کالوري مینځپانګه
| جوس (تازه) | کلوري (kcal) | د پروټین (ګرامه) | غوښه (ګرامه) | کاربوهایډریټ (ګرامه) |
| د انناس جوس | 52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| د مالټي اوبه | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 |
| د انګورو جوس | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| د کباب جوس | 33 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| د جواني جوس | 22 | 0.3 | 0.2 | 6.9 |
| د گاجر جوس | 56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
| د چوغندر جوس | 61 | 1 | 0 | 14 |
| د م Appleې جوس | 46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
لاندې جدولونه لاين ليکه روښانه شوي ارزښتونه ، کوم چې د ویټامین (منرال) د ورځني ارزښت له 50٪ څخه تر 100٪ پورې دي.
په تازه جوس کې د ویټامینونو مینځپانګه:
| جوس (تازه) | ويټامين A | ويټامين B1 | ويټامين B2 | ويټامين C | ويټامين پست | ویټامین پی پی |
| د انناس جوس | 6 mcg | 0.06 mg | 0.02 mg | 11 mg | 0.2 mg | 0.3 mg |
| د مالټي اوبه | 10 μg | 0.09 mg | 0.03 mg | 50 mg | 0.1 mg | 0.4 mg |
| د انګورو جوس | 2 mg | 0.03 mg | 0.02 mg | 40 mg | 0.2 mg | 0.2 mg |
| د کباب جوس | 3 mg | 0.01 mg | 0.01 mg | 30 mg | 0 mg | 0.2 mg |
| د جواني جوس | 0 mcg | 0.02 mg | 0.01 mg | 39 mg | 0.1 mg | 0.1 mg |
| د گاجر جوس | 350 mcg | 0.01 mg | 0.02 mg | 3 mg | 0.3 mg | 0.2 mg |
| د چوغندر جوس | 0 mcg | 0 mg | 0.04 mg | 3 mg | 0.1 mg | 0.2 mg |
| د م Appleې جوس | 0 mcg | 0.01 mg | 0.01 mg | 2 mg | 0.1 mg | 0.1 mg |
په تازه جوس کې د مینرالونو مینځپانګه:
| جوس (تازه) | پوټاشیم | کلسیم | مګنیزیم | فاسفورس | سوډیم | د اوسپنې |
| د انناس جوس | 134 mg | 17 mg | 13 mg | 8 mg | 1 mg | 0.3 mcg |
| د مالټي اوبه | 200 mg | 11 mg | 11 mg | 17 mg | 1 mg | 0.2 μg |
| د انګورو جوس | 162 mg | 20 mg | 10 mg | 15 mg | 14 mg | 0.1 μg |
| د کباب جوس | 250 mg | 35 mg | 14 mg | 25 mg | 10 mg | 0.4 μg |
| د جواني جوس | 103 mg | 6 mg | 6 mg | 8 mg | 1 mg | 0.1 μg |
| د گاجر جوس | 130 mg | 19 mg | 7 mg | 26 mg | 26 mg | 0.6 μg |
| د چوغندر جوس | 148 mg | 19 mg | 17 mg | 18 mg | 45 mg | 0 mcg |
| د م Appleې جوس | 120 mg | 7 mg | 4 mg | 7 mg | 6 mg | 1.4 mcg |