د میرمنو او نارینه روغتیا لپاره د بادامو ګټې او زیانونه ، د کالوري مینځپانګه

د پلمو ډولونه او ډولونه

پلم د تور تورن او چیری بیر یو هایبرډ دی. دا لاهم معلومه نده: پلمه میوه ده یا بیر؟ پدې مقاله کې ، موږ به د بادامو په اړه ټول رازونه افشا کړو. د انسان بدن ته د بادامو ګټې او زیانونه څه دي؟

بیر د باغ په هره ساحه کې لیدل کیدی شي. له همدې امله ، دا معمولا په غوره ونو کې د ګرده افشاني لپاره په څو ونو کې کرل کیږي. د پلم پا leavesې د څنډې په اوږدو کې ځړول شوي ، ګلونه سپین یا ګلابي دي. حاصل په هر ونې کې 100 کیلوګرامه ته رسیږي ، مګر معمولا په اوسط ډول تر 30 کیلو پورې. ونې په 4-5 کلنۍ کې میوه ورکول پیل کوي.

د پلمو ډولونه عالي دي. د بادامو 250 څخه ډیر ډولونه شتون لري. موږ دې حقیقت ته عادت شوي یو چې بیر باید ارغواني وي. په هرصورت ، دوی ژیړ او حتی تور دي. بیر - د لاتین (پرونس) څخه ، د ګلابي کورنۍ پورې اړه لري. پلمې میز او خواږه دي. د بادامو خورا مشهور ډولونه:

پلم ترنووکا (پلم ټرن)

د کور پلمو خورا عام ډولونه. بیر کوچني ، تیاره ارغواني رنګ لري د حیرانونکي خواږه او خوند لرونکي خوند سره.

د شاتو بیر رینکلوډ

د فرانسوي پلمو ډول. ژیړ بیر یو خوږ ، د مرمۍ خوند لري.

د هګۍ پلمه

دا نوعه د هګۍ په څیر شکل څخه خپل نوم ترلاسه کوي. د هګۍ پلاوم رنګ د ډول سره سم دی: نیلي ، ژیړ. سور بیرونه خورا ګټور دي (په یوه فصل کې تر 60 کیلو پورې په هر فصل کې حاصل کیدی شي). دا نوعه په عمده توګه خام مصرف کیږي.

ویکتوریا

دا نوعه په آسیا کې ریښه لري. په اورال کې ، هغه د سړې اقلیم له امله ریښه نه وه نیولې. که تاسو خورا سخته هڅه وکړئ ، تاسو کولی شئ دا په اورال کې وده وکړئ. د یوې میوې وزن 40 ګرامه دی. د دې ځانګړي ځانګړتیا هغه پټه ده چې بیري په دوه برخو ویشي. شکل یې خړ دی ، رنګ یې سور-ارغواني دی. ډول یې شیرینی دی. لوبیا خام خوړلو ته چمتو دي. نوعه پخپله ګرده ایښودنه ده ، له همدې امله دا د باغ لرونکو سره خورا مینه لري.

میرابیل

دا نوعه په سویلي او لویدیز اروپا او همدارنګه په مرکزي روسیه کې مشهوره ده. زيړ رنګ. میوه ګرده ده ، وزن یې تر 60 ګرامه پورې دی. بیر تر 3 سانتي میتر پورې قطر لري. ډبره کوچنۍ ده ، په اسانۍ سره جلا کیدی شي. دا نوعه پخپله ککړتیا نده ، نو د ګرده کونکو ونو باید نږدې کښت شي. د وریجو خوند خوږ دی ، د خوږ سره. میوه د تازه خوړلو لپاره چمتو ده. نوعه ترانسپورت ښه زغمي.

پلم وینجرکا

یو ډول چې د لوړ شوګر مینځپانګه لري (15)). د میوې شکل د بیضوي شکل سره ورته دی. د ونو رنګ ارغواني دی ، غوښه شنه ده. پروون د وینجرکا څخه چمتو کیږي ، ځکه چې یوازې پدې کې د پکتین او بورې کافي تناسب لري. د ډول نوم د ودې ځای څخه راځي - هنګري. هغه د هغې د بې ساري والي له امله د بersوالو سره مینه وکړه. دا د وچکالۍ په وړاندې مقاومت لري.

د بادامو ګټې ، زیانونه ، د کالوري مینځپانګه ، ترکیب ، غوښتنلیک

د بدن لپاره د بادامو ګټې


شخص ، په بیله بیا کوم درملو ملکیتونه لري ، موږ به هڅه وکړو


پدې مقاله کې افشا کول.

دا به د هغو کسانو لپاره په زړه پوري وي چې


د سالم ژوند لاره رهبري کوي او په دوديز درملو کې علاقه لري.

د سړو لپاره ګټې

هرڅوک پوهيږي چې قوي جنسیت


غوړ او الکول ناوړه ګټه اخلي ، کوم چې په پایله کې لوی لري


په ځیګر بار. پلمر په ځیګر باندې فشار کموي او کولیسټرول لرې کوي.


په داسې قضیو کې د بیر کمپوټ څښلو وړاندیز کیږي. په بادامو کې پوټاشیم


د ځواک له باریدو وروسته د عضلاتو انقباض هڅوي. پلمه په خوب کې مرسته کوي


د سختې ورځې کار وروسته. آرامه اغیزه لري.

د میرمنې روغتیا لپاره د بادامو ګټې او زیانونه

د ښځو لپاره پلمې دي


د مینوپاز پرمهال نجات. تازه پلم د هورمونل حالت بحالوي او


د سینې سرطان مخنیوی دی. پلمو سپارښتنه کیږي


په میرمنو کې د میاشتني دورې په دوهم پړاو کې کارول ، ځکه چې دا کموي


د میاشتنۍ دمخه سنډروم ، پړسوب راحت کوي ، د وینې جریان کموي.


پروون کولی شي د اوستیوپروسیس رامینځته کیدو خطر راکم کړي ، کوم چې ډیری وخت قضیه وي


د میاشتنی دورې پرمهال میرمنې. د فلوریډا ساینس پوهانو دا ثابت کړي


د هډوکو روغتیا ښه کوي.

د وزن له لاسه ورکولو ګټې (د رژیم سره)

تغذیه پوهان وړاندیز کوي کله چې خواړه وخورئ


لږ مقدار لوبیا مصرف کړئ. په پلم کې شته بوره به نه وي


په غوړ کې زیرمه شوی که پلم په سمه توګه مصرف شي. د پلمر کالوري مینځپانګه


46 kcal / 100 g دی. د بیر کمپوټ ډیوریتیک اثر لري او


پړسوب له منځه وړي.

د امیندوارۍ او شیدو ورکولو پرمهال بیرونه

د امیندوارۍ پرمهال ، ډیری وختونه


ښځه د قبض په اړه اندیښنه لري. د امیندواره میرمنو لپاره بیر د قبض څخه ریښتینی خلاصون دی.


په ورځ کې د 2-3 ټوټو خوړل کولی شي له دې ستونزې خلاص شي. ویټامین ای ، کوم چې


په پلم کې شامل د پلاسنټا او د هغې رګونو تغذیه کې مرسته کوي. پلم هم


د وینې له پړسوب څخه خلاصولو کې مرسته کوي.

د شیدو ورکولو پرمهال


میندو ته سپارښتنه نه کیږي چې تر 3 میاشتو پورې بیرونه وخوري ، یو ماشوم ممکن د بیر څخه وخوري


خفه د نرسنګ مور کولی شي یوازې پخه شوې مlesې او کیلې وخوري. پیل


د ماشوم د ژوند له 4 میاشتو راهیسې ، بیر د مور رژیم ته معرفي کیدی شي. پلمه بډایه ده


ويټامينونه او د شیدو شیدو سره ، ټول ویټامینونه به د ماشوم بدن ته ننوځي.

د ناروغیو لپاره بیر - د بادامو روغتیایی ګټې

پلمه نه یوازې د دې خوند لپاره ارزښتناکه ده ، بلکه په ټول بدن یې د دې اغیز لپاره هم. دا نه یوازې ګټي لري بلکه نیمګړتیاوې هم لري. راځئ چې دې ته نږدې نږدې کتنه وکړو چې د هرې ناروغۍ لپاره په بدن کې بیرونه څه ګټې او زیانونه لري.

مثبت ځانګړتیاوې:

-د تودوخې کمولو کې مرسته کوي


د شدید تنفسي انتاناتو سره بدن

- ټوخی له منځه وړي

-فشار کموي

- پړسوب له منځه وړي

-باکتریا وژونکی دی


مطلب؛

- وچ جوار لرې کوي او


جوار

تاسو نشئ کولی کبونه وکاروئ کله چې


لاندې ناروغۍ یا په لږ مقدار کې کارول. ګټه او تاوان


د ناروغیو لپاره نخود:

د معدې ناروغۍ سره

ګیسټریت د معدې التهاب دی چې د نامناسب او غیر منظم خواړو مصرف له امله دی. د ګیسټریت سره ، تاسو باید په بشپړ ډول د اوبو ایستلو څخه انکار ونه کړئ. دا کافي دي چې دوی په سمه توګه وکاروئ. څرنګه چې بیرونه کولی شي د معدې اسیدیت لوړ کړي ، نو دا یوازې د پخې میوې غوره کولو ارزښت لري. او نه شنه شنه لوبیا کولی شي اسیدیت لوړ کړي.

د پانکریټائټس سره

په حاد پانقراټیټس کې ، دا اړین دی


د پوټکي شوي بیر میوه وخورئ ، ځکه چې پوټکی په عضوي بډایه دی


اسیدونه او قوي فایبر ، د دې کارول د زیاتوالي لامل کیږي


د پانکریټیک جوس تولید. هغه څه چې کولی شي د غدې حجرو ته زیان ورسوي او


پیچلتیا زیاته کړي. د پلمو په مرسته ، تاسو کولی شئ وینه پاکه کړئ او له دې څخه خلاص شئ


زهرجن چې د التهاب پرمهال رامینځته کیږي.

د حاد پانقراټیټس لپاره بیر باید په احتیاط سره وکارول شي. څرنګه چې په پلم کې موجود شکر د انسولین ډیر تولید لامل کیږي ، کوم چې په غدې باندې بار هم ډیروي. د بیر د مصرف کولو وروسته د پیریسټالیسز فعالیدل د معدې درد او پړسوب لامل کیدی شي.

ګوتو

په prunes کې موجود پکتین او سیلولوز کولمې فعالوي او د تومورونو پراختیا کموي. له همدې امله ، د prunes یا plums خوړلو دمخه ، د ګوتو ناروغان باید حتما د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي.

د ډایبیټس میلیتس سره

د کارولو لپاره وړاندیز نه کیږي


د هغو خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ اخته دي د غلو خوړل د لوی مقدار مینځپانګې له امله


د ګلوکوز مقدار.

د ښکلا او ځوانانو لپاره پلمې

تازه جوش شوی جوس د پوټکي په توګه کارول کیدی شي. بادام د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. د پلم ګرویل د ماسک په ب theه مخ ته کارول کیدی شي ، ځکه چې پدې کې د کولیجن لوی مقدار شتون لري.

پلمې ښایسته کیدی شي


د مخ ماسکونه چې د ځوانانو اوږدولو کې مرسته کوي. د بیر ماسکونو سره


تاسو کولی شئ د پوټکي ستونزې سره مرسته وکړئ د جواني دانې څخه خلاص شئ او حتی رنګ مو هم. IN


بادرنګ لاندې ویټامینونه لري:

ویټامین سي په مبارزه کې مرسته کوي


جواني دانې

ویټامین A د پوټکي خارش کوي


زنګونه نرموي.

ویټامین ای پوټکي ته لچک چمتو کوي


او خپل لچک زیاتوي.

فولیک اسید او عضوي


اسیدونه د پوټکي بیارغونې کې مرسته کوي.

د بادامو تخمونه - ګټور ملکیتونه

د پلم له کندو څخه تر هغه وخته پورې چې پخوانی دی


په چین کې ، یو ترکیب چمتو شوی و ، د کوم سره چې پاک زخمونه مینځل شوي ، د دې پروړاندې کارول کیږي


انتانات او تبه کمول. د تخمونو کڅوړه د برونکایټس پروړاندې مرسته کوي ، له


ټوخی او آنکولوژي.

د پلمو پا bو ، پوټکي ، ګلونو ګټې او زیانونه


د لرګي

د درملو اهدافو لپاره ، تاسو کولی شئ


بیرونه او د هغوی پا leavesې ، پوټکی ، ګلونه وکاروئ ، کوم چې اسکاربیک لري


اسید. پلمې هم وچ کیدی شي. وچ شوي پلمو ته prunes ویل کیږي.


وچ شوي بادام یو عالي انټي پیریټیک اجنټ دی. د پلمو پاکول


باکتریا وژونکی دی ، د بوټو ګړندي درملنې لپاره کارول کیږي.

د پلمو تخمونو دانې د امیګدالین په نوم ماده لري ، کوم چې زهر دی. له همدې امله ، کله چې محافظت چمتو کوئ ، هډوکي باید لرې شي.

په درمل درملو کې کارول

په ورځ کې د څو جوارو خوړلو وروسته ، تاسو کولی شئ


د قبض څخه خلاص شئ.

د پښتورګو ستونزې حل کیدی شي


د بیر جوس. د دې کولو لپاره ، د خواړو 30 دقیقې وروسته ، دا کافي دی چې نیم ګلاس وڅښئ.

د وریجو خوړل به مو راحت کړي


خپه.

د بادامو یو انفیوژن به د خلاصون کې مرسته وکړي


د وینې له پړسوب او ستوماتیت څخه. 5-6 پی سیز واخلئ. میوه ، یو شیشه واچوئ


ګرمې اوبه ، پریږدئ چې وخورئ او تاسو خپله خوله وینځئ.

په تخمونو کې د بادامو کارول


د زهرونو او زهرونو لرې کولو لپاره کارول کیږي.

د څانګو یو تخریب له دې څخه خوندي کیږي


زخمونه د انټيسیپټیک په توګه. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ څانګې په سمه توګه پرې کړئ ،


یو ګیلاس اوبه واچوئ او د 2 ساعتونو لپاره جوش کړئ. بیا تمرکز یخ کړئ او


په زخمونو لوشنونه جوړ کړئ. دا د دوی ګړندي درملنې کې مرسته کوي.

په زړه پورې حقيقتونه

پلم په کور کې جوړ شوی دی


نبات دا د انسانانو لخوا د کراس نسل نسل دی. دا په ځنګل کې شتون نلري.

پلم یو شاهي میوه ده.


الیزابت II تل د ناستې دمخه دوه پلمې خوري.

په چک جمهوریت کې په زړو ورځو کې ، کله چې یو څوک


یو جرم یې وکړ ، هغه کاهن ته د توبه کولو لپاره لاړ. کاهن په بدل کې


ګناهونه یې وبښل ، مګر په دې شرط چې هغه لاړ شي او د سړک په اوږدو کې پلمه کري.


پدې توګه ، په بالکان کې ، د اوبو ایستلو ټول باغونه د سړکونو په اوږدو کې وده کوي.

دا د پلمو ترشا راپورته کیږي


تاسو نشئ کولی رومي او کچالو کښت کړئ ، ځکه چې دوی جذبوي


د آفتونو ونو لپاره خطرناک آفتونه.

دلته په لندن کې یوه فابریکه شتون لري


د خورا خوندور پلمو خواږو لپاره مشهور. دا ترټولو عام د غوړ شوي پلمې دي.

ترټولو لوی تولید کونکي


بیرونه سربیا ، ایران او رومانیا او چین دي. چین شاوخوا 50 for برخه لري


نړیوال تولید.

د پروونس امریکایی پلم ډولونه


په امریکا کې لوی شوی. ټول بیرونه چې په امریکا کې کرل کیږي جاپاني دي


ډولونه.

په زړه پوري حقیقت: پرونز اضافه شوي


په جوش شوي غوښه کې ، روژیژیک مایکروجنیزمونه فشاروي ، سالمونلا ، کولمو وژني


چپنه په ورته وخت کې ، د غوښې خوند له لاسه نه ورکوي. امریکایانو ، دا زده کړل ، اضافه کول یې پیل کړل


وچه میوه په هامبرګر کې.

ایټالویان د ګټو په اړه زده کړه کوي


وچه میوه ، دوی دا ټول کال په پیسټ کې اضافه کول پیل کړل.

د بیر ګلونه (میهوا) - دي


د چین سمبول ، دا د حکمت سره تړاو لري. میهوا اکثرا په کې موندل کیدی شي


د چین افسانه.

جورج ویلیم رسل: "تاسو نه


دا په ښه مزاج کې کیدی شي که تاسو بیر ونه خورئ. "

"پروون او کمر وخورئ


پتلی به وي "- دا د ډیمی مور او شیرون سټون لخوا تایید شوی.

انتخاب او ذخیره کول

پلمې د ذخیره کولو لپاره مناسب دي ،


د تخریب تابع ندی ، د غاښونو نښې نشته. دا اړینه ده چې ورته پاملرنه وشي


سپین ګل. دا د خرابیدو نښه نده او په اسانۍ سره ستاسو د ګوتو سره پاک کیدی شي. که


داغونه او داغونه په سطحه موندل کیږي ، دا ډول بیرونه نشي ساتل کیدی. پلمې


یخ کول ښه زغمئ. په سمه توګه کنګل شوی پلمه له لاسه نه ورکوي


ویټامینونه.

د بیر جام

پلمې د جام لپاره مناسب دي ،


کوم هډوکي په اسانۍ سره لرې کیدی شي. دا ډولونه کیدی شي لکه هنګري.


پلمې لومړی مینځل کیږي ، ترتیب شوي ، او تخمونه بهر وړل کیږي. په 1،1,3 کیلوګرام کې XNUMX کیلو ګرامه واخلئ


بوره او د اوبو لسمه برخه. لومړی ، د بورې شربت جوش کیږي ، بیا اچول کیږي


بیر او د جوس استخراج لپاره د 4-5 ساعتونو لپاره پریږدئ. بیا جوش ته راوړه او


د 3-5 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخ کړئ. بیا د څو ساعتونو لپاره پریښودل او بیا


په ټیټ تودوخه کې جوش کړئ ، د 3 دقیقو لپاره وخورئ. بیا دوی بیا جوش کیږي. بیا


جام تر هغه وخته پورې جوش کړئ چې پلمې په بشپړ ډول پخه شي. چمتو جام په جار کې ایښودل شوی


او پورته کېدل. په ژمي کې ، د نوي کال رخصتیو لپاره ، دا ډول خوند به خورا ډیر وي


په هر حال.

پلمې چمتو کیدی شي


مختلف خواړه: ساتل ، جامونه ، کنفیترونه ، د prunes سره سټیو ،


ږغ

غوښه د پروون سره

پروون ورسره ښه پرمخ ځي


غوښه او غوښه نرمي او جوس ورکوي. غوښه په ټوټه ټوټه کړئ


کیوبونه ، په یوه پین ​​کې واچوئ او تر سرو زرو نسواري پورې وخورئ. بیا


تازه روميان اضافه کړئ او د غوښې سره وخورئ. ډاډ ترلاسه کړئ د خلی پا leavesو اضافه کول.

په سبزیجاتو کې په جلا توګه وخورئ


غوړ شوي پیاز او گاجر ، په لویو ټوټو پرې کړئ. ټولې برخې وصل کړئ ،


پوښ او جوش. بیا مخکې لوند شوي پروون اضافه کړئ او جوش کړئ


تر بشپړ چمتووالي پورې. بشپړ شوی غوښه د هرډول ډش یا په څیر خدمت کیدی شي


خپلواک ډوډۍ.