اجزا د سلری او کاټیج پنیر سره سلاد
| مڼې | 300.0 (ګرامه) |
| د سیلري ریښه | 1.0 (ټوټه) |
| د نیبو جوس | 1.0 (د میز چمچ) |
| غوړ پنیر 18 | 100.0 (ګرامه) |
| د شيدو غوا | 0.5 (د چمچ) |
| میئونیز | 150.0 (ګرامه) |
| اخرنۍ پانګه | 1.0 (د میز چمچ) |
د چمتو کولو طریقه
پتلي ټوټې شوې مlesې د کټ شوي سیلري سره وخورئ او د لیمو جوس ورباندې واچوئ. کاټیج پنیر د شیدو او میئونیز سره ووهئ. په سلاد باندې واچوئ ، د کټ شوي مغز لرونکو سره وویشئ.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
د انرژي ارزښت 0 kcal دی.
د ترکیب اجزاوو کالوری او کیمیاوی ترکیب د سیلری او کاټیج پنیر سره تر 100 ګرامه سلاد
- 47 kCal
- 34 kCal
- 33 kCal
- 236 kCal
- 60 kCal
- 627 kCal
- 651 kCal
توري: د پخولو څرنګوالی ، د کالوري مینځپانګه 0 kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیې ارزښت ، کوم ویټامینونه ، منرالونه ، د پخلي میتود سیلري او کاټيج پنیر سلاد ، ترکیب ، کالوري ، مغذي مواد