ډیری وختونه، حتی یو کس ته د سرسري نظر سره، یو څوک اټکل کولی شي چې آیا هغه ښه احساس کوي. ډېر خیانت له موږ سره کوي: چال، لید، د پوستکي حالت، ویښتان، غاښونه ... زموږ د نوکانو حالت په دې لړۍ کې کم اهمیت نلري.
حتی پرته له دې چې ډاکټر وي، دا اټکل کول اسانه دي چې د بیلګې په توګه، د ژورو ناخونو سره د نوکانو د پوستکي مالک ممکن میټابولیک ستونزې ولري.
تر ټولو زیات، هایپوویټامینوسس د نوکانو په حالت اغیزه کوي: د ویټامین A، E، C نشتوالي له امله، نوکان د ماتیدو او ماتیدو پیل کوي. په هرصورت، د دې ډیری دلیلونه کیدی شي: د اوسپنې، زنک، سیلینیم یا کلسیم نشتوالی؛ د پاکولو ضد اجنټانو سره مخ کیدل؛ په مرطوب چاپیریال کې اوږد پاتې کیدل.
د ویټامین سي یا فولیک اسید نشتوالی ستاسو د نوکانو په سطحه د نسواري داغونو لامل کیدی شي.
په نوکانو کې د اوږدوالي نالیو څرګندیدل ممکن په بدن کې د اوږدمهاله سوزش تمرکز یا د پروټین جدي کمښت په ګوته کړي. ټرانسورس نالی اکثرا د ساري ناروغۍ یا شدید فشار له امله څرګندیږي (د مثال په توګه ، جراحي یا اوږد خواړه).
ډیری وختونه ، په نوکانو کې ډیری سپینې نقطې څرګندیږي - د زنک کمښت یا د وینې ډیر شکر نښه. که دوی د اوږدې مودې لپاره نه ځي، تاسو باید د زړه د سیسټم حالت ته پام وکړئ.
د نوکانو رنګ کول یو جدي تشخیصي نښه ده، په دې شرط چې دا د سګرټ څکولو یا د تیاره وارنش کارولو له امله نه وي پرته له دې چې د وارنش لاندې اساس وي. ژېړوالی کېدای شي د ځيګر او د معدې د ناروغيو په ګوته کړي، او د نوکانو د تختو تياره او نرمېدل د انیمیا او د ګوتو په سر کې د وینې د کمښت نښه ده.
البته، پورته نښې نښانې خورا مشروط دي - که تاسو د کومې ناروغۍ شک لرئ، تاسو باید د یو متخصص سره مشوره وکړئ. دا یوازې هغه لارښوونې دي چې د دې لپاره اړین دي چې زموږ د ورځني ژوند په ابدي سیالۍ کې روغتیا له لاسه ورنکړي ، ځکه چې ډیری وختونه ، موږ ټول یوازې ځان ته یو څه ډیر پام کولو ته اړتیا لرو ...