د ګلابي ساس لپاره ترکیب. کالوري، کیمیاوي جوړښت او د تغذیې ارزښت.

کړی

اجزاء د ساس سره ګلابي
- - د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

اجزاء د ساس سره ګلابي

ګوبی	800.0 (ګرامه)
د میز مالګې	0.5 (د چمچ)
د اوبو د	1.0 (د غلو ګلاس)
د شيدو غوا	1.0 (د غلو ګلاس)
cream	500.0 (ګرامه)
د روميانو پيښه	3.0 (د میز چمچ)
اجماع	1.0 (د میز چمچ)

د چمتو کولو طریقه

د کب مالګه د شيدو او اوبو په مخلوط کې د مالګې اضافه کولو سره د انفلاسيونسينسونو ويشل شوي. په کڅوړه کې ځای پر ځای کړئ او په یو ډش کې ځای په ځای کړئ. د کباب بره کې د کڅوړو کریم او د روميانو پیسټ اضافه کړئ ، مخلوط کړئ ، پایله شوي ساس د کباب پر سر واچوئ. بشپړ شوي کڅوړه د کټ شوي بوټو سره پاک کړئ.

تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.

غذايي مواد	کمیت	نورم **	په نورمال 100 in کې	په نورمال 100 XNUMX کې	100 normal نورمال
کالوري ارزښت	123.2 kCal	1684 kCal	۸۵٪	۸۵٪	1367 g
پروټینونه	2.3 g	76 g	3%	۸۵٪	3304 g
غوښه	10.9 g	56 g	۸۵٪	۸۵٪	514 g
کاربوهایډریټ	4.2 g	219 g	۸۵٪	۸۵٪	5214 g
عضوي اسیدونه	13.6 g	~
ایلیمینٹری فایبر	1.1 g	20 g	۸۵٪	۸۵٪	1818 g
د اوبو د	58.3 g	2273 g	۸۵٪	۸۵٪	3899 g
الشوری	0.6 g	~
ويټامينونه
ویټامین ای ، آر ای	200 .g	900 .g	۸۵٪	۸۵٪	450 g
Retinol	0.2 mg	~
ویټامین B1 ، تایامین	0.05 mg	1.5 mg	۸۵٪	۸۵٪	3000 g
ویټامین B2 ، رابوفلاوین	0.09 mg	1.8 mg	5%	۸۵٪	2000 g
ویټامین B4 ، کلین	46 mg	500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1087 g
ویټامین B5 ، پینټوتینیک	0.3 mg	5 mg	6%	۸۵٪	1667 g
ویټامین B6 ، پیریډوکسین	0.08 mg	2 mg	4%	۸۵٪	2500 g
ویټامین B9 ، فولټ	11 .g	400 .g	۸۵٪	۸۵٪	3636 g
ویټامین B12 ، کوبالین	0.2 .g	3 .g	۸۵٪	۸۵٪	1500 g
ویټامین سي ، اسکربیک	13.6 mg	90 mg	۸۵٪	۸۵٪	662 g
ویټامین ډي ، کیلسیفرول	0.06 .g	10 .g	۸۵٪	۸۵٪	16667 g
ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE	0.3 mg	15 mg	2%	۸۵٪	5000 g
ویټامین H ، بایوټین	2.1 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	2381 g
ویټامین پی پی ، NE	0.6818 mg	20 mg	۸۵٪	۸۵٪	2933 g
niacin	0.3 mg	~
خوراکي توکي
پوټاشیم ، K	179.8 mg	2500 mg	۸۵٪	۸۵٪	1390 g
کلسيم ، Ca	57.2 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	1748 g
مګنیزیم ، م	13.2 mg	400 mg	۸۵٪	۸۵٪	3030 g
سوډیم ، نه	23 mg	1300 mg	۸۵٪	۸۵٪	5652 g
سلفر ، S	4.2 mg	1000 mg	۸۵٪	۸۵٪	23810 g
فاسفورس ، P	51.9 mg	800 mg	۸۵٪	۸۵٪	1541 g
کلورین ، کل	241.8 mg	2300 mg	۸۵٪	۸۵٪	951 g
عنصرونه ومومئ
المونیم ، ال	6.1 .g	~
اوسپنه ، فی	0.7 mg	18 mg	۸۵٪	۸۵٪	2571 g
آئوډین ، زه	3.5 .g	150 .g	۸۵٪	۸۵٪	4286 g
کوبالټ ، کو	0.3 .g	10 .g	3%	۸۵٪	3333 g
منګنیز ، Mn	0.0026 mg	2 mg	۸۵٪	۸۵٪	76923 g
کاپر ، کاو	9.4 .g	1000 .g	۸۵٪	۸۵٪	10638 g
مولبيډنوم ، م.	2.7 .g	70 .g	۸۵٪	۸۵٪	2593 g
اولوو ، سن	1.6 .g	~
سیلینیم ، سی	0.3 .g	55 .g	۸۵٪	۸۵٪	18333 g
سټرونټیم ، سینیر.	2.1 .g	~
فلورین ، F	7.3 .g	4000 .g	۸۵٪	۸۵٪	54795 g
کروم ، Cr	0.2 .g	50 .g	۸۵٪	۸۵٪	25000 g
زنک ، زن	0.1344 mg	12 mg	۸۵٪	۸۵٪	8929 g
د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه
نشايسته او ډيټسرينز	0.2 g	~
د Mono- او disaccharides (شکري)	2.9 g	اعظمي 100 г

د انرژي ارزښت 123,2 kcal دی.

ګلاب د ساس سره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 22,2،15,1٪ ، ویټامین سي - XNUMX،XNUMX٪

ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.

د کالوري مینځپانګه او د ریسس اجزاو کیمیاوي ترکیب د ساس سره PER 100 g سره ګلابي

30 kCal
0 kCal
0 kCal
60 kCal
162 kCal
102 kCal
49 kCal

توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 123,2،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنیات ، د پخلی کولو طریقه د ساس ، ترکیب ، کالوری ، مغذي موادو سره ګلچین

د ګوبلي ساس لپاره ترکیب. کالوري ، کیمیاوي ترکیب او د تغذیې ارزښت.

اجزاء د ساس سره ګلابي

د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.

یو ځواب ورکړئ ووځي