د ښار ډیری اوسیدونکي د امکان په صورت کې طبیعت ته ځي. په ځنګل کې، موږ د ښار کنډک پریږدو، اندیښنې پریږدو، ځان د ښکلا او سولې طبیعي چاپیریال کې ډوب کړو. څیړونکي وايي چې په ځنګل کې د وخت تیریدل د فزیکي او رواني روغتیا دواړو لپاره ریښتینې، د اندازه کولو وړ ګټې لري. پرته له جانبي عوارضو درمل!
په طبیعت کې منظم پاتې کیدل:
د جاپان د کرنې، ځنګلونو او کب نیولو وزارت د "" اصطلاح معرفي کړه، چې لفظي معنی یې "". وزارت خلک هڅوي چې د روغتیا ښه کولو او فشار کمولو لپاره ځنګلونو ته لاړ شي.
ډیری مطالعې دا حقیقت تاییدوي چې تمرین یا په طبیعت کې ساده تګ د فشار هورمونونو کورټیسول او اډرینالین تولید کموي. د ځنګل عکسونو ته کتل یو شان مګر لږ څرګند تاثیر لري.
عصري ژوند د هر وخت څخه ډیر بډای دی: کار، ښوونځي، اضافي برخې، شوق، د کورنۍ ژوند. په ډیری فعالیتونو تمرکز کول (حتی د اوږدې مودې لپاره یوازې په یوه باندې) کولی شي موږ ذهني توګه وچ کړي. په طبیعت کې ګرځیدل، د شنو بوټو، خاموش جهيلونو، مرغیو او د طبیعي چاپیریال نور خوندونه زموږ دماغ ته د آرام کولو فرصت راکوي، موږ ته اجازه راکوي چې "بیا پیل" وکړو او زموږ د صبر او تمرکز ذخیره نوي کړو.
. د حشراتو په وړاندې د ساتنې لپاره، نباتات فایټونسایدونه پټوي، کوم چې د انټي باکتریا او انټي فنګل ځانګړتیاوې لري چې دوی د ناروغیو څخه ساتي. د فایټونسایډونو په شتون سره د هوا تنفس کول، زموږ بدن د سپینې وینې حجرو شمیر او فعالیت زیاتولو سره غبرګون کوي، چې د طبیعي قاتل حجرو په نوم یادیږي. دا حجرې په بدن کې د ویروس انتان له منځه وړي. جاپاني ساینس پوهان اوس مهال د سرطان د ځانګړي ډولونو مخنیوي لپاره په ځنګل کې د وخت مصرف کولو احتمالي اغیزې په اړه څیړنې کوي.