د ماشوم وروسته کار ته راستنیدل: د تنظیم کولو لپاره 9 کلیدي

د کار بیا پیل ته یوازې څو ورځې پاتې دي او په ذهن کې سل زره پوښتنې! د ماشوم سره جلا کول به څنګه وي؟ که هغه ناروغه وي څوک به یې وساتي؟ د کور د کارونو په اړه څه؟ دلته په ښي پښه کې د پیل کولو کلیدونه دي او مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ د بخار څخه نه تیریږي!

1. د ماشوم څخه وروسته بیرته کار ته راګرځئ: موږ د خپل ځان په اړه فکر کوو

د یوې میرمنې، میرمنې، مور او کارکونکې نجلۍ د ژوند پخلاینه د ښه فزیکي او رواني حالت په معنی ده. په هرصورت، د داسې مصروف مهال ویش سره وخت اخیستل اسانه ندي. "تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ځان په اړه د فکر کولو په ارزښت قانع اوسئ. د خپلې انرژي اداره کولو زده کړه تاسو ته اجازه درکوي ستړیا محدوده کړئ او پدې توګه خپلو عزیزانو ته ډیر صبر او پاملرنه وکړئ ، "ډیان بالوناد رولانډ تشریح کوي ، د وخت مدیریت او د ژوند توازن کې روزونکی او روزونکی *. هغه مشوره ورکوي، د بیلګې په توګه، د خپل ماشوم پرته د RTT یوه ورځ واخلئ، یوازې د ځان لپاره. په میاشت کې یو ځل، تاسو کولی شئ یوازې د چای خونه کې د څښاک لپاره لاړ شئ. موږ دا فرصت په پام کې نیسو چې د تیرې میاشتې او راتلونکې میاشت ذخیره وکړو. او موږ ګورو چې موږ څنګه احساس کوو. "تاسو شعور بیرته خپل ورځني ژوند کې واچوئ او له خپلو غوښتنو سره وصل پاتې شئ"، ډیان بالوناد رولان استدلال کوي.

2. موږ ذهني بار په دوه ویشو

که څه هم پلرونه دا ډیر او ډیر کوي او ډیری یې زموږ د مور په څیر اندیښمن دي چې د کولو لپاره هیڅ شی شتون نلري، ډیری وختونه په خپلو اوږو (او د سر په شا کې) هر څه چې اداره یې کړي: د ډاکټر له ټاکل کیدو څخه تر مور پورې - د خسر د زوکړې ورځ، په کراچي کې د نوم لیکنې په شمول ... د کار له بیا پیل سره، ذهني فشار به زیات شي. نو، راځئ چې اقدام وکړو! د هرڅه په اوږو د وړلو پوښتنه نشته! "په اونۍ کې یو ځل، د یکشنبې په ماښام، د بیلګې په توګه، موږ د اونۍ په مهال ویش کې د خپلې میرمنې سره یو ټکی جوړوو. موږ د دې بار کمولو لپاره معلومات شریکوو. وګورئ چې څوک څه اداره کوي ، "ډیان بالوناد رولنډ وړاندیز کوي. ایا تاسو دواړه تړلی یاست؟ د ګوګل کیلنڈر یا غوښتنلیکونه لکه TipStuff غوره کړئ کوم چې د کورنۍ تنظیم اسانه کوي ، د لیستونو چمتو کول امکان لري ...

 

نژدې
stock توکي

3. موږ د ناروغ ماشوم سره د سازمان اټکل کوو

په واقعیتونو کې، یوولس رنځپوهنې له ټولنې څخه د وتلو لامل کیږي : ستریپ ستونی، هیپاټایټس A، سوری تبه، نری رنځ ... په هرصورت، حاضری ممکن د نورو ناروغیو په حاد پړاوونو کې وهڅول شي. که ستاسو ماشوم ناروغ وي او نرسري یا د نرسري معاون نشي کولی هغه ځای په ځای کړي، قانون په خصوصي سکتور کې کارمندانو ته اجازه ورکوي د ناروغ ماشوم درې ورځې رخصتي (او د 1 څخه کم عمر ماشومانو لپاره پنځه ورځې) د طبي سند وړاندې کولو وروسته. نو موږ معلومه کړه، زموږ ډله ایز تړون موږ ته نور هم کولی شي. او دا د پلار او مور دواړو لپاره کار کوي! په هرصورت، دا رخصتي نه ورکول کیږي، پرته لدې چې په Alsace-Moselle کې، یا که ستاسو تړون د دې لپاره چمتو کوي. موږ د دې لیدو له لارې هم تمه لرو چې ایا خپلوان کولی شي په استثنایی ډول ماشوم وخوري.

 

او سولو مور ... موږ دا څنګه کوو؟

دا د پوښتنې څخه بهر ده چې د مور او پلار رول د ډیرو غوښتنو سره په غاړه واخلي. موږ په هغه څه تمرکز کوو چې زموږ لپاره خورا مهم ښکاري. موږ د امکان تر حده زموږ شبکه وده کوو: کورنۍ، ملګري، د ماشوم والدین، ګاونډیان، PMI، اتحادیې ... د طلاق په صورت کې، حتی که پلار په کور کې نه وي، هغه خپل رول لوبوي. که نه نو، موږ هڅه کوو چې نارینه په خپل اړونده حلقه کې شامل کړو (کاکا، پاپي ...).

په نهایت کې ، موږ واقعیا خپل ځان ته پاملرنه کوو او موږ خپل ځانګړتیاوې پیژنو. "په اوس وخت کې اوسئ. د دریو دقیقو لپاره، روغ شئ، په نرمۍ سره تنفس وکړئ، د بیا ژوند کولو لپاره خپل ځان سره وصل کړئ. په "مننه نوټ بوک" کې، درې شیان ولیکئ چې تاسو یې کړي دي چې تاسو یې له ځانه مننه کوئ. او په یاد ولرئ، ستاسو کوچنی یو بشپړ مور ته اړتیا نلري، مګر یوه مور چې شتون لري او څوک چې ښه وي، "رواني پوه یادونه کوي.

نژدې
stock توکي

4. د ماشوم څخه وروسته بیرته کار ته راستانه شئ: پلار ته اجازه ورکړئ چې ښکیل شي

ایا پلار په شالید کې دی؟ ایا موږ د کور او زموږ کوچني نور اداره کولو ته لیوالتیا لرو؟ کار ته د بیرته راستنیدو سره، دا وخت دی چې شیان سم شي. "هغه د دواړو ماشوم دی!" پلار باید د مور په څیر ښکیل وي، "امبری پیلیټیر، د میندو روزونکی او کلینیکي ارواپوه وايي. د دې لپاره چې هغه نور په خپل لاس کې واخلي، موږ هغه ته خپل عادتونه ښکاره کوو د ماشوم د بدلولو لپاره، هغه ته تغذیه کول ... موږ له هغه څخه غوښتنه کوو چې هغه ته غسل ​​ورکړي پداسې حال کې چې موږ بل څه کوو. که موږ هغه ته ځای ورکړو، هغه به د موندلو زده کړي!

5. موږ پریږدو ... او موږ د پلار وروسته هرڅه وګورو

موږ دا خوښوو چې ډایپر دې ورته واچول شي، خواړه دې په داسې وخت کې واخیستل شي، او داسې نور. امبر پیلیټیر د پلار شاته د بیرته راتلو د غوښتنې پروړاندې خبرداری ورکوي. "غوره ده چې له قضاوت څخه ډډه وشي. دا د درد او خپګان غوره لاره ده. که پلار هغه څه کوي چې هغه ورسره عادت نه وي، هغه به د خپل ځان درناوي ته وده ورکولو لپاره پیژندنې ته اړتیا ولري. د هغه په ​​​​تنقید کولو سره، هغه په ​​​​ساده ډول له لاسه ورکولو او لږ ګډون کولو خطر لري. تاسو باید پریږدئ! »، ارواپوه خبرداری ورکوي.

نژدې
stock توکي

د پلار شهادت

"لکه څنګه چې زما میرمن د شیدو تغذیه کوله او د ماشوم بلوز اخته و، ما د پاتې نورو پاملرنه وکړه: ما ماشوم بدل کړ ... پیرود یې وکړ. او زما لپاره دا عادي وه! »

نورالدین د ایلیس، کینزا او ایلیس پلار

6. د ماشوم څخه وروسته بیرته کار ته راستانه شئ: د والدینو ترمنځ، موږ دندې ویشو

ډیان بالوناد رولانډ مشوره ورکوي زموږ د میړه سره "څوک څه کوي" میز جوړ کړئ. "د کورنۍ او کورنۍ مختلف کارونو ته لاړشئ، بیا وګورئ چې څوک یې کوي. په دې توګه هر یو د هغه څه په اړه پوهیږي چې بل یې اداره کوي. بیا یې په مساوي ډول وویشئ. "موږ د عمل په ساحه کې پرمخ ځو: یو به جولس د ماشومانو ډاکټر ته بوځي ، بل به د نرسري پریښودو ته پاملرنه وکړي ..." هر یو هغه دندې په ګوته کوي چې هغه غوره کوي. ترټولو ناشکره به هره اونۍ د والدینو تر مینځ وویشل شي ، "امبری پیلیټیر وړاندیز کوي.

7. موږ د خپلو لومړیتوبونو ترتیب بیاکتنه کوو

کار ته د راستنیدو سره، د ډیری شیانو ترسره کول ناممکن دي لکه څنګه چې موږ په کور کې وو. عادي! موږ باید خپل لومړیتوبونه بیاکتنه وکړو او سمې پوښتنې وپوښتو: "تاسو ته څه مهم دي؟ اړین چیرته دی؟ د پیرودلو یا کور کار وروسته احساساتي اړتیاوې مه پریږدئ. دا مهمه نده چې کور بشپړ نه وي. موږ هغه څه کوو چې موږ یې کولی شو او دا لا دمخه بد نه دی! »، ډیان بالوناد رولانډ اعلان وکړ.

موږ غوره کوو انعطاف منونکی سازمان، چې زموږ د ژوند له طریقې سره سمون خوري. "دا باید یو خنډ نه وي، مګر تاسو ته د ښه احساس کولو یوه لاره ده. تاسو باید د خپل ملګري سره سم توازن ومومئ، پرته له فشار، "هغې زیاتوي.

نژدې
stock توکي

8. د ماشوم څخه وروسته بیرته کار ته ستنیدل: د جلا کیدو لپاره چمتووالی

اوس د څو میاشتو لپاره زموږ ورځنی ژوند زموږ د ماشوم شاوخوا ګرځي. مګر کار ته د بیرته راستنیدو سره، جلا کول ناگزیر دي. هرڅومره چې دا چمتو کیږي ، هومره به دا د ماشوم او زموږ لخوا په نرمۍ سره تجربه شي. که چیرې دا د نرسري معاون لخوا څارل کیږي یا په نرسري کې، د لیږد د اسانتیا لپاره به موږ ته د موافقت موده (واقعی اړین) وړاندیز کیږي. دا هم وخت په وخت پرېږدئ، که امکان ولري، داداګانو تهستاسو خور یا هغه څوک چې تاسو باور لرئ. په دې توګه، موږ به په دوامداره توګه د یوځای کیدو سره عادت شو او موږ به د یوې ورځې لپاره د پریښودو څخه لږ ویره ولرو.

9. موږ په ګډه دلیل

موږ کار ته د راستنیدو په فکر کې یوازې نه یو. د خپلې میرمنې سربیره، موږ د خپلو عزیزانو لیدلو څخه ډډه نه کوو که دوی په ځینو ټکو کې زموږ ملاتړ کولی شي. نيکه او نيکه د ماښام په نرسري کې زموږ کوچني د اخيستلو لپاره شتون لري. ایا زموږ ترټولو غوره ملګری ماشوم کولی شي ترڅو موږ یو رومانتيک ماښام تیر کړو؟ موږ د بیړني ساتونکي حالت په اړه فکر کوو. دا به موږ ته اجازه درکړو چې په ډیر آرامۍ سره کار ته بیرته راستانه شو. موږ هم فکر کوو په انټرنیټ کې د والدینو ترمنځ د شبکې شریکول، لکه د مم اراؤنډ، ټولنه "مور، پلار او زه مور یم"

* د "جادو وخت، د ځان لپاره د وخت موندلو هنر" لیکوال، روسټیکا نسخې او "د زین او منظم کیدو هیله. پاڼه واړوه". د هغه بلاګ www.zen-et-organisee.com

لیکوال: Dorothee Blancheton

یو ځواب ورکړئ ووځي