شپږ خوندونه. د تغذیې مشوره

صحي خواړه - د لوړ کلتور نښه، د ځان درناوی. هرڅوک خوښوي چې خوندور خواړه وخوري، مګر د بدن د خوند اړتیا د انسان په ذهني حالت پورې اړه لري، نه په مصرف پورې. د انسان د احساساتو له مخې شپږ خوندونه لري - خواږه، ترش، مالګه، ترخه، ترخه، ترش.

که دا ټول خوندونه په متوازن حالت کې شتون ولري، نو خواړه روغتیا او خوښۍ ورکوي. که زموږ په چلند او شخصیت کې د نیمګړتیاوو پر بنسټ، موږ له دې همغږي څخه سرغړونه کوو، بیا ناروغۍ راځي. دلته د دې ډول انحصار ځینې مثالونه دي. د سستۍ په حالت کې، یو سړی غواړي خواږه. په بدن کې د اضافي بورې څخه ، دفاع کمیږي ، میټابولیزم ګډوډ کیږي ، د ځيګر ، پانقراص ، کوچني رګونو دندې ، لید زیان لري. ډیری خواږه د هغو کسانو لخوا مصرف کیږي چې نه غواړي د دوی ستونزې حل کړي. د غم تجربه کول، یو سړی د خوړلو هڅه کوي توره محصولات (سرسۍ، د جوارو ډوډۍ، قهوه) د پایلې په توګه، اوږدمهاله انتانات، د وینې ناروغۍ، او د کنکال سیسټم څرګندیږي. بدبینه، لمسونکی سړی غواړي غوړ. د بورې زیات استعمال زړه، سږو، معدې، کولمو، بندونو ته زیان رسوي، د بدن داخلي چاپیریال ګډوډوي. ستړی، فشار لرونکی سړی غواړي ډیر مالګه شوی خواړه ډیر مالګین د ټول ارګانیزم، برونچی، پښتورګو، مفصلونو د رګونو دښمن دی. زړور، باثباته، بې ثباته خلک ډیره مینه لري ټیټ. دا ډول خواړه د هورمونل ارګانونو، برونچي، نخاع، مفصلونو، هډوکو د ناروغیو لامل کیږي. روږدي شوي حاد خواړه د غوسه شوي، ډیر مزاج لرونکي خلکو لخوا تجربه کیږي، چې په پایله کې په ځیګر، پانقراص، معدې، زړه او تناسلي برخو کې التهابي پروسې رامینځته کیږي. ته اړتیا لري غوړ خواړه د بې رحمۍ، ستړیا، کار کولو څخه نفرت سره پیښیږي. دا د دماغ، ځیګر، معدې، هورمونل او معافیتي دندو ګډوډیږي. لالچی خلک بې ضرورته مینه کوی غوړ - دا د میټابولیزم، معدې، ځيګر، کنکال سیسټم ناروغیو لامل کیږي. هغه خلک چې په دوامداره ذهني فشار کې وي، نه پوهیږي چې څنګه له ستونزو څخه ځان خلاص کړي، د چای، کافي، سینټ جان ورټ، اوریګانو سره د بدن ټون ته ترجیح ورکوي. دا د سګرټ څکولو اصلي لامل دی. د دې ډول عادتونو په پایله کې د مغز، زړه، پښتورګو او ځيګر رګونو ته زیان رسېږي. د ګوناډ فعالیت کمیږي ، د وینې سیسټم زیانمن کیږي. خپه، ضد، لالچی، غولونکی خلک خوښوی ډیر وخورئ، د خوړلو پر مهال بیړه وکړئ - ډیر وزن څرګندیږي ، د وینې فشار اختلالات ، هورمونل اختلالات ، په نخاع کې اختلالات ، د بدن دفاع کمیږي. په بې رحمۍ، حرص، له خلکو سره بد چلند، ظلم، له شیانو سره زیاتې لېوالتیا، د لیوالتیا لپاره لیوالتیا ده. غوښه ظلم او صراحت ته اړتیا پیدا کوي د کب کب. دا محصولات ناپاک دي او د وژنې انرژي لري، نو له پخوانیو وختونو راهیسې داسې انګیرل کیږي چې که څوک غوښه او کب وخوري، نو د مرګ ځواک په هغه کې ډیریږي. له همدې امله نا امیدي ، دوامداره خپګان ، وژونکي تومورونه ، پیښې. سربیره پردې، دا محصولات د هضم لپاره ډیره انرژي ته اړتیا لري، د پایلې په توګه، د بدن نور ټول فعالیتونه ضعیف شوي، په شمول د ځان درملنې طبیعي غوښتنې. ناروغۍ اوږدمهاله کیږي. هغه څوک چې د هغه څه سره مینه لري چې مینه لري، څوک چې له خلکو سره ښه چلند کوي، د هغه د ذوق د ځانګړتیاوو د خرابولو خطر نلري او په دې توګه، د صحتمند کیدو فرصت زیاتوي. په دې توګه، زموږ د منفي ځانګړتیاوو په مینځلو سره، موږ د خوند ګډوډۍ ترلاسه کوو، چې په پایله کې موږ غوښه، د کب محصولات، غوړ شوي خواړه، چای، کوکو، کافي، او همدارنګه په ډیره اندازه: خواږه، خواږه، مالګه، تور، تریخ، غوړ. ، مساله لرونکی د ناسم تغذیې سره، ناروغۍ وده کوي. که موږ دا محصولات له رژیم څخه لرې کړو ، نو موږ به له ځانه سره مرسته وکړو چې له ډیری ناروغیو څخه ځان خلاص کړو او د غوره لپاره خپل شخصیت بدل کړو. له همدې امله ، د محصولاتو ټول لیست شوي ډولونه او ډیر خوندونه د درملنې مودې لپاره له رژیم څخه ایستل شوي. څه پاتې دي؟ د لبنیاتو لوښي، حبوبات، سبزیجات، میوې، مغز لرونکي، بوټي - د محصولاتو شاوخوا یو سل او شپیته توکي چې زموږ په سیمه کې پراخ دي. تاسو به د شیدو خواړو څخه د څارویو پروټینونه واخلئ، او دوی د غوښې په پرتله د کیفیر څخه ډیر ښه جذب کیږي. دا ډول د انسانیت دریمه برخه خوري، په شمول په لویدیځ کې ډیری په متحده ایالاتو کې. په مالي شرایطو کې، دا خواړه شاوخوا 20 - 30٪ ارزانه دي. که تاسو سخت فزیکي کار لرئ، مه ویره مه کوئ - وزن پورته کونکي د اوږدې مودې لپاره د شیدو فارمولونو ته اړولي دي. غذايي تغذیه یو لوی هنر دی، دا به ستاسو لپاره په بشپړه توګه مخدره توکي بدل کړي. هر خواړه یو درمل دی که چیرې په بدن کې د عمل میکانیزم د پوهې سره سم په سمه توګه چمتو او په اړین مقدار کې وکارول شي. د خواړو سره درملنه به پیچلتیاوې رامینځته نکړي ، ځکه چې د دوی عمل د بدن لپاره عادت دی. د درملنې په پیل کې، د اوږدمهاله پروسو زیاتوالی واقع کیږي، نو د رژیم تعقیب به تاسو سره ستاسو د غړو عادي فعالیت په چټکتیا سره مرسته وکړي.