د ترکیب ترکیبساده پینکیکس»:
- 1 هګۍ
- 300ML اوبه
- شکر 2 tbsp
- د سبزیجاتو غوړ 2. l
- مالګه 0.5 tsp اوړه 100 g
د "ساده پینکیکس" ډوډۍ تغذیه ارزښت (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 88.6 kcal.
مربع: 1.3 GR
غوړ: 4.9 GR
کاربوهایډریټ: 9.6 GR
د خدمتونو شمیره: 1د ترکیب اجزا او د کالوري مینځپانګه " ساده پینکیکس"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| د چرګ هګۍ | 1 ټوټه | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| د اوبو د | 300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| دانه شوي شکر | 2 چمچ. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| د لمر ګل غوړ | 2 چمچ. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| مالګه 0.5 tsp اوړه | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ټول | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| د 1 خدمت کول | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 ګرامه | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |