1. کیمومائل چای کیمومائل په دودیز ډول فکر کیږي چې فشار کموي او خوب کې مرسته کوي. په 2010 کې، د متحده ایالاتو د روغتیا ملي انسټیټیوټ د بوټو مطالعې پایله وکړه چې د لږ شمیر کلینیکي مطالعاتو سره سره چې ترسره شوي، "کیمومائل په توجیه توګه د بې خوبۍ لپاره یو معتدل آرام او درملنه ګڼل کیږي." د کیمومائل ګلونه په ډیری بوټو چایونو کې شامل دي او په جلا توګه پلورل کیږي.
2. چای د والیرین سره والیرین د بې خوبۍ لپاره یو مشهور بوټی دی. یوه مقاله چې په 2007 کې د خوب درملو بیاکتنې کې خپره شوې وايي چې "د خوب د اختلالاتو لپاره د دې بوټي مؤثریت هیڅ قانع کونکي شواهد شتون نلري" ، مګر دا د بدن لپاره خوندي دی. نو، که تاسو د والیرین په آرامۍ ځانګړتیاوو باور لرئ، نو دا یې پریږدئ.
3. Passiflora چای جوش ګل د ماښام چای لپاره غوره اجزا دی. د 2011 دوه ړوند مطالعې وموندله چې هغه خلک چې د جوش ګل چای څښي د هغو کسانو په پرتله چې پلیسبو ترلاسه کړي "د پام وړ د خوب فعالیت" درلود.
4. لیوینډر چای لیوینډر یو بل نبات دی چې د آرامۍ او ښه خوب سره تړاو لري. یوه څیړنه چې په 2010 کې په نړیوال کلینیکي نفسیاتو کې خپره شوې وايي چې د لیوینډر لازمي غوړ د خوب کیفیت او مودې باندې مثبت اغیزه لري. که څه هم څیړنې د لیوینډر چای اغیزې په اړه څه ندي ویلي، د دې بوټي ګلونه ډیری وختونه د خوب ښه کولو لپاره ډیزاین شوي چای کې شامل دي.
سرچینه: ژباړه: لکشمی