زموږ خوبونه په ندرت سره ریښتیا کیږي ځکه چې موږ ویره لرو چې هڅه وکړو، خطرونه واخلو او تجربه وکړو. متشبث تیموتی فیریس مشوره ورکوي چې له ځانه یو څو پوښتنې وکړي. دوی ته ځواب ورکول به د بې باورۍ او ویره له منځه وړلو کې مرسته وکړي.
د ترسره کولو یا نه کولو لپاره؟ هڅه کول یا نه کول؟ ډیری خلک هڅه نه کوي او نه کوي. ناڅرګندتیا او د ناکامۍ ویره د بریا او خوشحاله کیدو هیلې څخه ډیر دي. د ډیرو کلونو لپاره ما اهداف وټاکه، له ځان سره مې ژمنه وکړه چې خپله لاره به ومومم، مګر هیڅ ونه شول ځکه چې زه په دې نړۍ کې د ډیرو په څیر ویره او ناامنه وم.
وخت تېر شو، ما غلطي وکړه، زه ناکام شوم، مګر بیا ما یو چک لیست جوړ کړ چې د پریکړې کولو پروسه خورا اسانه کوي. که تاسو د زړورو پریکړو کولو څخه ویره لرئ، دا به ستاسو لپاره یو ضد وي. هڅه وکړئ د پوښتنې په اړه له دوو دقیقو څخه زیات فکر مه کوئ او خپل ځوابونه ولیکئ.
1. د امکان تر ټولو ناوړه سناریو تصور کړئ
کوم شکونه رامینځته کیږي کله چې تاسو د هغه بدلونونو په اړه فکر کوئ چې تاسو یې کولی شئ یا باید رامینځته کړئ؟ دوی په خورا تفصیل سره تصور کړئ. ایا دا به د نړۍ پای وي؟ دوی به ستاسو په ژوند د 1 څخه تر 10 پورې څنګه اغیزه وکړي؟ ایا دا اغیزه به لنډمهاله، اوږدمهاله یا دایمي وي؟
2. که تاسو ناکام شوئ نو کوم ګامونه پورته کولی شئ؟
تاسو یو خطر واخیست، مګر هغه څه ترلاسه نه کړل چې تاسو یې خوب لیدلی و. په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه کولی شئ وضعیت کنټرول کړئ.
د یو شخص بریا د هغه نا آرامه خبرو اترو له لارې اندازه کیږي چې دوی یې پریکړه کوي.
3. که چیرې احتمالي سناریو پای ته ورسیږي تاسو کومې پایلې یا ګټې ترلاسه کولی شئ؟
تر دې دمه ، تاسو دمخه ترټولو خراب احتمالي سناریو پیژندلې ده. اوس د مثبتو پایلو په اړه فکر وکړئ، دواړه داخلي (باور ترلاسه کول، د ځان باور زیاتول) او بهرنی. ستاسو په ژوند کې به د دوی اغیز څومره مهم وي (له 1 څخه تر 10 پورې)؟ د پیښو د پراختیا لپاره مثبت سناریو څومره امکان لري؟ ومومئ چې ایا چا مخکې ورته ورته کار کړی وي.
4. که تاسو نن ورځ له دندې ګوښه شئ، تاسو به د مالي ستونزو څخه د مخنیوي لپاره څه وکړئ؟
تصور وکړئ چې تاسو به څه وکړئ او بیرته 1-3 پوښتنو ته لاړ شئ. له ځانه پوښتنه وکړئ: زه څومره ژر بیرته خپل زوړ مسلک ته راستون شم که زه اوس خپله دنده پریږدم ترڅو هڅه وکړم هغه څه وکړم چې زه یې خوب وینم؟
5. تاسو د ویرې له امله کوم فعالیتونه پریږدئ؟
موږ معمولا د هغه څه کولو څخه ډاریږو چې اوس خورا مهم دي. ډیری وختونه موږ د یو مهم تلیفون کولو جرات نه کوو او په هیڅ ډول د ناستې تنظیم نه شو کولی، ځکه چې موږ نه پوهیږو چې څه به راشي. د بدترین حالت سناریو پیژنئ، هغه یې ومنئ، او لومړی ګام واخلئ. تاسو شاید حیران شئ، مګر د یو کس بریالیتوب د هغه نا آرامه خبرو اترو له لارې اندازه کیږي چې هغه یې پریکړه کړې.
دا غوره ده چې خطر واخلئ او له لاسه ورکړو د دې په پرتله چې د یو چانس له لاسه ورکولو په ټول عمر افسوس وکړئ.
له ځان سره ژمنه وکړئ چې په منظمه توګه هغه څه وکړئ چې تاسو یې ویره لرئ. ما دا عادت هغه وخت ترلاسه کړ کله چې ما د مشورې لپاره د مشهور خلکو سره اړیکه ونیوله.
6. ستاسو د عملونو د ځنډولو فزیکي، احساساتي او مالي لګښتونه څه دي؟
دا غیر عادلانه ده چې یوازې د عملونو منفي پایلو په اړه فکر وکړئ. تاسو اړتیا لرئ د خپل غیر فعالیت احتمالي پایلو ارزونه هم وکړئ. که تاسو اوس هغه څه ونه کړئ چې تاسو ته الهام درکوي، نو په یو کال، پنځه یا لسو کلونو کې به څه پیښ شي؟ ایا تاسو چمتو یاست چې د ډیرو کلونو لپاره د پخوا په څیر ژوند ته دوام ورکړئ؟ خپل ځان په راتلونکي کې تصور کړئ او دا اندازه کړئ چې تاسو څومره احتمال لرئ چې یو داسې کس وګورئ چې په ژوند کې نا امید دی، په سخته پښیمانه چې هغه څه ندي کړي چې باید ترسره کړي (له 1 څخه تر 10 پورې). دا غوره ده چې خطر واخلئ او له لاسه ورکړئ د ټول عمر په نه کارول شوي چانس پښیمانه شئ.
7. تاسو څه ته انتظار یاست؟
که تاسو دې پوښتنې ته په روښانه توګه ځواب نه شئ ویلای، مګر د "وخت سم دی" په څیر عذر وکاروئ، تاسو یوازې د دې نړۍ ډیری خلکو په څیر ویره لرئ. د بې کفایتۍ لګښت تعریف کړئ، پوه شئ چې نږدې ټولې تېروتنې سم کیدی شي، او د بریالي خلکو عادت رامینځته کړئ: په هر حالت کې اقدام وکړئ، او د ښه وخت انتظار مه کوئ.