اجزاوې شچي د بکوایټ پینکیکس سره سټینډ شوي
| سپینه ګوبی ، سیراکراټ | 300.0 (ګرامه) |
| گاجر | 35.0 (ګرامه) |
| پیاز | 35.0 (ګرامه) |
| د روميانو پيښه | 17.0 (ګرامه) |
| د غنمو اوړه ، پریمیم | 10.0 (ګرامه) |
| مارجرین | 33.0 (ګرامه) |
| د غوښې بره شفاف | 850.0 (ګرامه) |
د چمتو کولو طریقه
چمتو شوی سوروکرات په ښه توګه کټ شوی او د نسواري ټماټو پاکیو اضافه کولو سره جوش شوی. گاجر کوچني کیوبونو ته پرې کیږي ، پیاز په سمه توګه پرې کیږي ، سبزيجات په جلا توګه وخوړل کیږي. جوش شوي کباب ، جوش شوي سبزیجات په جوش شوي ورور کې واچوئ او د تودو شورابو سره حل شوي اوړو سره فصل وکړئ ، د 10-15 دقیقو لپاره پخلی وکړئ او مصالحې په لوښو کې واچوئ ، د پوښ سره پوښ کړئ او د بند ګوبي سوپ د 1-1.5 ساعتونو لپاره په ټیټ تودوخه کې واچوئ. پریږدئ د کباب سوپ په لوښو کې د خواږه کریم سره پریږدئ. د بیکویټ پینکیکس په جلا توګه خدمت کیږي ، 2 ټوټې. په خدمت کې. د بکوایټ پینکیکس جوړولو ټیکنالوژي په ترکیب نمبر 676 کې ورکړل شوې.
تاسو کولی شئ په اپلیکیشن کې د ترکیب کیلکولیټر په کارولو د ویټامینونو او منرالونو له لاسه ورکولو په پام کې نیولو سره خپل ترکیب رامینځته کړئ.
د تغذیې ارزښت او کیمیکل ترکیب.
جدول د خواړو (کالوری ، پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ ، ویټامینونو او مینرالونو) مینځپانګه ښیې 100 ګرامه خوراکي برخه.
| غذايي مواد | کمیت | نورم ** | په نورمال 100 in کې | په نورمال 100 XNUMX کې | 100 normal نورمال |
| کالوري ارزښت | 56.8 kCal | 1684 kCal | ۸۵٪ | 6% | 2965 g |
| پروټینونه | 3.5 g | 76 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2171 g |
| غوښه | 3.7 g | 56 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1514 g |
| کاربوهایډریټ | 2.6 g | 219 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8423 g |
| عضوي اسیدونه | 0.4 g | ~ | |||
| ایلیمینٹری فایبر | 0.9 g | 20 g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2222 g |
| د اوبو د | 112.7 g | 2273 g | 5% | ۸۵٪ | 2017 g |
| الشوری | 1.2 g | ~ | |||
| ويټامينونه | |||||
| ویټامین ای ، آر ای | 400 .g | 900 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 225 g |
| Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
| ویټامین B1 ، تایامین | 0.02 mg | 1.5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7500 g |
| ویټامین B2 ، رابوفلاوین | 0.08 mg | 1.8 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2250 g |
| ویټامین B4 ، کلین | 4.4 mg | 500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 11364 g |
| ویټامین B5 ، پینټوتینیک | 0.04 mg | 5 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 12500 g |
| ویټامین B6 ، پیریډوکسین | 0.03 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 6667 g |
| ویټامین B9 ، فولټ | 1.3 .g | 400 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 30769 g |
| ویټامین B12 ، کوبالین | 0.07 .g | 3 .g | ۸۵٪ | 4% | 4286 g |
| ویټامین سي ، اسکربیک | 10 mg | 90 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 900 g |
| ویټامین ډي ، کیلسیفرول | 0.02 .g | 10 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 50000 g |
| ویټامین ای ، د الفا توکوفیرول ، TE | 0.9 mg | 15 mg | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| ویټامین H ، بایوټین | 0.3 .g | 50 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 16667 g |
| ویټامین پی پی ، NE | 1.381 mg | 20 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1448 g |
| niacin | 0.8 mg | ~ | |||
| خوراکي توکي | |||||
| پوټاشیم ، K | 153.9 mg | 2500 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1624 g |
| کلسيم ، Ca | 19.5 mg | 1000 mg | 2% | ۸۵٪ | 5128 g |
| سیلیکون ، سی | 0.04 mg | 30 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 75000 g |
| مګنیزیم ، م | 10.8 mg | 400 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 3704 g |
| سوډیم ، نه | 287 mg | 1300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 453 g |
| سلفر ، S | 11.7 mg | 1000 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 8547 g |
| فاسفورس ، P | 42.7 mg | 800 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 1874 g |
| کلورین ، کل | 7 mg | 2300 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 32857 g |
| عنصرونه ومومئ | |||||
| المونیم ، ال | 41.1 .g | ~ | |||
| بوهر ، بی | 17.5 .g | ~ | |||
| وانډیم ، وی | 5.3 .g | ~ | |||
| اوسپنه ، فی | 0.7 mg | 18 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 2571 g |
| آئوډین ، زه | 1.4 .g | 150 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 10714 g |
| کوبالټ ، کو | 0.6 .g | 10 .g | 6% | ۸۵٪ | 1667 g |
| لیتیم ، لی | 0.3 .g | ~ | |||
| منګنیز ، Mn | 0.0252 mg | 2 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7937 g |
| کاپر ، کاو | 14 .g | 1000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7143 g |
| مولبيډنوم ، م. | 1.4 .g | 70 .g | 2% | ۸۵٪ | 5000 g |
| نکل ، نی | 0.7 .g | ~ | |||
| اولوو ، سن | 2.2 .g | ~ | |||
| روبیډیم ، Rb | 19.7 .g | ~ | |||
| سیلینیم ، سی | 0.06 .g | 55 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 91667 g |
| ټاټان ، ته | 0.1 .g | ~ | |||
| فلورین ، F | 6.2 .g | 4000 .g | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 64516 g |
| کروم ، Cr | 0.5 .g | 50 .g | 1% | ۸۵٪ | 10000 g |
| زنک ، زن | 0.162 mg | 12 mg | ۸۵٪ | ۸۵٪ | 7407 g |
| د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه | |||||
| نشايسته او ډيټسرينز | 0.7 g | ~ | |||
| د Mono- او disaccharides (شکري) | 1.8 g | اعظمي 100 г | |||
| سټرولونه | |||||
| کولیسسترول | 4.4 mg | اعظمي 300 ملي ګرامه |
د انرژي ارزښت 56,8 kcal دی.
د لوبیا کباب سوپ د بکوایت پینکیکس سره په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه دي لکه: ویټامین A - 44,4،11,1٪ ، ویټامین سي - XNUMX،XNUMX٪
- ويټامين A د نورمال پرمختګ ، د مثل تولید ، د پوټکي او سترګو روغتیا ، او معافیت ساتلو لپاره مسؤل دی.
- ويټامين C په ریډوکس عکس العمل کې برخه اخلي ، د معافیت سیسټم فعالیت ، د اوسپنې جذب هڅوي. نیمګړتیا د غوړ او وینې جریان لامل کیږي ، د پوټکي ضایع کیدو له امله چې د وینې کیپلیريز د ډیر کم حرکت او نازک کیدو له امله رامینځته کیږي.
د کالوري مینځپانګه او د ریسټیک اجزاو کیمیاوي ترکیب سټیوډ کباب سوپ د بکټویټ پینکیکز PER 100 g سره
- 23 kCal
- 35 kCal
- 41 kCal
- 102 kCal
- 334 kCal
- 743 kCal
توري: د پخلی کولو څرنګوالی ، د کالوری مینځپانګه 56,8،XNUMX kcal ، کیمیاوي جوړښت ، د تغذیه ارزښت ، کوم ویټامینونه ، معدنيات ، د پخلي کولو طریقه سټیوډ کباب سوپ د بکوایت پینکیکس سره ، ترکیب ، کالوری ، مغذي مواد