کړی
موږ ته څه پیښیږي کله چې موږ مسلک بدل کړو؟ او کله چې موږ له زده کونکي څخه په لټه کې متخصص ته بدل شو، مور شو یا تقاعد شو؟ پټ، غیر شعوري رول بدلول څه دي او ولې خطرناک دي؟ یو ارواپوه د رول د بدلون بحران په اړه خبرې کوي.
د ژوند په اوږدو کې، موږ څو ځله خپل رول بدلوو. او ځینې وختونه موږ حتی وخت نه لرو چې پوه شو چې موږ "نوې کچې" ته تللي یو، پدې معنی چې دا وخت دی چې خپل چلند بدل کړو، په بل ډول عمل پیل کړو. کله چې زموږ رول بدلیږي، زموږ د ځانګړتیاوو، کړنو او د ژوند تګلارې اړتیاوې هم بدلیږي. د بریالیتوب د ترلاسه کولو پخوانۍ لارې، د ژوند څخه بونس ترلاسه کول، کار ته مخه کړه.
پټ رول بدلول
مه هېروئ چې د څرګند رول بدلونونو سربیره، پټ هم شتون لري. د مثال په توګه، په سوداګرۍ کې، دا کیدای شي د یو متشبث له رول څخه د یو شرکت چلولو مدیر رول ته لیږد وي. دا رولونه خورا ستونزمن دي - دوی خطرناک دي ځکه چې موږ تل د دوی بدلون په وخت کې نه پیژنو. یوازې یو لړ تیروتنې د دې پوهیدو کې مرسته کوي چې د چلند تګلاره بدلولو وخت راغلی.
"زموږ په ژوند کې د رول بدلول بحران د موجود بحران څخه لږ دردناک ندي ،" مارینا میلیا په خپل نوي کتاب کې یادونه کوي ، د مارینا میلیا میتود. څنګه خپل ځواک پیاوړی کړئ" د ارواپوهنې پروفیسور، مارینا میلیا، - "هر ډول بدلونونه، حتی خورا مثبت، خوشحاله، مطلوب، تل فشار لري. د یو رول څخه بل ته د لیږد په یوه ستونزمنه شیبه کې، یو څوک چې تل په هرڅه کې بریالی شوی، بریالی او په ځان باور لري، ډیری وختونه د بې وزله کیبن هلک احساس ورکوي چې لومړی په کښتۍ کې راڅرګند شو.
څنګه رول بدل کړو؟
د بحران د بدلون په رول کې، ترټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شو چې موږ له نوي ننګونو سره مخ یو. د دې ستونزو د حل لپاره، موږ به شاید هغه شیان ترسره کړو چې د ځان لپاره غیر معمولي وي او زموږ د شخصیت نور اړخونه واقع کړي - نه هغه چې موږ مخکې تکیه کوله.
راځئ چې زموږ په ژوند کې د رولونو بدلون ته نږدې کتنه وکړو، هغه ستونزې وټاکو چې ممکن ورسره مخ شو، او د چلند لپاره غوره ستراتیژیانې غوره کړو. د ارواپوه مشاور الیا شبشین به پدې کې زموږ سره مرسته وکړي.
1. نوی رول: زده کوونکی
د رول ستونزې: لومړی د پام وړ رول بدلول چې کولی شي د بحران لامل شي د فراغت څخه لږ وروسته پیښیږي. ډیری فارغین زده کونکي کیږي او سمدلاسه د ښوونځي په پرتله خورا ستونزمن مضامین سره مخ کیږي، د اصطلاح کاغذونو او لومړۍ ناستې سره. په نوي ټیم کې، سیالۍ او د "پوائنټونو" لپاره مبارزه ښکاري، کوم چې د هر ډول شخصیت لپاره د منلو وړ ندي. په دې وخت کې، د ځان شک ممکن وده وکړي، د ځان باور ممکن کم شي. د ټولګیوالو سره ملګرتیا اکثرا ودریږي، د یوازیتوب احساس شتون لري.
د رواني پوهانو سپارښتنې: د دې دورې په جریان کې، دا مهمه ده چې د نوي شرایطو سره د موافقت له لارې فشار له منځه یوسو: د مطالعې بار، نا معلوم چاپیریال، نوي اړتیاوې. په خپل ځان کې مه اخلئ، مګر د نورو زده کونکو سره اړیکې جوړې کړئ، نوي ملګري جوړ کړئ. د ځان کنټرول ته وده ورکړئ، د مطالعې دندې بشپړول او په وخت سره سپارل زده کړئ. او البته، هغه مهارتونه زده کړئ چې وروسته به په خپلواک ژوند کې ګټور وي.
2. نوی رول: متخصص
د رول پیچلتیاوې: په ژوند کې داسې پړاو راځي چې د بریا لپاره پخوانۍ لارې، د لوړو نمرو ترلاسه کول کار نه کوي. کله چې موږ فارغ شو او د لومړي ځل لپاره دنده ترلاسه کړو، موږ د مسؤلیت مختلف کچې سره مخ کیږو، زموږ د عمل لپاره ډیرې جدي پایلې. اوس دا زموږ لپاره مهمه ده چې د مختلف ډولونو اړیکې رامینځته کړو: د مدیرانو ، ماتحتانو ، همکارانو ، شریکانو ، پیرودونکو سره. موږ د پیسو ګټل پیل کوو او د بودیجې تخصیص زده کوو، موږ لومړنۍ تېروتنې کوو. د دې دورې په جریان کې، زموږ څخه ډیری د یوې کورنۍ جوړولو په اړه فکر کوي، کوم چې انرژي، اضافي سرچینو ته اړتیا لري.
د ارواپوهانو سپارښتنې: هڅه وکړئ تنظیمات بدل کړئ، د مطالعې دورې مقررات د نوي، مسلکي سره. د سوداګریزو اړیکو ساتل زده کړئ، شخړې حل کړئ، د خپل موقف دفاع وکړئ. او په یاد ولرئ چې زموږ څخه هیڅوک د غلطیو څخه معاف ندي. سربیره پردې، د تېروتنې په کولو سره، موږ خپل هدف ته نږدې ځو - د نوي رول بریالي پرمختګ. د نیوکې، ډیر بار سره تړلي فشار سره مقاومت کول زده کړئ. خپل مهارتونه ښه کړئ، پخپله پوهه او مهارتونه ترلاسه کړئ، د نورو تجربه لرونکو همکارانو په مرسته یا کورسونو کې ګډون وکړئ. خپل وخت د کار او د ژوند د نورو برخو ترمنځ وویشئ.
3. نوی رول: مور یا پلار
د رول پیچلتیاوې: مور او پلار نه پیدا کیږي. لومړی شی چې تاسو به د مور یا پلار په نوي رول کې ورسره مخ شئ د کافي پوهې او مهارتونو پرته د ماشوم پاملرنې ته اړتیا ده. ډیری احتمال، تاسو به کافي خوب ونه لرئ، تاسو به د مختلفو رولونو د یوځای کولو لپاره کافي وخت او انرژي ونه لرئ: مور او پلار. نوي لګښتونه به وي.
د ارواپوهانو سپارښتنې: شاید ترټولو غوره شی چې تاسو یې د یو بل لپاره کولی شئ د مسؤلیتونو شریکول او د ماشوم لپاره یوځای پاملرنه کول دي. دا به د ماشومانو په پاملرنې کې په بشپړ ډول د "پریږدې" نه کولو کې مرسته وکړي، د ځان لپاره وخت پیدا کړي او د مثبت احساساتو د تغذیه کولو لپاره یو ځای پیدا کړي. په تدریجي ډول، تاسو به د باور وړ معلوماتو موندلو زده کړئ، د ماشوم سره د خبرو اترو تجربه به ښکاره شي. د خپلوانو، ملګرو، متخصصینو څخه د مرستې غوښتنه وکړئ - د ماشوم د پاملرنې پورې اړوند ټول مسولیتونه مه اخلئ.
4. نوی رول: تقاعد کوونکی
د رول پیچلتیاوې: په دې وخت کې زموږ د ژوند عادي بڼه له منځه تللې ده، ورځنۍ چارې بدلیږي. کیدای شي د غوښتنې او بې ګټې احساس نشتوالی وي. د اړیکو دایره تنګیږي. پدې مالي محدودیتونو کې اضافه کړئ چې د ژوند معیار کموي، او تاسو به پوه شئ چې ولې دا نوی رول اکثرا خلک د خپګان مزاج او نا امیدۍ لامل کیږي.
د رواني پوهانو سپارښتنې: هڅه وکړئ چې نوې ګټې او ارزښتونه ومومئ. فزیکي فعالیت ساتل، تغذیه او روغتیا څارنه. خپله ټولنیزه حلقه پراخه کړئ، له هغو کسانو سره ووینئ چې تاسو سره ګډې ګټې لرئ. د ماشومانو، لمسیانو، نورو خپلوانو سره د خبرو اترو هڅه وکړئ. فکر وکړئ چې کوم نوي شوقونه تاسو او ستاسو ملګري سره یوځای راوړي. شاید تاسو په ځوانۍ کې د پیدل سفر یا سپي ترلاسه کولو خوب لیدلی وي، او اوس د دې لپاره وخت راڅرګند شوی.