څنګه کولای شو چی په سمه توګه انرژی بیرته راستانه کړو:
د خلاقیت پروسه د انرژي د ضایع کیدو پروسې سره بالکل مخالفه ده. دا په خپل خالص شکل کې تخلیق دی. اوس په دې کینوس کې یو خلا وه، اوس یو انځور پیدا شوی. برسېره پردې، د خلاقیت مختلف ډولونه د انسان روح په مختلفو لارو اغیزه کوي، ایا دا د رنګ درملنه، د خټو ماډلینګ، د شګو درملنه ده. اصلي شی دا دی چې دوی ټول حواس لري - لمس، لید، اوریدل، او نور.
تمرکز. تمرکز کول. د داخلي مونولوګ بندول، په مختلفو غږونو چیغې وهل. ستاسو د نا ارامه روح سره یوځای کولو لپاره کومه غوره لاره ده؟ په هرصورت، منفي فکر، دوامداره داخلي اندیښنه، منفي احساسات ستاسو د بشپړتیا اصلي دښمنان دي.
له تخنیکي پلوه، میوزیک د غږ موجونو مجموعه ده چې د یوې ټاکلې فریکونسۍ، سرعت، اوږدوالي سره. دا څپې زموږ په بدن دواړه رواني او فزیکي اغیزه کوي.
میوزیک دواړه آرام او ویجاړونکی کیدی شي.
کلاسیک میوزیک په عمده توګه د انرژي بیا رغولو کې مرسته کوي. دوی به ستاسو د منتر احساساتي حالت توازن کې مرسته وکړي. همچنان ، د مثال په توګه ، د 432 Hz فریکونسۍ شفاهي ملکیتونه پیژندل شوي. تاسو به پخپله احساس وکړئ کله چې تاسو میوزیک واورئ چې تاسو آرام کوي.
د اشغال بدلون د بیا رغولو په هڅه کې بند نه دی، مګر په ساده ډول په بل لوري کې د انرژی بیرته راستنیدل دي، چیرې چې دا پخپله تولید کیدی شي.
هغه څه وکړئ چې واقعیا ستاسو زړه خوشحاله کوي. یقینا، دا ستاسو د ژوند هره ورځ ترسره کول خورا ښه دي، مګر د اوس لپاره، دې ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. د نوي خلکو سره لیدنه، د خوښې شوق، سفر کول - هر هغه څه چې کولی شي یو نوی هڅونه او الهام ورکړي.
د روسیې په افسانو کې، بوګاټران د جګړې دمخه د مور له ځمکې څخه د ځواک غوښتنه کوي. طبیعت یو ذخیره ده، چیرې چې تاسو کولی شئ په بې ساري ډول انځور کړئ. که چیرې د ښار څخه بهر تګ ممکن نه وي، نو په پارک کې د تګ لپاره وخت وټاکئ.
دا خورا څرګنده ده چې ځینې محصولات زموږ بدن ښه، ډیر ښکلی او صحي نه کوي. د دوی مصرف محدود کړئ، صحي خواړه غوره کړئ، د خوړو اندازه تنظیم کړئ او پایله به تاسو انتظار ونه کړي.
سهار د ماښام په پرتله هوښیار دی. لومړی خوب وکړئ، بیا پریکړه وکړئ. که تاسو د خوب کولو ستونزه لرئ، په خپل کور کې د بل بستر ځای وګورئ.
تنفس د بدن د انرژي په زړه کې دی. د خپل تنفس په بشپړه توګه تمرین کولو لپاره وخت ونیسئ، او د وخت په تیریدو سره به تاسو وګورئ چې د آرام ذهن او بدن حالت د انرژي توازن دی.
دا په هر اړخ کې مؤثره ده - غیر ضروري جامې لرې کړئ، ټوټه شوي لوښي او نور د کور توکي وغورځوئ، خپل ویښتان پرې کړئ، د خلکو سره ناستې محدودې کړئ، د کلمو شمیر کم کړئ - چپ پاتې شئ. حتی یوازې شاور واخلئ او اوبه به نن ومینځي. ترافیک
فزیکي فعالیت په وینه کې د Endorphins د چټکتیا لامل کیږي، مزاج به لوړ شي، بدن به ډیر ښکلی شي. په فزیکي کچه ترټولو غوره لاره دا ده چې یوازې پورته شئ او یو څه وکړئ.