ټوټې سره د خام هګۍ زردات پیس کړئ ، لږ اوبه اضافه کړئ او یو څه تودوخه په داسې حال کې چې په دوامداره توګه حرکت وکړئ. یوځل چې مخلوط ګیر شي ، د تودوخې څخه لرې کړئ او پداسې حال کې چې ګرم سپینه ساس ، وریجې شربت او د نیبو جوس اضافه کړئ. د سپینې ساس چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په سپک ډول د اوړو غوړ وخورئ ، د ګوبي بوراو اضافه کولو سره د ګرمو شیدو سره مخلوط کړئ ترڅو تاسو یو موټی ساس ترلاسه کړئ. چمتو شوي ساس د کباب په اوږدو کې واچوئ ، دمخه په یو بحر کې اچول شوی و.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 52.4 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3214 g |
| پروټینونه | 2.3 g | 76 g | 3% | ۸۵٪ | 3304 g |
| غوښه | 3.2 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1750 g |
| کاربوهایډریټ | 3.8 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 5763 g |
| عضوي اسیدونه | 0.07 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 1.6 g | 20 g | 8% | ۸۵٪ | 1250 g |
| د اوبو د | 84.6 g | 2273 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2687 g |
| الشوری | 0.8 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 50 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.07 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | 9% | 2143 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.1 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 13 mg | 500 mg | ۸۵٪ | 5% | 3846 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.6 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 833 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.1 mg | 2 mg | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 15.2 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2632 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.08 .g | 3 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3750 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 27.6 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 326 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.09 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11111 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 2.1 .g | 50 .g | ۸۵٪ | 8% | 2381 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 0.7818 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2558 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 103.8 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | 8% | 2408 g |
| کلسيم ، Ca | 34.9 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2865 g |
| سیلیکون ، سی | 0.05 mg | 30 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 60000 g |
| مګنیزیم ، م | 12 mg | 400 mg | 3% | ۸۵٪ | 3333 g |
| سوډیم ، نه | 14.8 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8784 g |
| سلفر ، S | 11.4 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8772 g |
| فاسفورس ، P | 50.1 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1597 g |
| کلورین ، کل | 22.3 mg | 2300 mg | 1% | ۸۵٪ | 10314 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 20.4 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 1.2 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 1.1 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 1 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1800 g |
| آئوډین ، زه | 2.1 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7143 g |
| کوبالټ ، کو | 0.5 .g | 10 .g | 5% | ۸۵٪ | 2000 g |
| منګنیز ، Mn | 0.0091 mg | 2 mg | ۸۵٪ | 1% | 21978 g |
| کاپر ، کاو | 7 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 14286 g |
| مولبيډنوم ، م. | 1.1 .g | 70 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6364 g |
| نکل ، نی | 0.03 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 2 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 0.4 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 13750 g |
| سټرونټیم ، سینیر. | 2.6 .g | ~ | |||
| ټاټان ، ته | 0.1 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 5.2 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 76923 g |
| کروم ، Cr | 0.5 .g | 50 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| زنک ، زن | 0.1104 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 10870 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 0.9 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 2.8 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 19.9 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه |
د انرژي ارزښت 52,4 kcal دی.
ګلابي د هالانډیس ساس سره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین B5 - 12،30,7، ، ویټامین سي - XNUMX٪
- ويټامين B5 په پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ، کولیسټرول میتابولیزم کې برخه اخلي ، د یو شمیر هورمونونو ترکیب ، هیموګلوبین ، په کولمو کې د امینو اسیدونو او شکرو جذب هڅوي ، د اډرینال کورټیکس فعالیت ملاتړ کوي. د پانټوتینیک اسید نشتوالی کولی شي پوټکي او مغز مغز ته زیان ورسوي.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
د کالوری مینځپانګه او د ریسټینګ اجزاو کیمیاوي ترکیب د هالینډیس ساس PER 100 g سره ګلابي
- 30 kCal
- 661 kCal
- 334 kCal
- 60 kCal
- 157 kCal
- 33 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 52,4،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلی کولو طریقه د هالینډیس ساس ، ګیډۍ ، کیلوری ، مغذي مواد سره ګلچین