د ډوډۍ چمتو کولو څرنګوالی "د روميانو او مرچ سره د سبزیجاتو مفین"
200 ګرامه کاټیج پنیر 9٪ غوړ مواد، 2 د جوارو اوړه، 242 ګرامه مرچ (سرخ)، 59 ګرامه چیری رومیان، 53 ګرامه پیرمیسن پنیر، یوه چمچ مالګه
د ترکیب ترکیبد روميانو او مرچ سره د سبزيجاتو مفين»:
- 200 ګرامه پنیر 9٪ غوړ مواد
- 2 چمچ د جوارو اوړه
- 242 ګرامه سور مرچ
- 59 ګرامه چیری روميان
- 53 ګرامه پرمیسن پنیر
- د مالګې غوړ
د ډوډۍ تغذیه ارزښت "د روميانو او مرچ سره د سبزیجاتو مفین" (فی 100 ګرامه):
کلینیکونه: 122.9 kcal.
مربع: 9.8 GR
غوړ: 5.6 GR
کاربوهایډریټ: 8 GR
د خدمتونو شمیره: 12د ترکیب اجزا او کالوری "د روميانو او مرچو سره د سبزیجاتو مفین"
| د محصول د | اندازه کول | وزن، gr | سپین ، ژ | غوړ ، ج | زاویه ، gr | کال ، کیکال |
| کوټي پنیر 9 ((بولډ) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| د جودر د اوړو | 2 چمچ. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| خواږه سره مرچ | 242 آرټ | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| ګیلاس رومي | 59 آرټ | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| پاریسین پنیس | 53 آرټ | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| مالګه | 0 آرټ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ټول | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| د 1 خدمت کول | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 ګرامه | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |