لکه څنګه چې موږ عمر لرو، موږ پوهیږو چې زموږ ډیری پخوانۍ باورونه ریښتیا ندي. هغه بد سړی چې موږ یې اصلاح کول غوښتل هیڅکله به بدل نشي. یو ځل ترټولو ښه ملګری، چې ورسره یې د تلپاتې ملګرتیا قسم خوړلی، یو اجنبی شو. ژوند د هغه څه په څیر ندی چې موږ یې تصور کاوه. په ژوند کې د ناڅاپي بدلون سره څنګه مقابله وکړو؟
د دېرشمې کلیزې په نږدې کیدو سره، موږ د نوي ژوند دورې ته ننوځو: د ارزښتونو بیا ارزونه پیل کیږي، د ریښتینې عمر پوهاوی. ځینې خلک دا احساس لري چې دوی ټول وخت غلط ژوند کړی. دا ډول فکرونه نورمال دي او د نا امیدۍ لامل نه دي.
د اوه کلن دورې تیوري
په تیره پیړۍ کې، ارواپوهانو یوه څیړنه ترسره کړه، دوی د نسلونو ستونزې تحلیل کړې، په ورته عمر کې د خلکو تجربې پرتله کوي. پایله د اوه کلن دورې تیوري وه.
زموږ د ژوند په جریان کې، موږ هر یو د ډیری داسې دورو څخه تیریږي: له زیږون څخه تر 7 کلونو پورې، له 7 څخه تر 14 پورې، له 14 څخه تر 21 پورې، او داسې نور. یو سړی تیرو کلونو ته ګوري او ارزوي. لومړی خورا هوښیار دور - له 21 څخه تر 28 کلونو پورې - په اسانۍ سره راتلونکي ته تیریږي - له 28 څخه تر 35 کلونو پورې.
د دې دورې په جریان کې، یو سړی دمخه د کورنۍ او د هغې د جوړولو لیوالتیا لري، هیله لري چې ځان په مسلک کې احساس کړي او ځان د بریالي شخص په توګه اعلان کړي.
هغه په ټولنه کې ثابت دی، د هغې چوکاټ مني او هغه باورونه شریکوي چې دا حکم کوي.
که چیرې سایکل په سمه توګه پرمخ ولاړ شي، بحران به تیر شي او سړی د اندیښنې لپاره هیڅ شی نلري. مګر که دا دردناک وي، له ځانه ناخوښي، په عمومي توګه چاپیریال او ژوند وده کوي. تاسو کولی شئ د نړۍ په اړه خپل نظر بدل کړئ. او د دوه شعوري دورې ترمینځ موده د دې لپاره عالي فرصت دی.
له بحران څخه څنګه ځان وژغورو؟
تاسو کولی شئ، البته، د بشپړتیا لپاره هڅه وکړئ، مګر ډیری وختونه دا فریب او مبهم وي. دا غوره ده چې خپل ځان، خپلو احساساتو ته وګرځئ او له ځانه د "لږ، وکړئ او اوسئ" په کچه پوښتنې وکړئ:
زما په ژوند کې موخې څه دي؟
زه واقعیا څه غواړم؟
زه په یو کال کې څوک غواړم؟ او په لسو کلونو کې؟
زه چیرته غواړم؟
که یو څوک د دې پوښتنو ځواب نشي کولی، نو اړتیا ده چې ځان وپیژني او ومني، خپلو غوښتنو ته مخه کړي او د نورو خلکو له عقایدو څخه لیرې شي. یو ځانګړی تمرین به پدې کې مرسته وکړي.
یو تمرین
آرامۍ حالت ته ورشئ او د آرام کولو هڅه وکړئ. تاسو باید لاندې پوښتنو ته په لیکلو کې ځواب ووایاست:
اوس په څه باور لرې؟
ستاسو مور او پلار او نور مهم خلک ستاسو د ماشومتوب څخه په څه باور لري؟
ایا تاسو د خپل ژوند د بدلولو لپاره کومه هڅه کړې؟
ایا تاسو احساس کوئ چې دا په اصولو کې ممکنه ده چې په بالغ ژوند کې ستاسو هیلې پوره کړئ؟
تاسو څومره د هغه څه مستحق یاست چې تاسو یې غواړئ؟
کله چې ځواب ورکوئ، خپل بدن ته غوږ ونیسئ - دا اصلي نښه ده: که هدف یا هیله تاسو ته اجنبی وي، بدن به بندې کړي او د ناراحتۍ احساس وکړي.
د پايلو
د تمرین بشپړولو وروسته، تاسو به د باورونو یوه مجموعه ترلاسه کړئ چې تاسو د خپلو عزیزانو څخه په میراث کې یاست، او تاسو به وکولی شئ له خپل ځان څخه جلا کړئ. په ورته وخت کې، په خپل ژوند کې داخلي محدودیتونه وپیژنئ.
تاسو اړتیا لرئ له دوی سره کار وکړئ او د مثبت چلند سره یې ځای په ځای کړئ: "زه دا کولی شم. اصلي شی دا نه ده چې په ټاکل شوي لوري کې ډډه وکړئ او حرکت وکړئ. زه به سبا څه وکړم؟ او په یوه اونۍ کې؟
په کاغذ باندې یو پلان جوړ کړئ او تعقیب یې کړئ. هر یو بشپړ شوی عمل د بولډ پلس سره نښه کړئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې مخکې لاړ شي. ستاسو د "I" سره محرم خبرې اترې به تاسو ته اجازه درکړي چې د داخلي غوښتنو داخلي سفر ته لاړ شئ. د ځینو لپاره، دا نوی او غیر معمولي دی، پداسې حال کې چې نور د دوی د ریښتینې هیلو منلو څخه ویره لري. مګر دا کار کوي.
هرڅوک کولی شي د داخلي چلند، د غوښتنو تحلیل او په خپل ځان او نورو کې د ویشلو له لارې په ځان کې نوي اړخونه ومومي. بیا دا پوهه راځي چې هرڅوک خپل ژوند جوړوي.