وابسته مواد
کومه ډوډۍ صحي ده - وچه یا تازه؟ پرته لدې چې ستاسو شخصیت ته زیان ورسوي تاسو په ډوډۍ کې څو ټوټې کولی شئ؟ او پاک لیبل څه شی دی؟
لوی ټیکنالوژیست د میرمنو ورځې لوستونکو پوښتنو ته ځوابونه وايي ایرینا واسیلیفا او د طبي علومو نوماند ، رواني درملونکی ، تغذیه کونکی ، د وزن له لاسه ورکولو ځانګړي میتود لیکوال میخایل ګورییلوف.
پوښتنه 1. په روسیه کې ، دا رواج دی چې د هر ډوډۍ سره ډوډۍ وړاندې کړئ ، مګر ایا د ډوډۍ مصرف نرخ شتون لري ، تاسو کولی شئ هره ورځ څو ټوټې وخورئ پرته لدې چې ستاسو شخصیت ته زیان ورسوي؟(اولگا ټریفونوا ، 26 کلن ، د کیل خدمت ماسټر)
"تغذیه کونکي دې پوښتنې ته په مساوي ډول ځواب ورکوي: ډوډۍ توپیر لري ، خورا ګټور - جوی ، جوس ، ټوله غله ، د لوړ فایبر مینځپانګې او طبیعي اضافو سره: اروماتي بوټي ، مصالحې ، د حبوباتو تخمونه. دا ډول ډوډۍ د ټولې ورځې لپاره انرژي تغذیه کوي ، د ویټامینونو او مایکرو عناصرو سره بډایه کوي ، هضم ښه کوي ، میټابولیزم نورمال کوي او هیڅکله به د اضافي وزن لامل نشي. د سالم ډوډۍ ورځنی مصرف له 6 څخه تر 9 ټوټو پورې دی ، د تغذیې متخصصین د بوټو او سبزیجاتو سره د ډوډۍ ترکیب وړاندیز کوي ، او یو عادي تازه کڅوړه د کریسټی کرسټ لپاره مثالی اضافه بلل کیږي. قوي فایبر او په کاکیو کې لوی مایع د ډوډۍ ګلاسیمیک شاخص کموي ، د وینې د شکر کچه په تدریج سره لوړیږي او د اوږدې مودې لپاره د بشپړتیا احساس چمتو کوي. "
"وخت بدلیږي ، باور پاتې دی. په خپله اصلي ډوډۍ باور وکړئ! " - زموږ کارپوهان مشوره ورکوي.
پوښتنه 2. په الماریو کې د ډوډۍ کثرت هره ورځ په لفظي ډول وده کوي ، څنګه واقعیا صحي ډوډۍ غوره کړئ ، د پیرودلو پرمهال څه باید وګورئ؟?(انا فیسکو ، 32 کلنه ، د هنر نقاد)
"کله چې د ډوډۍ غوره کول، د محصول ترکیب په دقت سره ولولئ، طبیعي اجزاوو ته لومړیتوب ورکړئ،" پاک لیبل" په عصري بیکري کې یو له رجحاناتو څخه دی. یو اضافي پلس به تل د جوارو او جوارو فایبر وي ، دا ښه ده که چیرې ډوډۍ د طبیعي سټارټر کلتورونو پراساس د دودیز ټیکنالوژۍ په کارولو سره چمتو شي ، پرته له هر ډول سرعت کونکي ، اصلاح کونکو او بلیچونو. د ډوډۍ محصولاتو جوړونکي ډیری وختونه په بسته بندۍ کې د فایبر کچه په ګوته کوي ، په صحي ډوډۍ کې دا له 6٪ څخه کم نه وي ، په رژیم کې د غذایی فایبر لوړه مینځپانګه د شکرې او زړه ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي ، بدن پاکوي او کولیسټرول کموي. . "
پوښتنه 3. پدې وروستیو کې، مطبوعات په فعاله توګه د سیلیک ناروغۍ او د ګلوټین څخه پاک رژیم په اړه بحث کوي، د چا لپاره د ګلوټین پاک محصولات په پام کې نیول شوي دي؟ (علا یوسوپووا ، 38 کلن ، وکیل)
"ګلوټین یو پیچلی پروټین دی چې د ډیری حبوباتو برخه ده. په عصري درملو کې ، د هاضمې اختلالات - د سیلیاک ناروغي - په تفصیل سره توضیح شوي ، په کوم کې چې ګلوټین او اړوند حبوبات پروټینونه نه ضمیمه کیږي. دا روښانه ده چې د ورته ناروغۍ سره ، عادي ډوډۍ د مصرف کولو وړاندیز نه کیږي تش په نوم ګلوټین پاک رژیم په ګوته شوی. په هرصورت ، یوازې یو ډاکټر کولی شي د ځانګړي طبي معاینې وروسته د ګلوټین عدم برداشت په اړه پایله وکړي. "
4 پوښتنه. وچې کریسبریډونه په زیاتیدونکي ډول پلورل کیږي ، او ډیری ډاډه دي چې دا ډول ډوډۍ د دوديزې ډوډۍ په پرتله صحي ده ، د اوږدې شیلف ژوند سره د منظم ډوډۍ ټوټو او ډوډیو کې څه توپیر دی؟ (انا شیروکووا ، 41 کلنه ، د کور ښځه)
"تغذيې پوهان، د یوې قاعدې په توګه، د وچو غنمو محصولاتو ته پام نه کوي، مګر د ډوډۍ ګټې، لکه پخپله ډوډۍ، د چمتو کولو په ترکیب او طریقه پورې اړه لري. د طبیعي اجزاو پراساس ډوډۍ غوره کړئ، د جوارو، اوړو یا د غوړیو اوړه، د صحي اضافو سره. د ډوډۍ په میز کې، البته، تاسو نشئ کولی د تازه، خوندور ډوډۍ پرته، مګر وچه ډوډۍ د څو ورځو سفر لپاره مناسبه ده. "
- د خوندور او سالم ډوډۍ په اړه نور معلومات د JSC "کاراوی" رسمي ویب پاه کې: