د معجزې انتظار
د نوي ژوند زیږون یو ریښتینی معجزه ده، او د امیندوارۍ پلان کولو موده باید ستاسو لپاره د نه هیریدونکي وي! په دې وخت کې، دا د مور او پلار د مسؤلیت رول لپاره چمتو کولو ارزښت لري، الکول، سګرټ پریږدي او د کافي کارول محدود کړي. دا ټول نه یوازې د امیندوارۍ په جریان کې، بلکې د امیندوارۍ پرمهال هم زیان رسوي.
کافي تغذیه د بریالي حمل لپاره اړینه ده. هغه میرمنې چې د امیندوارۍ پلان لري باید په خپل رژیم کې د فولیک اسید لرونکي خواړه شامل کړي (پارسلي ، لیټیس ، کباب ، چوغندر ، ککمبر ، لوبیا او نور). او نارینه باید د زنک بډایه خواړو ته پاملرنه وکړي (ځیګر، انناس مغز، پروسس شوي پنیر، مونګ، غوښه، نخود او نور).
دا عموما منل کیږي چې تصور د "مشنري" موقعیت کې غوره ترسره کیږي، مګر په حقیقت کې، تاسو باید د ملګري اناتومي ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ او د پوستونو سره تجربه وکړئ. برسېره پردې، یو orgasm د امیندوارۍ چانس زیاتوي. بریالي تصور به د یو نسخې سره مرسته وکړي چې له نسل څخه نسل ته لیږدول کیږي: د جنسیت وروسته، د "برچ" موقعیت کې، د خپلو پښو سره پورته ودریږئ.
د حمل لپاره غوره وخت سهار دی؛ په نارینه وو کې د ټسټورسټون کچه د ورځې په دې وخت کې ترټولو لوړه ده. د سهار د تمرینونو پر ځای مباشرت ستاسو د هوساینې او ښه مزاج ضمانت کوي.
د نارینه زیږون څه اغیزه کوي؟
د نارینه بدن په دوامداره توګه سیمینل مایع تولیدوي، مګر دا په دریو میاشتو کې پخیږي. په بل عبارت، د سپرم د فعالیت او وړتیا د زیاتوالي لپاره، دا اړینه ده چې د فکتورونو شمیر کم کړي چې د سپرم کیفیت منفي اغیزه کوي، لږترلږه د حمل څخه درې میاشتې مخکې.
افسوس، د سپرم ډیر کیفیت خراب شوی: حمام، سونا، ګرم حمام، په کمپیوټر کې ناست، تنگ پتلون، په بیلټ یا د پتلون په جیب کې ګرځنده تلیفون، ستاسو په غیږ کې لپ ټاپ، د پلاستيکي بوتلونو څخه څښل ، ځینې خوراکي محافظت کونکي ، ثبات کونکي او د خوند لوړونکي.
په یوه جوړه کې اړیکو ته پام وکړئ: متل "ښکلی سپکاوی - یوازې ځان ساتي" د هغو کسانو په اړه ندي چې د امیندوارۍ پلان کوي! حتی یوه عادي کورنۍ جګړه کولی شي د فشار هورمونونو له امله د ضعیف سپرماتوجینسیس لامل شي.
مګر که، د ټولو هڅو سره سره، د اوږدې مودې امیندوارۍ نه واقع کیږي، تاسو باید د ستونزو په اړه فکر ونه کړئ، دا غوره ده چې د هغو کسانو تجربې ته وګرځئ چې مخکې یې له دې څخه تیر شوي او په بریالیتوب سره یې د ستونزې حل کولو توان درلود.