کړی
د کال هر وخت څخه خوند اخیستو لپاره د براوني سالم ترکیب
د فبروري په 14 ، ډیری جوړو پریکړه وکړه چې د ماښام ډوډۍ ته لاړ شي ، نور د پکنک چمتو کولو لپاره او یقینا ډیری په کور کې له رومانتيک ماښام څخه خوند اخلي.
په هرصورت ، موږ دا هم پوهیږو چې ډیری جوړو دا نه ولمانځلی. د دې دلیل لپاره ، موږ پریکړه کړې چې زموږ بلاګ ته راوړو ، میاشتې وروسته ، د براوني صحي ترکیب چې تاسو باید د ویلینټاین په ورځ چمتو کړی وي ، او له دې سره به تاسو د دې چمتو کولو او خوندور خوند څخه خوند واخلئ.
سربېره پر دې، ترټولو غوره ، دا خواږه بوره نلري او په کاربوهایډریټ کې ټیټ دی، نو تاسو به د تاوان لپاره سبا د منډې لپاره لاړ نشئ. البته ، سالم اوسیدل پدې معنی ندي چې تاسو کولی شئ لوی مقدار وخورئ یا دا ورځ او ورځ هم وکړئ. وروستی روښانه کول ، موږ د هغه اجزاوو سره ځو چې تاسو ورته اړتیا لرئ دا براوني جوړ کړئ:
د سالم بووني جوړولو لپاره توکي
- 300 ګرامه لوبیا پخه شوي او وچ شوي. دا د کښتۍ څخه کیدی شي ، یا یوازې د اوبو سره پخه کیږي)
- 2 لوی هګۍ (له 63 څخه تر 73 ګرامه)
- 50 ګرامه اوبه
- 50 ګرامه خالص کوکو پاؤډر. د دې ناکامي ، 80 pure خالص کوکو ، مګر د دې سلنه څخه کم ندی
- 40 ګرامه د خړوبو غوړ
- د ونیلا استخراج. یو څو څاڅکي به کافي وي
- د مالګې ټاپو
- 30 ګرامه اریټریتول
- مایع سوکرالوز
- 40 ګرامه جوش شوي نخود
- 6 راسبيري
- د ازوکار شیشه
د دې مقدارونو سره ، تاسو کولی شئ له 4 څخه تر 6 پورې خدمتونه چمتو کړئ. او ، د پورتني اجزاو سربیره ، تاسو به دې دوه ته هم اړتیا ولرئ د خپل ترکیب سينګار کولو لپاره:
- تیاره چاکلیټ د خړوبیدو لپاره (لکه د خالص کوکو پاؤډر سره ، د تیاره چاکلیټ سلنه لوړه ، دا ډیسټ به صحي وي)
- د چاکلیټ شربت. که څه هم تاسو کولی شئ دا د بل تکمیل لپاره بدل کړئ که تاسو غوره کوئ.
لارښوونه: د پورتني اجزاو سربیره ، تاسو باید د زړه په شکل ځینې سانچې وکاروئ. په یاد ولرئ چې موږ غواړو دا د ویلینټاین ورځې ترکیب په توګه وکارول شي.
د سالم براوني جوړول
- لومړی شی چې تاسو یې باید ترسره کړئ تنور چالان کړئ (په 200ºC کې د تودوخې پورته او ښکته سره) او هغه مولډونه چمتو کړئ چې تاسو یې کاروي (که خواړه په دې چsاسکو کې ودرېږي ، نو دا مهمه ده چې تاسو یې غوړ کړئ. که دا کیفیت لرونکي وي ، د لږ مکھن خپرول به کافي وي).
- چ moldاسکه چمتو کړه ، راځئ چې د ډوډۍ چمتو کولو سره لاړ شو: لوبیا اضافه کړئ (مینځل شوي او وچ شوي) ، هګۍ ، د جوار مکھن ، د خالص کوکو پوډر ، د ونیلا استخراج ، یوه ټوټه مالګه (پرته له دې چې دا ډیر کړئ. په یاد ولرئ چې موږ غواړو صحي خواږه چمتو کړو) ، او هغه خواږه چې تاسو یې غواړئ. .
- یوځل چې دا ټول اجزا په کڅوړه کې اضافه شي ، دا تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو چې تاسو ښه او یوشان ډوډۍ ترلاسه نکړئ. او بیا د چاکلیټ چپس او هیزلنوټ اضافه کړئ او یوځای یې ګډ کړئ.
- موږ تقریبا بشپړ شوي یو: ټوخه په چsاسکو کې واچوئ (د زړه شکل یا ورته) چې تاسو چمتو کړی وي او ، یوځل چې دا ښه تاسیس شي ، دا په تنور کې ځای په ځای کړئ. که تاسو انفرادي مولډونه کارولي وي ، شاوخوا 12 دقیقو کې براونی ، یقینا ، به چمتو. برعکس، که تاسو لوی چ moldاسکه کاروئ، تاسو ممکن تر هغه پورې انتظار وکړئ 18 دقيقو. او ، که تاسو یې لرې کړئ او وګورئ چې براوني تر ډوډۍ لاندې ده ، په تنور کې یې واچوئ او د څو دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- په پای کې، براوني خلاص کړئ او وروستی پریزینټیشن یې چمتو کړئ: ځینې راسبیري اضافه کړئ او د لږ تیاره چاکلیټ ، خالص کوکو پاؤډر یا آیسینګ شوګر سره یې سجده کړئ.
او اوس ، راځئ چې خوند واخلو! او په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ زموږ په بلاګ کې د دې په څیر ډیری نور ترکیبونه ومومئ.