د روميانو خوړل ښځې د سينې له سرطان څخه ساتي د پوستکي دوره کې – دا ډول څرګندونې د امريکا د روتجرز پوهنتون پوهانو کړې دي.
د ډاکټرانو یوې ډلې چې مشري یې ډاکټر اډانا لانوس کوي، وموندله چې سبزیجات او میوې چې لایکوپین لري - په عمده ډول رومي ، او همدارنګه امرود او هندواڼه - د مینوپاز په میرمنو کې د سینې سرطان خطر د پام وړ کموي ، او سربیره پردې ، دوی سره مرسته کوي په کنټرول کې. د وزن زیاتوالی او حتی د وینې د شکر کچه.
اډانا لانوس وویل: "د تازه روميانو او له دوی څخه چمتو شوي لوښو خوړلو ګټې ، حتی په لږ مقدار کې ، زموږ د مطالعې څخه مننه ، خورا څرګند شوي دي." "له دې امله، ډیرې میوې او سبزيجات وخورئ چې د اندازه کولو وړ روغتیایی ګټو لپاره ګټور غذایی توکی، ویټامینونه، منرالونه او فایټو کیمیکلونه لکه لایکوپین لري. د مطالعې د پایلو له مخې، موږ کولی شو ووایو چې حتی یوازې د میوو او سبزیجاتو وړاندیز شوي ورځني مصرف د خطر ګروپونو کې د سینې سرطان پروړاندې محافظت چمتو کوي.
د ډاکټر لانوس ساینسي ټیم د تغذیې یو لړ تجربې ترسره کړې چې په کې 70 میرمنو چې عمرونه یې د 45 کلونو څخه ډیر وو برخه اخیستې وه. له دوی څخه غوښتل شوي چې د 10 اونیو لپاره هره ورځ د روميانو لرونکي خواړه وخوري ، کوم چې د 25 ملی ګرامه لایکوپین ورځني نورم سره مطابقت لري. په بل وخت کې، ځواب ورکوونکي اړ وو چې د سویا محصولات وخوري چې هره ورځ 40 ګرامه سویا پروټین لري، بیا د 10 اونیو لپاره. د ازموینې اخیستلو دمخه، میرمنې د 2 اونیو لپاره وړاندیز شوي خواړه نه اخلي.
دا معلومه شوه چې د هغو میرمنو په بدن کې چې روميان خوري، د اډیپونیکټین کچه - یو هورمون چې د وزن کمولو او د وینې د شکر کچه لپاره مسؤل دی - 9٪ زیاتوالی موندلی. په ورته وخت کې ، په میرمنو کې چې د مطالعې په وخت کې یې وزن ډیر نه و ، د اډیپونیکټین کچه یو څه زیاته شوې.
"دا وروستی حقیقت ښیې چې د اضافي وزن څخه مخنیوی څومره مهم دی ،" ډاکټر لانوس وویل. "د روميانو مصرف په هغو ښځو کې چې نورمال وزن يې ساتلی د پام وړ هورمونل غبرګون ورکوي."
په ورته وخت کې، د سویا مصرف د سینې سرطان، چاقۍ، او شکر ناروغۍ په تشخیص کې ګټورې اغیزې ندي ښودل شوي. دا دمخه فکر شوی و چې د سینې سرطان ، چاقۍ او د وینې لوړ شکر پروړاندې د مخنیوي اقدام په توګه ، د 45 څخه پورته میرمنې باید د پام وړ مقدار سویا لرونکي محصولات واخلي.
دا ډول انګیرنې په آسیایي هیوادونو کې د ترلاسه شوي احصایوي معلوماتو پراساس رامینځته شوي: ساینس پوهانو لیدلي چې په ختیځ کې میرمنې د سینې سرطان ډیر لږ وخت نیسي، د بیلګې په توګه، امریکایی میرمنې. په هرصورت، لانوس وویل چې احتمال لري چې د سویا پروټین مصرف ګټې په ځینو (آسیایي) توکمیزو ډلو پورې محدودې وي، او اروپایي میرمنو ته پراختیا نه ورکوي. د سویا برعکس، د روميانو مصرف د لویدیځو میرمنو لپاره خورا اغیزمن ثابت شوی، له همدې امله لیانوس سپارښتنه کوي چې ستاسو په ورځني غذا کې لږ تر لږه روميان شامل کړي، تازه یا کوم بل محصول کې.